Цитата Сендхила Муллайнатана

Существует популярный образ людей, которые не откладывают на будущее, как не обладающих самоконтролем. Но причина того, что экономить так сложно, связана не столько с самоконтролем, сколько с недостатком внимания.
Дисциплина приходит через самоконтроль. Это означает, что вы должны контролировать все негативные качества. Прежде чем вы сможете контролировать условия, вы должны сначала контролировать себя. Самообладание — самая трудная работа, за которую вы когда-либо брались. Если вы не победите себя, вы будете побеждены собой.
Исследователи были удивлены, обнаружив, что люди с сильным самоконтролем тратили меньше времени на сопротивление желаниям, чем другие люди. . . . люди с хорошим самоконтролем в основном используют его не для спасения в чрезвычайных ситуациях, а скорее для выработки эффективных привычек и распорядка в школе и на работе.
У нас есть потребность быть принятыми и любимыми другими, но мы не можем принять и полюбить себя. Чем больше у нас любви к себе, тем меньше мы будем испытывать самоуничижение. Самоуничижение происходит от самоотречения, а самоотрицание происходит от представления о том, что значит быть совершенным, и никогда не соответствовать этому идеалу. Наше представление о совершенстве — вот причина, по которой мы отвергаем себя такими, какие мы есть, и почему мы не принимаем других такими, какие они есть.
Пенсионные сбережения, вероятно, являются величайшей историей успеха экономистов-бихевиористов. Это типичная проблема поведенческой экономики, потому что откладывать деньги на пенсию сложно с когнитивной точки зрения — понять, сколько откладывать, — и требует самоконтроля.
Удержание физических объектов и манипулирование ими — одна из вещей, которым мы учимся раньше всего и делаем больше всего. Неудивительно, что контроль над объектом лежит в основе одной из пяти наиболее фундаментальных метафор нашей внутренней жизни. Чтобы управлять объектами, мы должны научиться управлять своим телом. Мы изучаем обе формы контроля вместе. Самоконтроль и контроль над объектом — неразделимые переживания с самого раннего детства. Неудивительно, что в качестве метафоры — первичной метафоры — самоконтроль есть контроль над объектами.
Ожирение является результатом потери самоконтроля. В самом деле, можно сказать, что потеря самоконтроля является определяющей социальной (или антиобщественной) характеристикой нашего века: публичное пьянство, чрезмерная азартная игра, беспорядочные половые связи и грубость в саду — все это примеры нашей коллективной утраты самосознания. контроль.
Тайм-менеджмент требует самодисциплины, самообладания и самоконтроля больше всего на свете.
Вот парадокс христианской жизни. Мы должны отказаться от контроля над собой, чтобы обрести контроль над собой.
Даже ребенок с самоконтролем выше среднего может улучшить свои финансовые результаты в среднем возрасте, если он рано улучшит свои навыки самоконтроля.
Даже если мы не всегда осознаем это, с течением дня нам становится все труднее проявлять самоконтроль и сосредоточиться на работе. Когда самоконтроль ослабевает, мы чувствуем усталость и находим задачи более сложными, а наше настроение портится.
Сэм: Ты... ты сильно переоцениваешь мой самоконтроль. Грейс: «Я не ищу самоконтроля.
Самые большие враги силы воли: искушение, самокритика и стресс. (...) эти три навыка — самосознание, забота о себе и запоминание самого важного — являются основой самоконтроля.
Здесь есть еще кое-что интересное, это то, что называется селф-детерминизмом и пан-детерминизмом. Мы обнаружили, что есть нечто, стоящее барьером между способностью человека к самоопределению и состоянием, в котором он находится, и это готовность быть под контролем. До тех пор, пока человек будет сопротивляться контролю, все, что ему угрожает, может сделать это; и, таким образом, у вас есть аберрация. И до тех пор, пока у него не появится полная терпимость к контролю, он не может быть ни самодетерминированным, ни вседетерминированным.
Перегрузка внимания снижает умственный контроль. Жизнь, погруженная в цифровые развлечения, создает почти постоянную когнитивную перегрузку. И эта перегрузка истощает самоконтроль.
Самодисциплина начинается с овладения своими мыслями. Если вы не контролируете свои мысли, вы не можете контролировать то, что делаете. Проще говоря, самодисциплина позволяет вам сначала подумать, а уже потом действовать.
Личное здоровье связано с самоконтролем и поклонением жизни во всей ее естественной красоте — самообладанию, приносящему счастье, обновленную молодость и долгую жизнь.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!