Цитата Сета Роллинза

Завтрак для меня обычно представляет собой что-то вроде омлета с мясом, овощами, картофелем и хорошим кофе. Затем я обычно делаю это во время тренировки, а после тренировки выпиваю коктейль, который в основном состоит из белка и небольшого количества углеводов.

Сет Роллинз

Темы цитат

Кофе на завтрак. Хороший хороший кофе. Маленький я. Мясо. В основном картофель. Протеиновый коктейль. Что -нибудь, а потом какая тренировка.

Цитата Автор

Сет Роллинз
, американец, борец,
родился 28 мая 1986 года.

Я не могу сказать, что придерживаюсь плана диеты, потому что это было бы ложью. Я люблю яйца по утрам. Я ем много яиц. Я люблю сок. Я люблю бутерброды с белком и овощами. Я люблю макароны с мясным соусом. Все, что является хорошо сбалансированной едой, я действительно доволен. Пока есть хороший белок и овощи, я хорошо ем некоторые углеводы.

Джиджи Хадид

После тренировки обязательно нужно выпить протеиновый коктейль. Я тоже постоянно пью свой шестифунтовый сывороточный протеин. Я добавляю туда немного фруктов — клубнику, чернику — с небольшим количеством арахисового масла и банана, и это дает вам все необходимое для восстановления после тяжелого дня подъема и бега.

Роб Гронковски

Я часто ем много еды, когда я ем, и я ем, может быть, три или четыре раза в день. Я хорошо завтракаю. Между завтраком и тренировкой я пью протеиновый коктейль или что-то в этом роде. После тренировки я выпиваю коктейль, а затем обедаю.

Александр Густафссон

Я всегда беру с собой протеиновый коктейль после тренировки и немного хлопьев по утрам.

Чезаро

Мне нужно поместить в свое тело правильные вещества до и после тренировки, поэтому я заканчиваю каждую тренировку каким-нибудь протеиновым коктейлем, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.

Сэм Брэдфорд

Я люблю хороший белковый и жирный завтрак, поэтому авокадо, бекон, яйца и немного овощей.

Даниэль Риккардо

Я тренируюсь по утрам и ем два завтрака. Я буду вафли с льняным семенем и миндальным маслом и яичницу-болтунью. Потом позанимаюсь и позавтракаю - еще одно яйцо или протеиновый коктейль. В течение от получаса до 40 минут после тренировки, когда вы хотите загрузиться белком.

Джастин Тимберлейк

Если я завтракаю после тренировки, я делаю шейкер с сывороточным протеином, чиа, порошком зелени и макой. Когда я выйду, я положу лед в шейкер с кокосовой водой, встряхну его и выпью на завтрак.

Анна Кайзер

Сначала я завтракаю, это небольшая тарелка овсянки и какой-то белок, например, сваренные вкрутую яйца. А потом я тренируюсь — 40 минут кардио и, может быть, немного силовых тренировок.

Джейк Таппер

Мой завтрак обычно состоит из овсянки и ягод, агавы или протеинового коктейля.

Рон Фанчес

После тренировки в тренировочном лагере мое тело стремится заменить питательные вещества и энергию, потерянные во время тренировки. Лучше всего перекусить примерно через 30 минут после тренировки. Мне нравится есть йогурт и мюсли, сочетание углеводов и белка помогает мне восстановиться после долгой и утомительной тренировки.

Трой Поламалу

После тяжелой тренировки я стараюсь есть много белков и немного углеводов. Макароны всегда хороши с белком, а мне нравится Болоньезе с курицей.

Эл Хорфорд

Раньше я был веганом. Больше нет, но я почти не ем мяса. Но мне приятно ходить в такое место, как Chipotle, где я могу купить свежие овощи, немного коричневого риса, немного черной фасоли и все такое прочее.

Дэниел Брайан

Я думаю, что невозможно поддерживать хорошее, сильное, мускулистое телосложение, не принимая добавки. Между протеиновыми коктейлями и поливитаминами, которые я принимаю, я использую предтренировочную смесь C4. Я стараюсь делать это как можно проще, но я думаю, что уменьшусь и исчезну, если перестану принимать протеиновые коктейли.

Джозеф Гатт

Бывают недели, когда я супер-пупер занят, так что я могу делать кардио только здесь и там, много всего происходит во второй половине дня, поэтому я могу встать и потренироваться, что заставляет меня чувствовать себя прекрасно до конца дня. мой день. Есть что-то сексуальное в том, чтобы чувствовать себя сильным. И каждый вечер, когда я на сцене, я снова тренируюсь.