Цитата Сиары

Когда я начинаю тренироваться, я становлюсь очень серьезным и сосредоточенным на этом. Я, вероятно, тренируюсь 4-5 дней в неделю, и я ем, вероятно, 5-8 раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать мой метаболизм.

Сиара

Темы цитат

О дне Дни Ешьте Сосредоточенно Начинайте движение Продолжайте есть Метаболизм Серьезные небольшие старты Тренировки Очень неделя

Цитата Автор

Сиара
Американ - музыкант
Родилась: 25 октября 1985 г.

Мне нравится часто есть небольшими порциями в течение дня, это помогает мне поддерживать метаболизм и получать больше от тренировок.

Гретхен Блейлер

Чтобы поддерживать нормальный обмен веществ, я ем семь-восемь раз в день каждые два часа.

Гаутам Роде

Я стараюсь быть здоровым. Я тренируюсь три дня в неделю с тренером. Но я люблю поесть, это понятно. И я ем десерт каждый день. Если бы я отказался от этого, да, я бы похудел.

Ребел Уилсон

Я ем 6 или 7 сырых овощей каждый день, 4 или 5 кусочков свежих фруктов. Я ем яичные белки каждый день. Если я ем хлеб, то он должен быть из цельнозерновой муки. Я ем коричневый рис. Я не ем между приемами пищи. Я ем в 11 часов утра и в 7 часов вечера.

Джек Лаланн

Я ем больше, когда не так много тренируюсь. Но я хожу в спортзал, и когда я чувствую свою интуицию, я стараюсь есть здоровую пищу в некоторые приемы пищи.

Чак Лидделл

Мне поставили диагноз гипогликемия, аномальное снижение сахара в крови. Со временем я научился есть пять раз в день небольшими порциями. Теперь, если я снимаю фильм и проголодался, я беру тайм-аут, чтобы съесть крекеры.

Кэрол Альт

У меня очень быстрый обмен веществ, и мне нужно постоянно есть, чтобы двигаться дальше.

Деби Мазар

Не пропускайте приемы пищи. Ешьте три раза в день и ешьте, пока не почувствуете себя сытым и комфортно.

Сюзанна Сомерс

Я такой человек, что если у меня выдался нервный день, или моя неделя была плохой, или что-то идет не так, я не буду есть. Кто-то ест, я не ем. И это видно по моему физическому телу.

Уитни Хьюстон

Я тренируюсь около часа пять дней в неделю и чувствую, что нахожусь в лучшей форме, чем когда-либо. Я могу есть все, что хочу, в том числе выпивать полбольшой плитки «Кэдбери» в день.

Питер Андре

Я стараюсь тренироваться как минимум 3 дня в неделю, и я стремлюсь к 4-5 дням в неделю. Я стараюсь есть здоровую пищу, но я не собираюсь говорить, что я лучше всех в этом. Я не позволю себе покупать фаст-фуд, но если он где-то есть и он бесплатный, я его съем.

Эмбер Стивенс

В целом, я стараюсь есть пять раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать метаболизм.

Нина Агдал

Я не верю в строгие диеты или голодание; питаться три раза в день. Я верю в хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин. Завтракай как король, обедай как королева, а ужинай как нищий. Ваша конечная цель — съесть все основные группы продуктов за три приема пищи.

Дениз Остин

Я тренируюсь от 25 до 30 часов в неделю, поэтому мне нужно много есть. Вам просто нужно иметь в целом здоровое питание. Вы должны есть продукты с большим количеством витаминов и минералов. Вы должны убедиться, что вы правильно питаетесь, чтобы дать себе наилучшие шансы выступить и восстановиться после тренировок и соревнований.