Цитата Сида Чарисса
Когда вы контролируете мышцы с помощью баланса, упражнения не только улучшают вашу фигуру, но вы приобретаете власть и грацию, которые способствуют вашей осанке и тому, как вы носите свою одежду.
Связанные цитаты
Контрология (пилатес) — это полная координация тела, разума и духа. С помощью Контрологии вы сначала целенаправленно обретаете полный контроль над своим телом, а затем, путем надлежащего повторения ее упражнений, вы постепенно и прогрессивно обретаете тот естественный ритм и координацию, связанные со всей вашей подсознательной деятельностью.
Я работаю босиком на балансировочных дисках. Я делаю взрывные приседания на балансировочных поверхностях, где твоему телу приходится использовать мышцы, к которым оно не привыкло. Это все виды упражнений, к которым ваше тело на самом деле не привыкло, и они каждый раз обманывают ваше тело, заставляя его становиться сильнее.
Кроме того, единственное, что вы можете контролировать в жизни, — это ваш гардероб. Автомобили ломаются, когда вы меньше всего этого ожидаете. Лодки едят деньги и бензин. Ваш дом, ваш супруг, ваши друзья, ваша семья, даже ваша карьера находятся вне вашего контроля. Тем не менее, вы полностью контролируете то, что вы надеваете на спину каждое утро.
Вы можете носить свои добродетели как венец, Когда вы идете по жизни безмятежно, И украшаете свое простое деревенское платье Красотой более чем царственной. Хотя только один для вас будет заботиться, Один только хвалить вас; И ты никогда не носишь в своих сияющих волосах Цветок богаче маргариток.
Движения, которые развивают мощные основные мышцы (пресс, спина, бедра и таз), помогают поддерживать позвоночник, поэтому вы стоите прямо. Они также улучшают ваш баланс, который начинает ухудшаться после 40 лет, когда эти стабилизирующие мышцы ослабевают.
Я действительно считаю, что гибкость и благодарность в значительной степени способствуют вашему счастью, что способствует вашему здоровью и вашему внешнему виду.
Вы учитесь контролировать каждый аспект своих мышц, лица, пальцев ног, ногтей. И вот как вы рассказываете историю, через движение.
В зависимости от вашей фигуры, вы можете использовать одежду и цвета, чтобы подчеркнуть свои достоинства или иным образом. Более темные оттенки всегда делают вас стройнее, а яркие цвета или принты могут подчеркнуть вашу фигуру. Использование цветов для улучшения внешнего вида — самый простой и умный способ поиграть со своей фигурой.
Выразите себя через свое искусство — будь то рисунки в блокноте, татуировки на коже, оттенок губной помады или одежда, которую вы носите.
Как только вы хорошо контролируете свой аппетит, начните приобретать фигуру своей мечты с помощью упражнений.
Вам нужно научиться выбирать мысли точно так же, как вы выбираете одежду каждый день. Это сила, которую вы можете развивать. Если вы так сильно хотите контролировать вещи в своей жизни, работайте над разумом. Это единственное, что вы должны пытаться контролировать.
Глубокие приседания задействуют множество мышц вашего тела. Раз в неделю я делаю три подхода по шесть или восемь повторений со свободным грифом, что может помочь вам сохранить равновесие и проработать больше мышц, чем на тренажере.
Важно не то, что вы получаете от жизни. Разбей свои зеркала! В нашем обществе, столь эгоцентричном, начните меньше смотреть на себя и больше друг на друга. вы получите больше удовлетворения от того, что улучшили свой район, свой город, свой штат, свою страну и своих собратьев, чем от своих мускулов, своей фигуры, своего автомобиля, своего дома или своего кредитного рейтинга.
Контрология — это не система бессистемных упражнений, предназначенных только для наращивания мышц. ... Контрология также не ошибается ни из-за чрезмерного развития нескольких мышц за счет всех остальных, что приводит к потере изящества и гибкости, ни из-за принесения в жертву сердца или легких. Скорее, он был задуман для того, чтобы размять и растянуть мышцы и связки, чтобы ваше тело было таким же гибким, как у кошки, а не мускулистым, как у лошади, работающей на пивоварне, или мускулистое тело профессионального тяжелоатлета. лифтер, которым ты так восхищаешься в цирке.
Свобода и счастье приходят от понимания наших ограничений и работы с ними. Немедленно приступайте к программе самообладания. Придерживайтесь своей цели. Не ищите внешнего одобрения. Не беспокойтесь ни о чем, что находится вне вашего контроля. Единственное, чем вы командуете, это ваши мысли и действия. Мы выбираем свой ответ. Перестаньте стремиться быть кем-то другим, кроме самого лучшего себя: ибо это находится в вашей власти.
Косы — отличный способ продемонстрировать свой личный стиль, особенно перед школой. Это не останавливается на вашей одежде; это распространяется на то, как вы носите волосы.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса