Цитата Сильвии Бурштейн

Внимательность — это осознанное, сбалансированное принятие настоящего опыта. Это не сложнее, чем это. Это открытие или принятие настоящего момента, приятного или неприятного, таким, какой он есть, без цепляния за него или отвержения его.

Сильвия Бурштейн

Темы цитат

Принятие Осознанное Сбалансированное Цепляние Сложное Любой Опыт Просто Момент осознанности Больше открытости Приятное настоящее Настоящее мгновение Отвержение Неприятное Без

Цитата Автор

Сильвия Бурштейн
, американка, автор
Родилась: 1936 г.

Внимательность — это осознанное, сбалансированное принятие текущего опыта. Это не сложнее, чем это.

Сильвия Бурштейн

С практикой мы всегда можем оставаться живыми в настоящем моменте. С осознанностью вы можете утвердиться в настоящем, чтобы прикоснуться к чудесам жизни, доступным в этот момент.

Нят Хан

Осознанность — это древний способ медитации, в котором мы отпускаем наши страхи, нашу привязанность к контролю и правоте, наши ожидания и права, а также наши суждения о других. Вместо этих популярных стратегий мы учимся просто оставаться присутствующими, открытыми в данный момент — ничего не мешая — чтобы мы могли ощущать жизнь такой, какая она есть.

Дэвид Ричо

Вы можете очень хорошо осознавать, что когда вы испытываете стресс, это всегда является признаком того, что вы потеряли настоящий момент. Таким образом, вы можете вернуться в настоящий момент.

Экхарт Толле

Практика осознанности означает, что мы в каждый момент полностью посвящаем себя тому, чтобы присутствовать; приглашая себя взаимодействовать с этим моментом в полном сознании, с намерением воплотить, насколько это возможно, ориентацию спокойствия, внимательности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас.

Джон Кабат-Зинн

Нет ни прошлого, ни будущего. Есть только настоящее. Вчера было для вас настоящим, когда вы его испытали, и завтра будет также настоящим, когда вы его испытаете. Следовательно, опыт имеет место только в настоящем, а вне опыта ничего не существует.

Рамана Махарши

Осознание означает, что все, что происходит в данный момент, происходит с полным сознанием; ты там присутствуешь. Если вы присутствуете, когда происходит гнев, гнев не может возникнуть. Это может произойти только тогда, когда вы крепко спите. Когда вы присутствуете, немедленно, в вашем существе начинается трансформация, потому что, когда вы присутствуете, осознаете, многие вещи просто невозможны. Все, что называется грехом, невозможно, если вы осознаете. Итак, на самом деле есть только один грех, и это неосознание.

Раджниш

Как часто вы беспокоитесь о настоящем моменте? С настоящим моментом обычно все в порядке. Если вы беспокоитесь, то вы либо мучаетесь за прошлое, которое давно должны были забыть, либо опасаетесь будущего, которое еще даже не наступило. Мы склонны упускать настоящий момент, который является единственным моментом, который Бог дает каждому из нас для жизни.

Пилигрим мира

Если вы решите смотреть на все как на чудо, то то, где вы сейчас находитесь, идеально. Бежать некуда; нет ничего другого, кроме как быть в этом моменте и позволить тому, что должно быть. Из этого места радикального принятия могут произойти серьезные изменения. Первый шаг в любом трансформационном опыте — это принятие и подчинение настоящему моменту, каков он есть. Отсюда у нас есть осознание, смирение и сила изменить то, что есть.

Мастин Кипп

В духовном мире нет таких временных разделений, как прошлое, настоящее и будущее; ибо они сжались в единый момент настоящего, где жизнь трепещет в ее истинном смысле. И прошлое, и будущее свернуты в этот настоящий момент просветления, и этот настоящий момент не является чем-то стоящим со всем своим содержанием, ибо он непрерывно движется вперед.

ДТ Сузуки

Прямо сейчас и в каждый настоящий момент вы либо закрываете, либо открываете. Вы либо напряженно ждете чего-то — больше денег, безопасности, привязанности, — либо вы живете из своего глубокого сердца, раскрываясь как весь момент и отдавая то, что вы больше всего желаете дать, не ожидая.

Дэвид Дейда

Если мое счастье в этот момент состоит главным образом в пересмотре счастливых воспоминаний и ожиданий, то я лишь смутно осознаю это настоящее. Я все еще буду смутно осознавать настоящее, когда сбудутся хорошие вещи, которых я ожидал. Потому что у меня выработается привычка смотреть назад и вперед, что будет мешать мне обращать внимание на здесь и сейчас. Тогда, если мое осознание прошлого и будущего заставляет меня меньше осознавать настоящее, я должен начать задаваться вопросом, действительно ли я живу в реальном мире.

Алан Уоттс

Жизнь в настоящем моменте требует осмотрительности по отношению к памяти. Без памяти у нас была бы амнезия. Что хорошего в этом? Предложите осмотрительность и проницательность для нашего прошлого с широким спектром прощения. Что касается нашего настоящего момента, восторг. И посвящение, чтобы оставаться полностью присутствующим для всех возможностей.

Мэри Энн Радмахер

Бухха был монахом, но практика осознанности в контексте любого образа жизни — это практика отречения. Каждый момент осознанности отказывается от рефлекторной, самозащитной реакции ума в пользу ясного и сбалансированного понимания. В свете мудрости, исходящей от уравновешенного понимания, привязанность к тому, чтобы вещи были иными, чем они есть, отпадает.

Сильвия Бурштейн

Я думаю, что быть хорошим родителем означает, что каждый день — это новый вызов. Речь идет о внимательности и попытке присутствовать. Я думаю, что жизнь проходит очень быстро, и очень легко отключиться и не присутствовать. Это то, чему я научился в своем родительском опыте, и я продолжаю помнить об этом.

Мэтт Росс

Когда вы не течете свободно в жизни в настоящий момент, это обычно означает, что вы держитесь за прошлый момент. Это может быть сожаление, печаль, обида, страх, вина, вина, гнев, обида, а иногда даже желание отомстить. Каждое из этих состояний исходит из пространства непрощения, отказа отпустить и войти в настоящий момент. Только в настоящий момент вы можете создать свое будущее.

Луиза Хэй

Цитата Сильвии Бурштейн

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы