Цитата Скотта Адамса

Самый верный способ определить тех, кому не удастся похудеть, — это сказать что-то вроде: «Моя цель — сбросить десять фунтов». Цели веса часто работают в краткосрочной перспективе. Но если вам нужна сила воли, чтобы удержать вес, вы обречены в долгосрочной перспективе. Единственный способ добиться успеха в долгосрочной перспективе — это использовать систему, которая обходит вашу потребность в силе воли.

Скотт Адамс

Темы цитат

Обреченная цель Определить Хранить , как длительный длительный бег Потерять потребность Часто бег только фунтов

Цитата Автор

Скотт Адамс
, американец, карикатурист
, родился 8 июня 1957 г.

Многие люди пытаются сбросить вес, а затем восстановить его. Но нет убедительных доказательств того, что усилия по снижению веса на самом деле способствуют увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Фрэнсис Коллинз

В старших классах мне было, наверное, 155 — я хотел быстро бегать и получать стипендию, поэтому мне внушили, что если похудеешь, то будешь бегать быстрее. Итак, я села на диету - я похудела, но потом я достигла плато, где я больше не могла терять вес. Итак, меня начало тошнить от еды, и я заболел булимией.

Бьянка Белэр

Когда я поступил в колледж, я бегал помимо всего прочего, потому что, когда вы набираете вес в плавании, вам нужно делать что-то еще, например, кататься на велосипеде или бегать, чтобы поддерживать вес или сбрасывать вес.

Саммер Сандерс

Кто-то начинает заниматься спортом только для того, чтобы похудеть, кто-то говорит: «Мой врач прописал мне бегать и делать зарядку», а кто-то бегает для совершенно другой пользы. Но со спортом все не так. Нам нужно есть, нам нужно отдыхать, но также нам нужно бегать.

Хайле Гебреселассие

Сложнее всего было проходить разные этапы похудения. В начале было легко сбросить вес с помощью упражнений и меньшего количества еды, но затем вы достигаете точки, когда 90 процентов потери веса достигаются исключительно за счет сокращения потребления калорий. Моя цель состояла в том, чтобы терять четыре фунта в неделю. Первые несколько месяцев это работало хорошо, но потом все стало сложнее.

Мэттью МакКонахи

Если я бегу, я теряю столько веса, что мне нужно, потому что вы ограничены в весе, когда вы высокий водитель. А вы видели марафонцев? Они довольно худые.

Дженсон Баттон

Я схожу с ума, если слишком долго не посещаю тренажерный зал. Долгое время все сводилось к тому, чтобы сбросить вес, потому что в самом тяжелом состоянии я весил 240 фунтов, а сейчас я вешу около 175, так что большая часть этой потери веса была связана с диетой и физическими упражнениями.

Ник Картер

Если вы хотите сделать что-то, что требует силы воли, например, пробежаться после работы, вы должны сохранить мышцы силы воли в течение дня.

Чарльз Дахигг

Деревья и чистая энергия [являются] долгосрочным решением, но у нас нет времени ждать долгосрочной перспективы. Сейчас нам нужно краткосрочное решение, которое поощряло бы и облегчало переход к долгосрочному решению.

Грасиэла Чичилниски

Я говорю, что я генетически одарен. В весовом спорте я не набираю вес из-за своего польского происхождения, это генетика. Даже когда я не тренируюсь, я не прибавляю в весе. Когда я начинаю тренироваться, мне не нужно сильно сбрасывать вес.

Карл Фроч

К сожалению, в нашем виде спорта есть ограничение по весу, поэтому каждый сезон мне приходится худеть. Вы просто устаёте от того, что не едите так, как хотите, поэтому в межсезонье я наедаюсь и набираю несколько килограммов, а потом вынуждена их сбрасывать.

Лорен Гиббс

Поместите фотографию кого-то, кто выглядит так, как вы хотите выглядеть, когда достигнете своей цели по снижению веса и фитнесу, где-нибудь поблизости. Тем не менее, убедитесь, что это соответствует вашему типу телосложения. Это визуальное напоминание о том, каким будет конечный результат вашей программы фитнеса и похудения, помогая поддерживать вашу мотивацию.

Джеки Уорнер

Хотя причудливые диеты могут показаться быстрым решением для похудения, они не помогут вам стать здоровым в долгосрочной перспективе.

Дафна Оз

Успешная потеря веса требует программирования, а не силы воли.

Фил Макгроу

Он начертал в тюрьмах и лагерях многие тысячи этих пайков, и хотя ему никогда не приходилось взвешивать их на весах, и хотя, будучи человеком робким, он не умел отстаивать свои права, он, как и всякий арестант, давно понял, что в разделке хлеба никогда не найти честного веса. В каждом пайке был дефицит веса. Единственным моментом было то, насколько коротким. Так каждый день заглядывали душу успокоить - сегодня, может быть, и не настучали.

Александр Солженицын

Если вы продолжаете есть нездоровую пищу, сколько бы советов по похудению вы ни следовали, вы, скорее всего, сохраните вес и станете ожирением. Если только вы начнете есть здоровую пищу, вы будете приятно удивлены, насколько легко можно похудеть.

Субодх Гупта

Цитата Скотта Адамса

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы