Цитата Скотта Гленна
Что касается тренировок, то я бываю в зале максимум два раза в неделю, но достаточно интенсивно: два-два с половиной часа без перерыва. Большинство упражнений выполняются с собственным весом. Мы говорим о подтягиваниях, подтягиваниях, наклонах, отжиманиях.
Связанные цитаты
Я занимался тяжелой атлетикой и упражнениями с собственным весом, такими как подтягивания, подтягивания и отжимания с моим личным тренером.
Я постоянно ем то, что не должен есть. Я должен тренироваться, чтобы получать удовольствие! Мне нравится бегать, и я делаю упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, выпады, подтягивания.
В детстве я не мог позволить себе ходить в спортзал, поэтому начал делать подтягивания, отжимания, сурьянамаскар, данд байхак и другие формы йоги. Я также занимался боевыми искусствами и выполнял упражнения от руки.
Когда я был подростком, я много подтягивался и отжимался. Каждую ночь перед сном я делал 150 подходов по 30 или около того. Оглядываясь на это сейчас, я не совсем уверен, что это лучший способ совершенствоваться как альпинист. Но это сделало меня намного лучше в подтягиваниях и отжиманиях.
Я стараюсь заниматься с отягощениями один день в неделю. Я бы пошел в другой спортзал и работал с другим тренером: приседания, жим лежа, становая тяга. Просто основная работа. Подтягивания. Земляные работы. Много приседаний и много отжиманий.
Я не всегда могу попасть в спортзал, но я делаю тренажерный зал, где бы я ни был: на полу или на коврике для йоги с упражнениями с собственным весом, такими как приседания и кранчи, отжимания, выпады, приседания.
Я не был в спортзале с 1998 года. Я просто отжимаюсь и подтягиваюсь, и я бегаю. Вот и все.
К 4 или 5 годам я делал по 250 отжиманий и приседаний в день. Когда мне было 6, мы увеличили количество отжиманий и приседаний до 500 в день. В некоторые дни это может быть даже 750 или 1000.
Я делаю приседания и отжимания дома, вот и все. У меня есть абонемент в спортзал, но я туда никогда не хожу. Это фронт. Я плачу за членство каждые пару лет, думая, что мне будет стыдно уйти. Но каждый раз, когда я прихожу, люди вдвое старше меня выглядят вдвое лучше!
Когда я путешествую или снимаюсь на природе, и если поблизости нет спортзала, я подтягиваюсь. Если где-то есть бар, я успеваю отжиматься, приседать и вообще просто потею в комнате или в своем туалетном фургоне. Но я слежу за тем, чтобы мой режим тренировок никогда не был нарушен любой ценой!
Приседания и отжимания работают без тренажерного зала.
Я стараюсь тренироваться каждый день, если это возможно, или столько раз, сколько возможно в неделю. Я концентрируюсь на одной части тела за раз и трачу не менее двух-двух с половиной часов на очень интенсивные силовые тренировки.
Я тренируюсь по крайней мере пять раз в неделю с растяжкой, пилатесом, отжиманиями, планкой, приседаниями, приседаниями и легкими весами.
Я начал тренироваться и заниматься боевыми искусствами, когда мне было около 4 лет, и я начал соревноваться, когда мне было пять или шесть лет. Так что мои мама и папа заставляли меня делать отжимания и приседания с самого раннего возраста.
Занимаюсь тяжелой атлетикой, эллиптическим планером, упражнениями на растяжку, отжиманиями. И я почти каждый день участвую в учениях ВВС Канады.
Я делаю приседания с тяжелым весом в становой тяге, жим от плеч, отжимания, и я могу подтягиваться с собственным весом. И я делаю тренировку пресса почти каждый вечер. Это 200 повторений пяти разных упражнений четыре раза прямо перед сном: планка со скручиваниями бедер, отжимания мостика в стороны, альпинистская ходьба, велосипеды и подъем ног.
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер