Осознание своей цели, решение или трансформация — это путешествие. Изменения, как и любое значимое начинание, происходят последовательно, поэтапно. Путешествие начинается со стадии обдумывания определения реалистичных целей, подготовки или психологического настроя. Этап планирования полностью посвящен подготовке. Как именно я буду это делать? В какой-то момент вы перейдете от подготовки и планирования к потоотделению, работе по внедрению нового желаемого поведения. Добраться туда — это прекрасно, но нам нужно удержать вас там, что влечет за собой настойчивость при промахах и, наконец, настойчивость в течение долгого времени.