Цитата Стива Нэша

В предсезонку, в октябре месяце, я тренируюсь почти каждый день, поднимая тяжести по 20-30 минут, а затем в течение сезона я обычно поднимаю тяжести два раза в неделю, иногда чуть больше.

Стив Нэш

Темы цитат

Почти день Каждый каждый день Поднятие тяжестей Поднятие тяжестей Несколько минут Месяц Больше Октябрь Вне сезона Иногда Потом Дважды Дважды в неделю Силовые тренировки Тренировка

Цитата Автор

Стив Нэш
, канадец, спортсмен
, родился 7 февраля 1974 года.

Мы всегда говорили, что боксеры не должны поднимать тяжести. Теперь я понимаю, что какой-то боксер-чемпион пустил этот слух. Я заметил, что если я буду заниматься с отягощениями пару раз в неделю, я смогу бить этот джеб гораздо дольше. После спарринга все ушли, и я пробрался в тренажерный зал. Проведите там 40 минут, поднимая тяжести.

Джордж Форман

Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.

Мисти Мэй-Тринор

Я тренируюсь каждый день. В основном это свободные веса и кардио. Я не занимаюсь такими вещами, когда в тебя кидают бревна, как это называется, кросс-фит. Ничего подобного. В основном это только я в спортзале, поднимаю тяжести.

Джастин Бибер

Я катаюсь на велосипеде и использую аэробные тренажеры два раза в неделю, а также занимаюсь с тренером, поднимая тяжести.

Боб Айгер

Все всегда спрашивают меня: «Сколько ты можешь жать?» Я такой: «Я не знаю. Я не поднимаю тяжести. Теперь, когда я учусь в колледже, мы время от времени поднимаем тяжести, но не до предела. Мы делаем что-то в утяжелителе... Это тоже удивляет людей, насколько сильным можно стать, просто постоянно поднимая свое тело.

Джейкоб Далтон

Раньше все всегда доставляли мне неприятности: «Ты никогда не поднимаешь такие веса». Я бы поднял достаточно, но вместо поднятия тяжестей я стою на беговой дорожке.

ДеШон Джексон

Футбол немного отличается в том, что касается поднятия тяжестей. Мы поднимали тяжести каждый день. Это другой вид спорта. Так что эти вещи, различные аспекты, помогают вам в баскетболе.

Кевин Нокс

Я занимаюсь растяжкой и брюшным прессом по 45 минут в день и поднимаю легкие веса в полкилограмма. В противном случае, если вы напрягаете мышцы, то вам придется долго сидеть без движения и без упражнений. Я увеличиваю вес постепенно. Я стану суперженщиной с маслом на мышцах!

Софи Лорен

Я всегда говорю, что вам просто нужно 20 минут в день. Вот и все: 20 минут на очень быстрые круги, и вы можете взять с собой на работу вес.

Джесси Джеймс Декер

Мне пришлось понять, что еда мне не враг. Я тренируюсь один или два раза в день и поднимаю сверхтяжелые веса. Мне нужно топливо, чтобы двигаться дальше.

Бьянка Белэр

Я поднимал тяжести с тех пор, как мне было буквально 15 или 16 лет. Мои мускулы короткие и сильные, они созданы для того, чтобы поднимать большие веса, а не для того, чтобы быть грациозными и скользить по танцполу.

Джейк Павелка

Я тренируюсь каждый день, но моя идея состоит в том, чтобы сделать что-то короткое. Я занимаюсь максимум полчаса. Мне нравится только 20 минут кардио, я делаю растяжку и легкие веса, и я выхожу из этого.

Надя Команечи

Обычная тренировка для меня — это 30 минут интенсивного кардио, за которым следует поднятие тяжестей.

Нина Агдал

С семи тридцати до пяти, каждый божий день. Вставать, завтракать, поднимать тяжести, выходить на газон, делать движения, аджилити и тому подобное. Затем я делаю небольшой перерыв, чтобы пообедать, и снова возвращаюсь к работе.

Родни Худ

Я бегаю утром, поднимаю тяжести днем, играю в баскетбол вечером, а вечером снова поднимаю тяжести.

Ромео Миллер

Я поднимаю тяжести в межсезонье примерно четыре раза в неделю; в течение сезона я буду заниматься три раза в неделю. Тренировки с отягощениями являются ключевыми, потому что большинство парней приходят в летнее время настолько сильными, насколько они собираются стать, и они слабеют к началу года.

Антонио Браун

Цитата Стива Нэша

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы