Цитата Сэма Беннета
Что я обнаружил в последних турах, так это то, что на то, чтобы попасть в тело, уходит неделя. Вы все еще на высоте, и ваше тело входит в ритм. Таким образом, вам почти нужно отказаться от него и продолжать кататься на велосипеде в течение нескольких дней, прежде чем вы сделаете перерыв.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Как только ваше тело перейдет в режим тренировки, несколько выходных не повредят. Мышечная память волшебная. Если вы тренируетесь последовательно, вы можете позволить себе пропустить несколько занятий, и ваше тело с радостью продолжит с того места, где вы остановились.
Если взять молоток и ударять по чему-то снова и снова, это разрушится. Я не хочу разрушать свое тело, потому что хочу, чтобы оно прослужило мне как можно дольше. Если вы будете усердно тренироваться и тренироваться каждый день, ваше тело будет изнашиваться. Поэтому я даю своему телу время на восстановление.
Обычно мне нравится тренироваться с менталитетом высокоэффективного спортсмена. Я вкладываюсь в работу и делаю все, что нужно, чтобы добиться успеха. Типичная программа тренировок состоит из тренировок на основе спринта в сочетании с силовыми упражнениями два дня в неделю. Наряду с балансом тренировок для всего тела, которые бросают вызов моему телу и формируют мое тело два раза в неделю.
Я в спортзале три-четыре дня в неделю, в зависимости от самочувствия. Так как грудь, ноги и спина являются наиболее важными частями тела любого спортсмена, я стараюсь тренировать их в отдельные дни с перерывом хотя бы на один день.
Мы планируем туры на месяцы вперед, и вы оставляете несколько выходных здесь и там, когда вы чувствуете, что устанете после некоторых концертов, но если другие возможности продолжают появляться, эти дни проглатываются очень быстро, и невозможно получить это правильно.
Вы не можете принимать это как должное. Даже если у нас будет два-три выходных дня, мне все равно придется протрубить в рог несколько часов, чтобы не отставать. Я имею в виду, что я играю уже 50 лет, и это то, что я делаю, чтобы оставаться в этом ритме.
Я думаю, что женщинам в нашей глобальной патриархальной культуре говорят отключать свое тело. И когда мы не знаем почему, мы начинаем отрезать свое тело. Вы отрезали свои изгибы. Ты отрезал себе грудь. Вы отрезали изгиб своего уха. Ты отсекаешь свою сексуальность... и она отправляется в спальню.
Я люблю бокс, смешанные единоборства и походы с собакой. Я тренируюсь 3 раза в неделю, а в выходные дни занимаюсь йогой, чтобы расслабить тело и растянуться.
Мы люди, вам нужно мысленно отключаться время от времени, чтобы освежить свое тело и разум. Но я никогда просто так не лежу на диване в свободное время, я все равно держу свое тело в тонусе.
... речной сезон будет длиться столько, сколько вам потребуется, чтобы добраться до нового места. Если вы войдете в реку и позволите ей доставить вас туда, куда вам нужно, ваш речной сезон продлится полдня. Но если вы боитесь перемен, боретесь и цепляетесь за скалы, речной сезон будет длиться и длиться. Он не закончится, пока ваше тело не устанет, ваша хватка не ослабеет, ваши руки не соскользнут со скал и течение не унесет вас на новое место.
В выходные нужно приходить и стараться поддерживать свой ритм, просто стараться держать все в порядке. Иногда я прихожу один или кто-нибудь из моих ребят, делает несколько глотков, не слишком много, до или после тренировки. Я всегда нахожу время, чтобы сделать несколько снимков.
«Органический» означает, что работа является продолжением вашей крови и тела: она имеет ритм природы. Существует состояние ощущения, что когда вы до него доберетесь, когда вы его нажмете, вы не ошибетесь. Работа несет в себе ритм тела. Вы не можете сделать ловко... бесполезно или нечестно.
Женский теннис становится все быстрее, а девочки становятся более спортивными, поэтому мне нужно подталкивать себя к тому, чтобы стать лучшей спортсменкой. Я думаю, что 2013 год показал мне, как и несколько других лет, насколько важно быть здоровым и как я должен прислушиваться к своему телу. В это межсезонье я стал немного лучше относиться к тому, как я тренируюсь и как отношусь к своему телу.
Я начал кататься на горном велосипеде два года назад, что намного лучше, чем езда на велотренажере в спортзале. Катание на горном велосипеде — это тренировка всего тела.
Хотя это очень тяжелая, а иногда и очень жестокая профессия, моя любовь к байку остается такой же сильной, как и в те дни, когда я впервые открыл для себя его. Я убежден, что еще долго после того, как я перестану кататься как профессионал, я буду ездить на велосипеде. Я никогда не хочу бросать свой велосипед. Я вижу своего деда, которому сейчас за семьдесят, и он разъезжает повсюду. По мне так красиво. И велосипед всегда должен оставаться частью моей жизни.
Тренировки всего тела отлично подходят для тех, кто может тренироваться всего несколько раз в неделю, так как пропуск одного дня будет менее пагубным.
Связанные авторы
Аластер Хамфрис Цитаты
Английский
велосипедист
Бернар Ино Цитаты
Французский
велосипедист
Дервла Мерфи Цитаты
ирландский
велосипедист
Донни Робинсон Цитаты
американский
велосипедист
Грэм Обри Цитаты
шотландский
велосипедист
Грег Лемонд Цитаты
американский
велосипедист
Жак Анкетиль Цитаты
Французский
велосипедист
Ян Ульрих Цитаты
Немецкий
велосипедист
Лэнс Армстронг Цитаты
американский
велосипедист
Цитаты Магнуса Бакстедта
Шведский
велосипедист
Марк Кавендиш Цитаты
Мэнкс
велосипедист
Нед Оверенд Цитаты
американский
велосипедист
Питер Саган Цитаты
словацкий
велосипедист
Цитаты Стивена Роше
ирландский
велосипедист
