Цитата Сюзанны Сомерс
Для стройного, сексуального тела важно есть белок каждый день, желательно во время каждого приема пищи. Обязательно спросите о происхождении вашего мяса, птицы и морепродуктов. Если вы не можете позволить себе органическое мясо на свободном выгуле, выбирайте натуральную птицу, свинину и говядину, выращенную без антибиотиков или гормонов.
Связанные цитаты
Для меня еда — это баланс. Если вы едите много фруктов, овощей и достаточное количество птицы, рыбы и красного мяса из хороших мест, у вас все хорошо. Важно убедиться, что мясо, которое вы едите, не содержит гормонов.
Наш крупный рогатый скот, домашняя птица и рыба не должны подвергаться воздействию антибиотиков или гормонов, которые будут вредны для их потребителей.
Простое эмпирическое правило — делать покупки на периферии продуктового магазина — там вы найдете мясо, рыбу, молочные продукты и овощи. Выбирайте высококачественный белок, такой как здоровая говядина и баранина, выращенная на траве, а также органическая курица и свинина, и ешьте их в умеренных количествах.
Спросите, откуда у вас мясо и рыба. Органический и свободный выгул немного дороже, но если вы можете себе это позволить, вы почувствуете разницу.
Под фруктовым садом может расти пастбищная птица. Ферма мясного скота или овцы может содержать выпасную птицу позади травоядных, как цапля на носу носорога.
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, если вы беспокоитесь о раке молочной железы, — это готовить говядину, свинину, рыбу или птицу при высокой температуре, включая жарку, приготовление на гриле и запекание.
Я не хочу есть пищу, полученную от животных, которых держат в клетке и кормят антибиотиками. Я очень подозрительно отношусь к такого рода производству мяса и птицы.
Время от времени я жульничаю, но в основе моих пищевых привычек лежит органика. Я не люблю есть много обработанных продуктов. Итак, это свежие овощи, свежая зелень и мясо без всяких антибиотиков и консервантов.
Я не ем много мяса, рыбы или птицы.
Я приготовлю тонну мяса, рыбы и птицы в воскресенье, а затем снова в среду. Не всегда легко получить белок, если вы не подготовились заранее.
Для «Восстания кобры» я больше сидел на диете и использовал протеиновый порошок в качестве дополнения к еде. Однако для «Возмездия» я выбрал больше натурального белка. Я ел куриную грудку и брокколи около пяти раз в день. Я также пил много воды и старался достаточно отдыхать.
Мясо, птицу и рыбу ем в должной пропорции - ничего лишнего.
Одним из поворотных моментов для меня было осознание того, что наш подход «честная еда» в Chipotle удовлетворил мою страсть. Речь идет о том, чтобы предоставить всем самые качественные ингредиенты, выращенные экологически безопасным способом: курица без антибиотиков; говядина без гормонов. Эти ингредиенты были доступны только в дорогих ресторанах, а не в обычных заведениях.
Вы хотите, чтобы две трети этой тарелки состояли из овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов, а одна треть из них составляла белок. Этим белком могут быть бобовые – черная фасоль, нут, чечевица. Это может быть нежирный белок, такой как рыба или птица.
Я перестал есть говядину в старшей школе, а в колледже перестал есть птицу. Я не большой поклонник промышленного животноводства и того, что мы делаем с животными. Я стараюсь питаться максимально чисто, потому что хочу знать, что я ввожу в свое тело.
Мое послание: используйте говядину травяного откорма, используйте традиционные сорта свинины, используйте органическую курицу, подождите, пока не придет сезон дикого лосося или диких морепродуктов, коптите органические овощи.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса