Цитата Сюзанны Сомерс
На протяжении всей своей жизни я пытался поделиться своей философией о том, что получение и сохранение здоровья не обязательно должно быть похоже на работу. Я не сижу на диете и не усердно работаю в спортзале — я делаю отличный выбор продуктов.
Связанные цитаты
На протяжении всей своей жизни я пытался поделиться своей верой в то, что поддержание и сохранение здоровья не обязательно должны быть похожи на работу. Моя жизнь состоит не из лишений; Я не сижу на диете и не работаю в тренажерном зале. Что я делаю, так это ем чистую, питательную, настоящую пищу. Я наслаждаюсь вкусной едой с полезными жирами, ем до тех пор, пока не наедаюсь, и остаюсь стройным.
Быть здоровым означает прислушиваться к своему телу и больше не сравнивать себя с другими людьми в тренажерном зале. Быть здоровым означает быть довольным небольшими, устойчивыми, постепенными изменениями в моей диете и образе жизни.
Сыграть 82 игры — это большой рывок, а с восемью или девятью выставочными играми — долгий процесс. Вы должны заботиться о своем теле и следить за тем, чтобы вы выполняли свою работу и оставались здоровыми на протяжении всего сезона.
У меня есть красивая тарелка с различными фруктами в качестве заставки на моем компьютере. Это постоянное напоминание о здоровом питании! Это помогает мне выбирать более здоровую пищу в течение дня.
Убедитесь, что вы едите здоровую пищу. Вы можете время от времени есть лакомство, но вам также необходимо сбалансировать свой рацион такими продуктами, как мясо и овощи. Это защитит вас от простуды и позволит вам тренироваться и делать все, что вы хотите в повседневной жизни.
Я попробовал палеодиету, диету пещерного человека — много мяса. Я попробовал сыроедение, веганскую диету. И я попробовал диету с ограничением калорий, идея которой заключается в том, что если вы едите очень-очень мало, если вы находитесь на грани голодной смерти, вы проживете очень долго. Хотите вы этого или нет, конечно, это идея.
Здоровые люди — это те, кто живет в здоровых домах на здоровом питании; в среде, в равной степени подходящей для рождения, роста, исцеления и смерти... Здоровые люди не нуждаются в бюрократическом вмешательстве, чтобы спариваться, рожать, разделять человеческие условия и умирать.
Если вы соблюдаете здоровую диету или, по крайней мере, разумно подходите к выбору продуктов, вы все равно увидите, что килограммы уходят.
Установление здоровых привычек, таких как здоровое питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения, также может иметь большое значение для улучшения самочувствия. Точно так же избавление от разрушительных психических привычек, таких как жалость к себе или размышления о прошлом, также может творить чудеса с вашим эмоциональным благополучием.
Когда мы обычно делаем здоровый выбор в отношении еды (или мудрый выбор в отношении жизни), мы склонны двигаться в правильном направлении, живя так, как, как мы верим, Бог хочет, чтобы мы жили. Если мы намеренно делаем исключение для особого удовольствия или развлечения, это может не иметь большого значения. Но если мы сойдем с наилучшего пути, у нас возникнет соблазн сделать более неразумный выбор. В этом случае ваше решение имеет значение.
Я хотел безболезненно сбросить 30 фунтов и по-прежнему иметь возможность получать удовольствие от учебы в колледже. Преуспев в этом, я хотел поделиться своим опытом с другими, которым было бы полезно мое непосредственное знание о трудности попытки сбалансировать жизнь в колледже со здоровьем. Это стало путешествием о выборе здорового образа жизни, включая советы и рекомендации по созданию новых отношений с едой, где я мог бы контролировать и снова научиться любить еду с пользой для здоровья.
Если вычесть последние несколько лет, из моего последнего года в Вашингтоне, и подумать о моей карьере, там не было ничего, кроме тяжелой работы. Я был в спортзале три или четыре раза в день, работая над своими навыками. Если мы проиграли игру, а я думал, что играл плохо, я останусь в спортзале, чтобы продолжать стрелять. Это то, что я сделал. Вот чем я был известен: я был крысой спортзала.
Когда вы на самом деле интегрируете сбережения для здоровья от улучшенной продовольственной системы, устраняя продовольственные пустыни, гарантируя, что каждый может позволить себе здоровое питание, что вам не нужно быть человеком со значительными средствами, чтобы иметь доступ к здоровой пище, есть заметные улучшения здоровья.
Почему бы не добавить льготы за выбор здоровой пищи, не предоставить переходный бонус за освобождение от продовольственных талонов или увеличить возможности профессионального обучения и доходов, повысив минимальную заработную плату?
Диета в общежитии не имеет ничего общего с обычными диетами, которые вы, возможно, пробовали в прошлом. Он предлагает рекомендации по созданию здорового образа жизни самостоятельно, без пугающих ограничений быстрой диеты.
Я занимаюсь: немного прыгаю через скакалку. Я бью по мешку в спортзале. Я делаю беговую дорожку. Я делаю упражнения на велотренажере. Я придерживаюсь здорового питания.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса