Цитата Сюзанны Сомерс

Не пропускайте приемы пищи. Ешьте три раза в день и ешьте, пока не почувствуете себя сытым и комфортно.

Сюзанна Сомерс

Темы цитат

С комфортом съешьте день почувствуйте себя сытым и пропустите три приема пищи до

Цитата Автор

Сюзанна Сомерс
, американская актриса
родилась 16 октября 1946 года.

Я не верю в строгие диеты или голодание; питаться три раза в день. Я верю в хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин. Завтракай как король, обедай как королева, а ужинай как нищий. Ваша конечная цель — съесть все основные группы продуктов за три приема пищи.

Дениз Остин

На протяжении всей своей жизни я пытался поделиться своей верой в то, что поддержание и сохранение здоровья не обязательно должны быть похожи на работу. Моя жизнь состоит не из лишений; Я не сижу на диете и не работаю в тренажерном зале. Что я делаю, так это ем чистую, питательную, настоящую пищу. Я наслаждаюсь вкусной едой с полезными жирами, ем до тех пор, пока не наедаюсь, и остаюсь стройным.

Сюзанна Сомерс

Я ем 6 или 7 сырых овощей каждый день, 4 или 5 кусочков свежих фруктов. Я ем яичные белки каждый день. Если я ем хлеб, то он должен быть из цельнозерновой муки. Я ем коричневый рис. Я не ем между приемами пищи. Я ем в 11 часов утра и в 7 часов вечера.

Джек Лаланн

Я несколько раз менял свой рацион. Сейчас стараюсь есть больше белка. Я ем небольшими порциями в течение дня. Я люблю поесть, поэтому до сих пор готовлю себе вкусные блюда. Кроме того, когда я занят, мне легко похудеть.

Майкл Китон

Я придерживаюсь средиземноморской диеты со свежими продуктами и оливковым маслом. В обычный день мой рацион делится на три основных приема пищи. Я не ем никаких других закусок между приемами пищи в течение дня.

Андреа Пирло

Я довольно широкая девушка, совсем не хрупкая. Я слежу за тем, что я ем, чтобы оставаться в форме, но я против диет. Я ем, когда голоден, три раза в день.

Кэтрин Зета-Джонс

Я наслаждаюсь трехразовым питанием, и 90 процентов того, что я ем, — вегетарианское и домашнее. Иногда я ем невегетарианскую пищу, и мне больше всего нравятся блюда из курицы.

Саина Невал

Жизнь состоит из страха. Некоторые люди едят суп страха три раза в день. Некоторые люди едят суп из страха во время всех приемов пищи. Я ем это иногда. Когда мне приносят суп из страха, я стараюсь его не есть, я пытаюсь отправить его обратно. Но иногда я слишком боюсь, и все равно приходится есть.

Мартин Эмис

Я король еды, я ем три-четыре раза в день.

Джонатан Чебан

Люди думают, что вы можете сэкономить калории, съедая меньше еды в день, но это работает как раз наоборот: чем меньше вы едите, тем более контрпродуктивным становится ваше похудение.

Ян К. Смит

Я ем больше, когда не так много тренируюсь. Но я хожу в спортзал, и когда я чувствую свою интуицию, я стараюсь есть здоровую пищу в некоторые приемы пищи.

Чак Лидделл

У меня огромный аппетит. Я могу съесть достаточно для трех человек. Поэтому для меня важно есть небольшими порциями в течение дня. Он держит меня сытым, в то же время не делает меня вялым.

Диана Пенти

Когда людям говорят «есть много маленьких порций», на самом деле они могут услышать «есть все время», что заставляет их реагировать в некоторой степени компульсивным перееданием. Я думаю, не случайно, что уровень ожирения начал быстро расти в 1980-х годах более или менее в тандеме с этим широко распространенным одобрением более частых приемов пищи.

Эндрю Вейл

Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете, вы можете есть только три раза в день и спать в одной постели.

Арсен Венгер

Когда я начинаю тренироваться, я становлюсь очень серьезным и сосредоточенным на этом. Я, вероятно, тренируюсь 4-5 дней в неделю, и я ем, вероятно, 5-8 раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать мой метаболизм.

Сиара

Цитата Сюзанны Сомерс

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы