Цитата Сюзанны Сомерс
На протяжении всей своей жизни я пытался поделиться своей верой в то, что поддержание и сохранение здоровья не обязательно должны быть похожи на работу. Моя жизнь состоит не из лишений; Я не сижу на диете и не работаю в тренажерном зале. Что я делаю, так это ем чистую, питательную, настоящую пищу. Я наслаждаюсь вкусной едой с полезными жирами, ем до тех пор, пока не наедаюсь, и остаюсь стройным.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
На протяжении всей своей жизни я пытался поделиться своей философией о том, что получение и сохранение здоровья не обязательно должно быть похоже на работу. Я не сижу на диете и не усердно работаю в спортзале — я делаю отличный выбор продуктов.
Не пропускайте приемы пищи. Ешьте три раза в день и ешьте, пока не почувствуете себя сытым и комфортно.
Я не самый здоровый, но я здоров. Я здоров до такой степени, что есть вещи, которые я должен есть и которые я не хочу есть, но я ем это, потому что мне нравится оставаться в живых.
Самая простая диета — это, знаете ли, есть овощи, есть свежие продукты. Просто действительно разумная здоровая диета, о которой вы постоянно читаете.
Я ем больше, когда не так много тренируюсь. Но я хожу в спортзал, и когда я чувствую свою интуицию, я стараюсь есть здоровую пищу в некоторые приемы пищи.
Приготовление здоровой, питательной и вкусной пищи — одна из моих самых больших страстей, поэтому «здоровое» питание для меня — это не «здоровое питание», а просто еда.
Я несколько раз менял свой рацион. Сейчас стараюсь есть больше белка. Я ем небольшими порциями в течение дня. Я люблю поесть, поэтому до сих пор готовлю себе вкусные блюда. Кроме того, когда я занят, мне легко похудеть.
Для меня это как пойти и поесть. Живи своей жизнью. Я имею в виду, я только что видел так много смертей, знаете, в последнее время, когда мне было за 40, людей болели или что-то еще, что я просто чувствую, знаете что? Вы никогда не знаете, с жизнью. Есть. Наслаждайся. Просто постарайся быть здоровым и, знаешь, наблюдай за этим.
Я не ел правильные виды калорий. Я не знал о полезных углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшими порциями в течение дня: овсянку с корицей для начала, фрукты и йогурт в качестве перекуса, овощи или с курицей или тунцом, и полезные углеводы, такие как батат, на обед.
Нужно есть все, особенно полезное, а не вредную пищу. Мне не нравится идея голодания. Я бы съел и сжег бы его в спортзале. Важна сумма приема.
Быть здоровым означает прислушиваться к своему телу и больше не сравнивать себя с другими людьми в тренажерном зале. Быть здоровым означает быть довольным небольшими, устойчивыми, постепенными изменениями в моей диете и образе жизни.
Я не буду есть замороженную еду, и мне нравится знать, откуда взялась моя еда. Мне не нравится, когда в моё тело попадает что-то из пакета. Раньше я ел приготовленные в микроволновке блюда, потому что мы были очень заняты, но теперь мне нравится есть чисто.
Мне нравится быть здоровым, и мне нравится чувствовать себя здоровым, и я знаю разницу, когда не беру себя в руки. Не то чтобы я стремился к какой-то конкретной цели или чему-то еще. Это больше похоже на результат сбалансированного, здорового питания и просто упражнений.
Я едва ли не худший образец для подражания для здорового человека. Для меня здоровый человек — это тот, кто находится в равновесии. Иногда вы едите гамбургеры, иногда салат; иногда ты двигаешься, иногда нет. Я ем больше здоровой, чем нездоровой пищи, но иногда я ем нездоровую пищу.
С появлением все большего количества фаст-фуда, приготовление вкусных и полезных блюд требует дополнительных усилий. Я всегда был сторонником простой, легкой пищи, которую не нужно готовить целую вечность, чтобы вы действительно могли хорошо поесть дома.
Я что-то среднее между диетой воина и палеодиетой, так что я ем только один раз в день и вечером — что-то вроде интервального голодания. Но я ем досыта, я ем столько, сколько хочу, и я действительно не ем ничего, что вы не могли бы найти, знаете ли, 10 000 лет назад.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса