Цитата Сюзанны Сомерс
Наш современный, ежедневный образ жизни перегружает наши надпочечники, которые в конечном итоге вырабатывают избыточное количество кортизола, что, в свою очередь, делает почти невозможным сон и может подвергнуть вас риску сердечного приступа. Повышенный уровень кортизола также повышает уровень инсулина, из-за чего вы можете набрать вес, особенно в области живота.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Снизьте уровень кортизола. У самых счастливых людей самый низкий уровень кортизола — гормона стресса, который повышает кровяное давление и ослабляет иммунную систему. Сократите стресс — больше йоги, меньше агрессивного поведения на дороге — и вы сократите выработку кортизола.
Если вам приходится кричать и кричать изо дня в день, ваш уровень кортизола останется высоким, и вы выработаете небольшой иммунитет к собственному стрессу, так что вы обнаружите, что дети, которыми пренебрегали, склонны рисковать.
Мы слишком много внимания уделяем передней части нашего живота, которая в процессе чрезмерно укрепляет и вытягивает туловище вперед, так что в итоге вы получаете более короткий пресс. Сосредоточьтесь на удлинении, работая вместо этого с нижней частью спины. Это даст вашему животу полный капитальный ремонт.
Эволюция привела к тому, что наши префронтальные доли слишком малы, наши надпочечники слишком велики, а наши репродуктивные органы, по-видимому, созданы комитетом; рецепт, который сам по себе или в комбинации с большой вероятностью приведет к некоторому несчастью и беспорядку.
Когда вы говорите: «У меня грустное сердце», то у вас буквально грустное сердце. Если бы мы заглянули внутрь вашего сердца, мы бы обнаружили, что на него воздействуют молекулы, вызывающие стресс и повреждения, такие как чрезмерное количество адреналина и кортизола.
Жевательная резинка на самом деле снижает уровень кортизола, гормона, ответственного за стресс. Но жевательная резинка не только снижает стресс, но и делает вас более внимательным и улучшает вашу производительность в задачах, ориентированных на память. Это достигается за счет увеличения притока крови к мозгу и возбуждения органов чувств.
Наш мозг очень, очень хорош в самообмане. Что происходит, так это выброс гормона стресса кортизола в мозг, что приводит к затуманенному мышлению, так что вы даже не можете правильно судить, хорошо вы работаете или нет.
Если бы мы могли достаточно понять порядок вселенной, то нашли бы, что он превосходит все желания мудрейших людей и что невозможно сделать его лучше, чем он есть, не только в целом и вообще, но и для нас самих. в частности, если мы привязаны, как и должно быть, к Автору всего, не только как к архитектору и действующей причине нашего бытия, но как к нашему господину и к конечной причине, которая должна быть всей цель нашей воли, и только она может сделать наше счастье.
Причину всех наших личных проблем и почти всех мировых проблем можно свести к одному предложению: человеческая жизнь очень глубока, а наш современный доминирующий образ жизни — нет.
Поскольку я не вырабатываю инсулин, мне приходится вводить инсулин в свое тело, а это значит, что у меня есть ручка с иглой. У меня это с собой. Вы должны воткнуть его в бедро или в руку - много разных мест, куда вы можете его поместить.
Вчера вечером я слушал лекцию профессора Кэннона, отчасти из-за вас. Его предметом был физиологический заменитель войны — а это международные виды спорта и, я полагаю, гонки на мотоциклах — чтобы стимулировать секрецию надпочечников!
Если бы наши страны воевали друг с другом, это не было бы причиной, чтобы Он предал нас смерти; с которым они были из сердца, что их жестокое притворство подвело их. За что хвала Богу во веки веков.
В конце концов, новое движение американизации не может просто перечислить наши привилегии и иммунитеты, которые мы перечисляем в наших законах. Это также должно быть связано с усилением наших обязанностей, которые мы выражаем в наших привычках.
Я считаю, что желаемое будущее зависит от нашего сознательного выбора жизни действия вместо жизни потребления, от нашего образа жизни, который позволит нам быть спонтанными, независимыми, но связанными друг с другом, а не поддерживать образ жизни, который только позволяет создавать и разрушать, производить и потреблять — стиль жизни, который является лишь промежуточной станцией на пути к истощению и загрязнению окружающей среды. Будущее больше зависит от нашего выбора институтов, поддерживающих жизнь действия, чем от разработки нами новых идеологий и технологий.
Мир, в котором мы живем, полон отвлекающих факторов и удовольствий, которые уводят нас от духовной жизни. Даже наша работа, которая является очень необходимой и важной частью нашей жизни, может в конечном итоге стать алтарем, у которого мы молимся. Они занимают большую часть нашего бодрствования и обеспечивают доход, от которого мы зависим, чтобы заботиться о наших семьях.
Уделять время размышлениям о том, за что вы благодарны, — это не просто «правильный» поступок. Это также улучшает ваше настроение, потому что снижает уровень гормона стресса кортизола на 23%.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса