Цитата Тайсона Гэя

Я ем 230 граммов белка в день, 308 граммов углеводов, может быть, 70 граммов жира. Я могу есть один читерский прием пищи в неделю, но я не могу есть до тех пор, пока не наедаюсь; Я ем, пока не насытлюсь.

Тайсон Гей

Темы цитат

Углеводы Обман Ежедневно Ешьте жир Возможно, ешьте белок Удовлетворяйтесь Нафаршированные до недели

Цитата Автор

Тайсон Гей
Американец - Спортсмен
Родился: 9 августа 1982 г.

Официальный предел токсичности для человека составляет от одного до полутора граммов кокаина в зависимости от массы тела. У меня было в среднем пять граммов в день, может быть, больше. Однажды я выпил десять граммов за десять минут. Наверное, у меня была высокая толерантность.

Джордж Юнг

Я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день и беру с собой около полуфунта сывороточного протеина в качестве добавки между приемами пищи. По большей части я стараюсь снизить потребление углеводов и есть приличное количество белка.

Большая Е

Я ем три раза в день домашнюю еду, приготовленную заранее. Мой идеал — держаться подальше от неустойчивых низкокалорийных диет и стремиться к чему-то сбалансированному: много овощей, белков и наслаждаться любимыми углеводами. Быть реалистичным. Я не считаю ни сахар, ни соль, ни граммы жира: это очень ограничительно и неприятно.

Джо Уикс

Вы знаете, как большинство людей думают, что яйца являются отличным источником белка? Ну, вы получаете только около шести граммов из яйца, и примерно половина этого находится в желтке, а другая половина — в белке. Если вместо этого вы выберете чашку чечевицы, вы получите колоссальные восемнадцать граммов белка, а также клетчатку, которая заставляет вас чувствовать себя сытым и очищает ваше тело!

Кэти Фрестон

Каждый год средний американец съедает до 33 фунтов сыра. Это до 60 000 калорий и 3 100 граммов насыщенных жиров. Так почему же мы едим так много сыра? В основном это потому, что правительство находится в сговоре с пищевой промышленностью. И вместо того, чтобы серьезно отреагировать на кризис в области здравоохранения, они потратили последние 30 лет на то, чтобы заставить людей есть больше. Это история о том, как мы в конечном итоге сделали именно это.

Майкл Мосс

Обычно я из тех, кто просто пьет воду. Я был бодибилдером в старших классах школы, поэтому я привык - еда для меня была, "там столько-то граммов углеводов и белков, и мне нужны эти микроэлементы, чтобы расти и быть в форме", и я ел, чтобы жить а не жить для того чтобы есть, а я думаю большинство людей наоборот.

Аарон Патцер

Я стараюсь есть вегетарианскую пищу, хотя у меня это не очень хорошо получается, и работа над этим продолжается. Но мы в основном то, что мы едим. Ешьте жир, и в вашем теле будет жир. Ешьте белок, и в вашем теле будет белок. Ешьте волшебство, и в вашем теле будет волшебство.

Грег ван Экхаут

Я обязательно съедаю 30 граммов сырого темного шоколада почти каждый день — это один из лучших перекусов, одновременно вкусный и не вызывающий чувства вины.

Келли Гейл

Майкл Мосс

Я часто ем много еды, когда я ем, и я ем, может быть, три или четыре раза в день. Я хорошо завтракаю. Между завтраком и тренировкой я пью протеиновый коктейль или что-то в этом роде. После тренировки я выпиваю коктейль, а затем обедаю.

Александр Густафссон

Как правило, итальянцы просто лучше едят. Они не делают того, что едят двести или триста граммов макарон. Они никогда не едят соус карбонара со сливками.

Джино Д'Акампо

У меня не будет ботокса. Ты знаешь почему? Потому что я ем! Я ем жирное, я ем овощи, я ем все подряд. Если вы занимаетесь спортом и мало едите, это сказывается на коже.

Сальма Хайек

Статистические данные, собранные Федеральным управлением автомобильного транспорта Германии, показывают, насколько успешно мы сократили расход топлива. Несколько лет назад выбросы CO2 для марки BMW составляли более 200 граммов на километр. В 2009 году этот показатель составлял 159 граммов. Это ставит нас ниже наших прямых конкурентов.

Норберт Рейтхофер

В среднем большинство людей потребляют от 100 до 120 граммов белка в день. Это не только вредно для здоровья, но и чрезвычайно опасно, так как большая часть потребляемого белка животного происхождения.

Шэрон Гэннон

Готовлю дома. Где мы едим не более 100 граммов мяса в день и едим «тонны» свежих овощей. Я готовлю овощи с широким спектром трав, специй и тому подобного. Мы также держим под рукой много фруктов, йогурта и отличного хлеба.