Цитата Тары Брач

Мы должны быть осторожны, чтобы не думать, что медитация — это избавление от мыслей. Наоборот, я бы сказал, что медитация помогает нам творчески заниматься своими мыслями, а не зацикливаться на них.

Человек может быть уверен только в настоящем моменте. Но так ли это? Может ли он действительно знать настоящее? В состоянии ли он судить об этом? Конечно нет. Ибо как может человек, не знающий будущего, понять значение настоящего? Если мы не знаем, к какому будущему ведет нас настоящее, то как мы можем сказать, хорошо это настоящее или плохо, заслуживает ли оно нашего согласия, нашего подозрения или нашей ненависти?

Медитация освежает наш разум и помогает избавиться от старых шаблонов. Мы проводим меньше времени, размышляя о прошлом или беспокоясь о будущем; вместо этого мы сосредоточены на настоящем.

Наши мысли всегда тянут нас в будущее или прошлое, прочь от настоящего. Но именно в настоящий момент мы находим Дух, наше основное существо и силу, которая оживляет всю жизнь.

Нам, людям, очень трудно сосредоточиться на настоящем; мы всегда думаем о том, что мы сделали, о том, как мы могли бы сделать это лучше... или же мы думаем о будущем, о том, что мы собираемся сделать.... Но именно в этот момент вы также понимаете, что вы можете изменить свое будущее, перенеся прошлое в настоящее. Прошлое и будущее существуют только в нашем сознании. Однако настоящий момент вне времени, это Вечность... Не то, что вы делали в прошлом, повлияет на настоящее. То, что вы делаете в настоящем, искупит прошлое и тем самым изменит будущее.

Медитация принимает нас такими, какие мы есть — и в наших истериках, и в наших вредных привычках, в нашей любви, обязательствах и счастье. Это позволяет нам иметь более гибкую идентичность, потому что мы учимся принимать себя и весь наш человеческий опыт с большей нежностью и открытостью. Мы учимся принимать настоящий момент с открытым сердцем. Каждый момент невероятно уникален и свеж, и когда мы погружаемся в этот момент, как это позволяет нам медитация, мы учимся по-настоящему пробовать эту нежную и таинственную жизнь, которую мы разделяем вместе.

Нам не нужно беспокоиться о будущем, нам не нужно предсказывать будущее, нам не нужно ничего говорить о будущем. Мы должны быть радостными и счастливыми в этот момент, и следующий момент будет исходить из этого момента. Оно будет наполнено празднованием этого момента и, естественно, приведет вас к более высокому празднованию. Будущее выйдет из этого настоящего.

В свежести настоящего момента прошлое ушло, будущее еще не родилось, и — если оставаться в чистом осознании и свободе — беспокоящие мысли возникают и уходят, не оставляя следа. Это основная медитация.

Психоаналитики любят указывать, что прошлое живет в настоящем. Но будущее живет и в настоящем. Будущее — это не какое-то место, куда мы собираемся, а идея, которая сейчас у нас в голове. Это то, что мы создаем, что, в свою очередь, создает нас. Будущее — это фантазия, которая формирует наше настоящее.

Прошлое искушает нас, настоящее нас смущает, а будущее пугает. И наши жизни ускользают, мгновение за мгновением, теряясь в этом огромном ужасном промежутке. Но еще есть время, чтобы поймать этот последний хрупкий момент.

Я учу, что основой нашей практики является способность уйти внутрь и отключиться от суеты наших мыслей, что сосредоточение ума на телесных ощущениях и дыхании заземлит нас в настоящем моменте. Йога — это осознание того, кто вы есть на самом деле, помимо вашей личности.

Пусть каждый из нас исследует свои мысли; он найдет их полностью озабоченными прошлым или будущим. Мы почти никогда не думаем о настоящем, а если и думаем о нем, то только для того, чтобы увидеть, какой свет проливает свет на наши планы на будущее. Настоящее никогда не является нашим концом. Прошлое и настоящее — наши средства, только будущее — наша цель. Таким образом, мы никогда на самом деле не живем, а надеемся жить, и поскольку мы всегда планируем, как быть счастливыми, неизбежно, что мы никогда не должны быть такими.

Медитация на самом деле заключается не в том, чтобы избавиться от мыслей, а в том, чтобы изменить модель цепляния за вещи, которыми в нашем повседневном опыте являются наши мысли.

Каждый день - это новая жизнь. Каждое мгновение — это действительно новая жизнь. То, что мы называем воспоминаниями, на самом деле является настоящими мыслями. То, что мы называем предвосхищением, на самом деле является присутствующими мыслями. Никто никогда не жил ни одним моментом, кроме настоящего.

Как часто вы беспокоитесь о настоящем моменте? С настоящим моментом обычно все в порядке. Если вы беспокоитесь, то вы либо мучаетесь за прошлое, которое давно должны были забыть, либо опасаетесь будущего, которое еще даже не наступило. Мы склонны упускать настоящий момент, который является единственным моментом, который Бог дает каждому из нас для жизни.

Художник должен быть реакционером. Он должен выделиться на фоне тенора [группового мышления] эпохи, а не провалиться. Делая это, он помогает нам подвергать сомнению и переоценивать наши прошлые, настоящие и будущие ситуации, наши предположения и наши варианты.