Цитата Тары Брач

Дыхание — мощный инструмент, он создает мост между подсознанием и сознанием и соединяет разум и тело. Когда вы сидите и глубоко дышите, ваша физиология изменится, и ваш разум, и ваше тело расслабятся и станут открытыми. Дыхание помогает очистить голову от мыслей об эмоциях и эго и позволяет приблизиться к своему истинному я.

Что действительно высвободит кундалини, так это создание тишины в вашей жизни. Эта тишина придет благодаря глубокой заботе и самоанализу. Это будет происходить медленно, а затем быстро - это набирает обороты.

Сегодня вы могли бы испытать дар Святого Духа. Вы можете начать личную молитву с благодарности. Вы можете начать считать свои благословения, а затем сделать паузу на мгновение. Если вы проявляете веру и пользуетесь даром Святого Духа, вы обнаружите, что воспоминания о других благословениях нахлынут на ваш разум. Если вы начнете выражать благодарность за каждого из них, ваша молитва может занять немного больше времени, чем обычно. Память придет. И так будет благодарность.

Положительные и отрицательные эмоции не могут занимать ум одновременно. То одно, то другое должно доминировать. Вы несете ответственность за то, чтобы положительные эмоции оказывали доминирующее влияние на ваш разум. Здесь вам на помощь придет закон ПРИВЫЧКИ. Выработайте привычку применять и использовать положительные эмоции! В конце концов, они настолько полностью завладеют вашим умом, что негативы не смогут проникнуть в него.

Вашим богом может быть ваша маленькая христианская привычка — привычка молиться или читать Библию в определенное время дня. Смотри, как твой Отец нарушит твой график, если ты начнешь поклоняться своей привычке, а не тому, что эта привычка символизирует. Мы говорим: «Я не могу сделать это прямо сейчас; это мое время наедине с Богом». Нет, это ваше время наедине со своей привычкой.

Медитировать проще, чем думает большинство людей. Начните с концентрации и следуйте своему дыханию. Цель состоит не в том, чтобы полностью избавиться от мыслей, а в том, чтобы постоянно возвращаться к своему дыханию. Если вы потратите это время на то, чтобы расслабить свой ум, это поможет вам сосредоточиться на других аспектах вашей работы и позволит вам работать в течение более длительных периодов времени.

Обычное зеркало сзади посеребрено, а в окне ночного поезда за стеклом темнота. Мое лицо и лица других путешественников теперь отражались в этой темноте в череде неподвижных изображений. Подумай, сказала тьма: любое движение с любой скоростью есть череда остановок; любой отрезок действия покажет такой же план неподвижности, как это темное окно, в котором отражается ваше ищущее лицо. И на каждом плане тишины есть момент ясности, который возлагает на вас ответственность за то, что вы делаете.

Медитация — это время для концентрации, тренировки ума и приведения его в состояние покоя. Не время отдыхать и расслабляться.

Наблюдать и наблюдать за собственным умом — это нечто действительно интересное. Нетренированный ум будет работать и следовать своим старым привычкам. Поскольку его не дрессировали и не учили, он потеряется во всевозможных историях и проблемах. Поэтому мы должны тренировать свой ум. Практика медитации в буддизме направлена ​​на тренировку собственного ума.

Однажды я встречу тебя на затылке, на поверхности намерения, слово станет действием. Мы вдохнем друг в друга высокогорные сказки, откуда берутся снега, откуда берутся воды». -В желтую пору пыльцы

Во-первых, много тренируйтесь. Во-вторых, тренируйтесь усердно, чем тяжелее, тем лучше, никаких ярлыков. Они всегда вернутся, чтобы укусить вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. И в-третьих, всегда помните, откуда вы родом. Ваши родители, семья, команда, тренеры — это те, кто приведет вас туда, где вы есть, и всегда будут рядом с вами.

Айки — это путь Ками, рожденный по воле Ками. Встаньте рано утром, чтобы поприветствовать солнце. Вдохните дыхание небес и впустите космос внутрь. Затем вдохните богатую вибрацию земли. Смешайте это дыхание с вашим собственным дыханием и станьте дыханием самой жизни. Ваш разум и тело порадуются, душевная боль и разочарование рассеются, а вы наполнитесь благодарностью. Все движения Айкидо, объединяющие человека с великой природой, даны Сарутахико-но-О-Ками. Айкидо — это мисоги... очищение себя... путь вселенной.

Ну, вы знаете, ум ничто. Ум — это всего лишь набор мыслей. Мысли о прошлом и будущем — вот и все, чем является ум. Но Сердце — это центр неподвижности, покоя, Абсолютного Покоя. Когда вы помещаете свой ум в свое сердце, вы чувствуете радость и блаженство, которые переполняют вас, и вы будете Знать. Отдайте свой разум своему Сердцу, и вы почувствуете это.

Когда вы делаете то, что любите делать, вы становитесь устойчивым. Вы создаете привычку рисковать собой. Если вы делаете то, что от вас ожидают, а дела идут плохо, вы будете искать во внешних источниках, что делать дальше, потому что это войдет в вашу привычку. Ты будешь стоять там замерзшим. Если вы просто выполняете роль, вы будете ошеломлены.

Истинное творчество проистекает только из тишины. Когда тишина становится осознанной, в вашу жизнь входит духовное измерение, и вы начинаете руководствоваться разумом, намного превосходящим человеческий разум.

Сделай что-нибудь! Начни что-нибудь! По мере того, как вы прилагаете последовательные усилия, вы начнете замечать, что ваши цели становятся более четкими. Вы обнаружите свою миссию — ту, которую можете выполнить только вы.