Цитата Тары Стайлз
Ваша поза дерева сходит с ума, и вы падаете; и твоя нога горит; и кажется невозможным поддерживать какую-либо практику стабильности, наблюдая за тем, что происходит, вместо того, чтобы погружаться в обстоятельства. Если вы научитесь спокойно дышать в такие моменты, ваше тело и разум последуют за вами.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Удачная поза дерева, вероятно, не изменит вашу жизнь. Научиться дышать легко, долго и глубоко независимо от обстоятельств? Это точно будет.
Когда вы прекрасно балансируете в позе дерева, все становится легко; ваше дыхание глубокое и расслабленное, а ваши мышцы работают на вас так, как вам хочется. Это чисто и просто. Эффективный. Когда у вас отличный день, происходит то же самое. Ваше дыхание расслаблено, ваше тело работает в гармонии с вашим разумом; все становится легче, потому что вы находитесь в состоянии равновесия.
Когда ваше дыхание легкое и глубокое, ваше тело работает эффективно, а разум успокаивается. Это не означает, что ваш баланс (в позе дерева или где-либо еще) будет идеальным и ваша жизнь будет гладкой, но вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с колебаниями и землетрясениями, которые попадают в смесь.
Когда вы просто наблюдаете за своим дыханием, вы воспринимаете автоматически разворачивающийся процесс в вашем теле. Напротив, когда вы наблюдаете за своим блуждающим умом, вы также испытываете спонтанную активность процесса в своем теле.
Вы должны встать и быть человеком. Вы должны чтить мужчину или женщину, которыми вы являетесь. Уважайте свое тело, наслаждайтесь своим телом, любите свое тело, кормите, очищайте и лечите свое тело. Занимайтесь спортом и делайте то, что заставляет ваше тело чувствовать себя хорошо. Это пуджа вашему телу, и это общение между вами и Богом. . . . Когда вы практикуете дарить любовь каждой части своего тела, вы сеете семена любви в свой разум, и когда они вырастут, вы будете безмерно любить, чтить и уважать свое тело.
Один инструктор как-то сказал мне, что если в вашем теле есть сопротивление, то это только из-за сопротивления вашего ума. Речь идет о том, чтобы войти внутрь позы. Быть дыханием.
Отождествление с телом, с умом, с нашим имуществом, с нашими семьями, с нашими друзьями — любое отождествление уводит вас вовне. Все ваше имущество будет вовне: ваша жена, ваш муж, ваши дети, ваше тело — ваше тело находится вне вас; ваш ум — ваш ум вне вас. Единственное, что не находится вне вас, — это свидетельствование. Просто наблюдательность — вот ваш будда. Отождествление означает потерю свидетельства, попадание в ловушку привязанности. Это наше несчастье, это наше рабство.
Дыхание — мощный инструмент, он создает мост между подсознанием и сознанием и соединяет разум и тело. Когда вы сидите и глубоко дышите, ваша физиология изменится, и ваш разум, и ваше тело расслабятся и станут открытыми. Дыхание помогает очистить голову от мыслей об эмоциях и эго и позволяет приблизиться к своему истинному я.
Если вы научитесь выходить за пределы бормотания своего ума и сможете проникнуть в более глубокие аспекты своего сознания, тогда тело, дыхание и ум не будут мешать вам.
Неверно полагать, что для бега нужен определенный тип физического тела. Все типы телосложения могут бегать. Дело не в ваших ногах, мышцах или целлюлите. Дело не в физической стороне дела. Если вы тренируете свой мозг, ваше тело последует за ним. Это так просто. Самое сложное — это не привести свое тело в форму. Самое сложное — привести свой разум в форму.
Вовлеченность — это сознательное обитание вашего тела и разума. Практика происходит, когда ваше открытое осознание движется вместе с вашей воплощенной деятельностью, внутри нее и через нее. Неотъемлемой частью практики является ваше сознательное участие в жизни. Вовлеченность — это проведение вашего свободного и открытого осознания через вашу деятельность, какой бы она ни была.
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь с сознанием, соединяющий ваше тело с вашими мыслями. Всякий раз, когда ваш ум рассеивается, используйте дыхание как средство, чтобы снова завладеть им.
Я знаю, когда сбиваюсь с пути. Я знаю, когда мое тело выходит из строя. Если ваше тело здесь, то мысленно вы будете там. Если ваше тело чувствует себя хорошо, то ваш разум чувствует себя хорошо, и вы будете чувствовать себя лучше в своей игре.
Ваш ум может быть вашим врагом или другом. Если вы всегда будете следовать своему сердцу, ваш ум будет чувствовать себя забытым. Если вы будете следовать только своему разуму, ваше сердце никогда не простит вас. Никогда не игнорируйте свою совесть, но всегда помните о разуме. Сделайте свое сердце и разум друзьями, и вы будете иметь душевный покой в течение всех сезонов жизни.
Я бы сказал, что между вашим телом и разумом постоянно происходит диалог. Даже когда вы спите, ваше тело передает информацию вашему разуму. И поэтому мне кажется, почему бы не использовать это? Если это происходит постоянно, почему бы не контролировать содержание разговора?
Если вы занимаетесь медитацией, то по мере того, как ваша медитация будет становиться все более и более яркой, ваш разум будет расти до последнего вздоха вашей жизни. Мало того, даже после последнего вздоха ваш разум будет продолжать расти, потому что вы не умрете, умрет только ваше тело. И тело не имеет ничего общего с разумом, ум не имеет ничего общего с разумом. Интеллект — это качество вашего осознания — более осознанное, более разумное. И если вы полностью осознаете, вы так же разумны, как и все это существование.
Связанные авторы
Эшли Грэм Цитаты
американский
Модель
Кара Делевинь Цитаты
Английский
Модель
Крисси Тейген Цитаты
американский
Модель
Кристи Терлингтон Цитаты
американский
Модель
Коко Роша Цитаты
канадский
Модель
Эмили Ратаковски Цитаты
британский
Модель
Цитаты Джиджи Хадид
американский
Модель
Цитаты Жизель Бундхен
бразильский
Модель
Грейс Джонс Цитаты
ямайский
Модель
Цитаты Хайди Клум
Немецкий
Модель
Цитаты Ирины Шейк
Русский
Модель
Джерри Холл Цитаты
американский
Модель
Кейт Мосс Цитаты
Английский
Модель
Цитаты Миранды Керр
австралийский
Модель
Нина Агдал Цитаты
датский
Модель
Цитаты Тайры Бэнкс
американский
Модель