Цитата Тензина Палмо
Прежде всего, нужно научиться успокаивать ум, расслаблять ум и выводить осознавание на передний план, чтобы мы осознавали, что делаем, когда делаем это, без всяких комментариев.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Спокойный ум — это все, что вам нужно. Все остальное произойдет правильно, как только ваш ум успокоится. Как восходящее солнце делает мир активным, так и самоосознание влияет на изменения в уме. В свете спокойного и устойчивого самосознания просыпаются внутренние энергии и творят чудеса без каких-либо усилий с вашей стороны.
С самосознанием вы становитесь более разумным. В осознании вы учитесь, в самосознании вы узнаете о себе. Конечно, вы можете узнать только то, чем вы не являетесь. Чтобы узнать, кто вы есть, вы должны выйти за пределы ума. Осознание — это точка, в которой ум выходит за пределы самого себя в реальность. В осознании вы ищете не то, что нравится, а то, что истинно.
Когда ума нет, вы занимаетесь йогой; когда есть ум, вы не в йоге. Итак, вы можете выполнять все позы, но если ум продолжает функционировать, если вы продолжаете думать, вы не занимаетесь йогой. Йога — это состояние не-ума. Если вы можете быть без ума, не занимая никаких поз, вы стали совершенным йогом. Это случалось со многими, не выполняющими никаких поз, и не случалось со многими, кто выполнял позы на протяжении многих жизней.
Дело в том, что то, что де Сад пытался вывести на поверхность сознания, было как раз тем, что вызывало отвращение у этого сознания. . . Он с самого начала ставил перед сознанием то, чего оно не могло вынести.
Если вы там [на сцене] думаете о том, что вы делаете, вас просто нет, и этого не произойдет. Так что пытаться научиться преодолевать их — это нормально. Ты перед большим количеством людей. Люди станут очень самоуверенными. Так что вы должны научиться как бы преодолевать эту склонность к застенчивости и просто взорвать ее настежь. И вы прыгаете и присоединяетесь ко всем тем людям, которые наслаждаются тем, что вы делаете вместе.
Что ответить на эту усталость? Расслабляться! Расслабляться! Расслабляться! Научитесь расслабляться во время работы!
Медитация подразумевает не только развитие однонаправленной концентрации, сидение в каком-то углу, ничегонеделание. Медитация — это бодрое состояние ума, противоположное вялости; медитация — это мудрость. Вы должны осознавать каждое мгновение своей повседневной жизни, полностью осознавая, что вы делаете и как вы это делаете.
Я никогда не пытался быть принятым. Когда все делают одно, у меня всегда было чутье пойти другим путем. Я не понимаю, как человек со своим собственным разумом, собственными ценностями и собственными убеждениями может так охотно следовать тому, что делают все остальные. Как вы можете войти в историю, делая то, что делают все остальные?
Вы действительно можете осознавать свое тело, но вы также можете осознавать и свой ум — вы можете прямо сейчас замечать все мысли, идеи и образы, проплывающие перед внутренним взором ума. Другими словами, вы можете ощущать свой ум, осознавать свой ум. И очень важно непосредственно, чисто, интенсивно ощущать свой ум, потому что, только привнеся в ум осознавание, вы сможете выйти за пределы ума и освободиться от его ограничений.
Когда вы практикуете, не делайте это просто ради того, чтобы сделать. Научитесь размышлять во время практики. Заставьте свой разум и мозг наблюдать и заново учиться тому, что вы делаете. Делание является механическим; обучение динамично.
Кости и сухожилия ума — это внимательность и осознанность. Внимательность — это сила ума, а осознанность — его гибкость. Без этих способностей мы не можем функционировать. Когда мы выпиваем стакан воды, ведем машину или разговариваем, мы используем внимательность и осознанность.
Но этот ум не находится где-то вне материального тела четырех элементов. Без этого ума мы не можем двигаться. Тело не имеет сознания. Подобно растению или камню, тело не имеет природы. Так как же он движется? Это ум движется.
Медитация означает, как быть не умом. Как быть не умом! Медитация означает, как создать состояние безмыслия. Это не означает беспамятства. Оно означает сознательный и спокойный, без какого-либо беспокойства в сознании; сознательный без ряби, без волн, без вибраций; сознательный как глубокий, спокойный, безмолвный бассейн без ряби на нем, без волнений на поверхности; просто спокойный тихий бассейн, не тревожащий ветерок, просто зеркальный.
Ваш ум создает все. Ваш сознательный разум обладает гораздо большей силой, чем вы можете себе представить. Ваш ум может создавать благословения или бедствия, может исцелять или наносить вред, может приносить изобилие или отсутствие. Вам решать, выглядит ли мир обнадеживающим или безнадежным.
Разум довольно мощный. В катании вы учитесь нажимать на эту зону и сосредотачиваться не обязательно на том, что вы делаете, а на том, делаете ли вы это хорошо.
Первое, что приходит мне в голову, это Давид против Голиафа. Это одна из первых историй, которую мы узнаем в детстве. Это одна из самых вдохновляющих историй о мужестве. Давид выстоял перед лицом ужасных разногласий и победил великана. Я люблю читать эту историю своим мальчикам. Быть смелым — значит делать что-то нелегкое или веселое, но вы делаете это, потому что это правильно.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор