Цитата Тима Маккарти
Физический акт медитации с закрытием глаз и замедлением скорости внутренних мыслей — особенно тревожных мыслей — приводит к физиологической реакции, хорошо описанной в научной литературе.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Ключевым аспектом медитации является то, что вы закрываете глаза и размышляете о позитивных, воодушевляющих мыслях, которые вызывают чувство физического и эмоционального расслабления.
Тревожные мысли и возникающие в результате чувства являются формой самоудушения. Они не только душит ваши эмоции. Они также влияют на вашу физическую жизнь и на вашу способность концентрироваться и добиваться цели.
Сядьте, закройте глаза и десять минут подумайте о собаках. На очень ясном, физиологическом и нейрохимическом уровне ваше тело меняется благодаря этим действительно позитивным мыслям.
С момента появления мысли, которая вызовет эмоциональный отклик, проходит 90 секунд. Когда у нас есть эмоциональная реакция, это приводит к физиологическому выбросу в наш кровоток. Он вымывается из нашего тела менее чем за 90 секунд.
Замедление является предшественником практики йоги, потому что это простое действие позволяет нам более тщательно обдумывать свои мысли, чувства и действия в свете нашего желания жить мирно.
Иногда замедление — лучший способ ускориться.
Молитва и созерцание — это упражнения в концентрации. Нормальный поток сознательных мыслей ограничивается, и ум направляется в одну сознательную область деятельности. Результаты такие же, как и при любой концентрационной практике: глубокое спокойствие, физиологическое замедление обмена веществ и чувство покоя и благополучия.
Вы должны создать внутреннюю жизнь персонажа. Что я подразумеваю под внутренней жизнью? Я имею в виду мысли, чувства, воспоминания и внутренние решения, которые нельзя озвучивать. Когда мы смотрим в глаза актерам, играющим с полной отдачей, мы видим, как они думают. Нас интересует то, что они переживают, что, возможно, никогда не будет озвучено, это качество невербального выражения, которое является такой же частью персонажей, как дыхание, и столь же реальным, как то, что они говорят и делают. Это их внутренняя жизнь. Это помогает нам верить в персонажей и заботиться о них.
Литература стала слишком психологической. Мы не учитываем физическое, хотя на самом деле большая часть жизни является физической. Личности людей частично формируются или реагируют на то, как они занимают пространство; физическая маска имеет какое-то отношение, пусть и неясное, к умственной работе, происходящей под ней.
Научные исследования предполагают выход за рамки проторенных и проверенных идей и теорий, составляющих ядро научного знания. За время, пока ученые будут работать, одни результаты будут правильными, а другие — ошибочными. Со временем появятся нужные результаты.
Быть слепым так же просто, как закрыть глаза. Слепые ведут себя не иначе, чем вы или я. Вы никогда не увидите, чтобы слепой ходил и говорил: «Я слепой». Так что, если вы хотите играть вслепую, просто закройте глаза и держите их закрытыми, и удачи вам.
Путешествия — повивальные бабки мысли. Немногие места более располагают к внутренним разговорам, чем движущийся самолет, корабль или поезд. Существует почти причудливая корреляция между тем, что находится перед нашими глазами, и мыслями, которые мы можем иметь в своей голове: большие мысли иногда требуют больших видов, новые мысли - новые места. Интроспективные размышления, которые могут застопориться, поддерживаются течением пейзажа. Ум может неохотно мыслить должным образом, когда мышление — это все, что от него требуется.
Я чувствую, что кто-то, кто медитирует, мог бы принести пользу своей практике медитации и своему благополучию, просто сев и подумав о вещах, которые он любит, в течение десяти минут.
Для меня управление своей энергией означает замедлить себя перед большим событием. Я замедляю скачущие мысли в голове. Я концентрируюсь и замедляю дыхание. Я слушаю и стабилизирую свой пульс.
Пока есть «вы», делающий или не делающий, думающий или не мыслящий, «медитирующий» или «не медитирующий», вы не ближе к дому, чем в день своего рождения.
Физиология при анализе физиологических функций органов чувств должна пользоваться результатами субъективного наблюдения за ощущениями; а психология, в свою очередь, должна знать физиологические аспекты сенсорной функции, чтобы правильно оценить психологическую.
Связанные авторы
Цитаты Барака Обамы
американский
Президент
Цитаты Бенджамина Франклина
американский
Политик
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Дипака Чопры
американский
Оратор
Цитаты Дональда Трампа
американский
Президент
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Джорджа Буша-младшего
американский
Президент
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Цитаты Хиллари Клинтон
американский
Политик
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Ноама Хомского
американский
Активист
Цитаты Ральфа Уолдо Эмерсона
американский
Философ
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Раша Лимбо
американский
Конферансье
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Томаса Джефферсона
американский
Президент