Цитата Тича Нят Хана

Если вы каждый день практикуете медитацию при ходьбе и сидя и вырабатываете энергию осознанности, концентрации и покоя, вы становитесь клеткой в теле нового Будды. Это не мечта, но возможно сегодня и завтра.

Тик Нат Хан

Темы цитат

Мир День концентрации клеток тела Энергия сновидений Каждый день Генерация Медитация Осознанность Новая возможная практика Сидение сегодня Сегодня и завтра Завтра Ходьба

Цитата Автор

Тич Нат Хан
, вьетнамец - священник
11 октября 1926 г. - 22 января 2022 г.

Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.

Нят Хан

Каждый день, кажется, открывает новые исследования в области медитации, или новые клинические применения практики осознанности или сострадания, или новые корпорации, фонды или некоммерческие организации, внедряющие осознанность в работу.

Шэрон Зальцберг

В буддизме осознанность является ключом. Осознанность — это энергия, которая проливает свет на все вещи и все действия, производя силу концентрации, вызывая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность — основа буддийской практики

Нят Хан

Твой гнев подобен цветку. Вначале вы можете не понимать природу своего гнева или почему он возник. Но если вы знаете, как охватить его энергией внимательности, он начнет открываться. Вы можете сидеть, следя за своим дыханием, или практиковать медитацию при ходьбе, чтобы генерировать энергию осознанности и принять свой гнев. Через десять или двадцать минут ваш гнев должен будет открыться вам, и внезапно вы увидите истинную природу своего гнева. Оно могло возникнуть только из-за неправильного восприятия или отсутствия умения.

Нят Хан

Каждая клетка нашего тела способна удерживать бесконечность. Давайте воспользуемся всем потенциалом, которым наделила нас природа, потенциалом удерживать бесконечность в каждой клетке тела. Для этого мы должны регулярно практиковать медитацию. Тогда наша физиология претерпевает изменения и каждая клетка тела наполняется праной – жизненной силой. Когда уровень праны в теле повышается, мы радуемся.

Шри Шри Рави Шанкар

Не думайте, что только сидение с закрытыми глазами — это практика. Если вы действительно так думаете, то быстро измените свое мышление. Постоянная практика заключается в том, чтобы сохранять осознанность в каждой позе, будь то сидя, при ходьбе, стоя или лежа. Выходя из сидения, не думайте, что вы выходите из медитации, а просто меняете позы. Если вы будете размышлять таким образом, вы обретете покой. Где бы вы ни были, вы всегда будете иметь это отношение к практике. Вы обретете устойчивое осознание внутри себя.

Аджан Ча

Живите так, чтобы воплощать истинный мир, чтобы вы могли быть миром в каждый момент своей повседневной жизни. Каждый может генерировать энергию мира на каждом шагу.

Нят Хан

Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.

Шэрон Зальцберг

Есть много хороших форм практики медитации. Хорошая медитативная практика — это любая, которая развивает осознание или внимательность к нашему телу и нашим чувствам, к нашему уму и сердцу.

Джек Корнфилд

Вы практикуете внимательность, с одной стороны, чтобы быть спокойным и умиротворенным. С другой стороны, практикуя осознанность и живя мирной жизнью, вы вселяете надежду на мирное будущее.

Тик Нат Хан

Духовная практика — это не просто сидение и медитация. Практика — это смотреть, думать, трогать, пить, есть и говорить. Каждое действие, каждый вдох и каждый шаг могут стать практикой и помочь нам стать лучше собой.

Нят Хан

Благородный Восьмеричный Путь — это путь жизни в осознании. Внимательность — это основа. Практикуя осознанность, вы можете развить концентрацию, которая позволит вам достичь понимания. Благодаря правильной концентрации вы реализуете правильное осознание, мысли, речь, действие, средства к существованию и усилие. Развивающееся понимание может освободить вас от всех оков страдания и родить истинный покой и радость.

Нят Хан

Победа связана с обретением личной силы посредством практики медитации и внимательности; Не тратьте свою энергию на нелепые вещи и людей.

Фредерик Ленц

Вы можете выйти замуж за Будду, и через несколько месяцев вы обнаружите, что в человеческом обличье Будда тоже имеет свои ограничения. Могут быть вещи, на которые ум реагирует и раздражает вас в Будде. «Почему он сидит вон там в медитации?»

Экхарт Толле

Концентрация является краеугольным камнем практики осознанности. Ваша осознанность будет настолько сильна, насколько сильна способность вашего ума быть спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало осознанности будет иметь взволнованную и изменчивую поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью.