Цитата Тодда Инглиша

Я использую много специй, свежие овощи и фрукты, оливковое масло первого отжима, орехи, авокадо, соевые бобы и органические ингредиенты как можно чаще. Нам нужны жиры в нашем рационе, и использование более здоровых жиров является ключевым моментом.

Тодд Инглиш

Темы цитат

Диеты Дополнительные жиры Жиры Свежие фрукты Полезные ингредиенты Ключевая партия Нужны орехи Часто масло Оливковое оливковое масло Органические наши возможные соевые бобы Использование специй

Цитата Автор

Тодд английский
американец - шеф-повар
Родился: 29 августа 1960 г.

Увеличьте потребление полезных жиров, таких как оливковое масло первого отжима, авокадо, говядина травяного откорма, дикая рыба, кокосовое масло, орехи и семена. В то же время имейте в виду, что модифицированные жиры, такие как гидрогенизированные или трансжиры, являются худшим выбором для здоровья мозга.

Дэвид Перлмуттер

Наиболее переоцененными ингредиентами являются чеснок и оливковое масло первого отжима. С чесноком это личное; Я никогда не был таким большим поклонником его вкуса. Что касается оливкового масла первого отжима, я использую его довольно часто, но его вездесущность затмевает многие замечательные масла, такие как фисташковое, ореховое, аргановое и даже виноградных косточек.

Лела Роуз

Если бы мы запустили образовательную программу, мы могли бы сказать людям: «Вместо масла используйте авокадо». Это то, что мы едим, в нем хороший жир, хорошая текстура и вкус лучше. Только представьте, если бы вы заменили это. Или, если бы мы перешли на оливковое масло, оливковое масло первого холодного отжима, мы могли бы по-прежнему есть наши такитос, но смазывали их небольшим количеством масла, ставили в духовку и запекали.

Сандра Сиснерос

Я не ем ничего обработанного или рафинированного: никакого кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, сахара и трансжиров. Я ем много рыбы и мононенасыщенных жиров из оливок, оливкового масла и орехов. Много органических, свежих фруктов и овощей. Нет хлеба. Без глютена. Нет пшеницы. Нет риса.

Дин Карназес

Все жиры ведут себя в организме по-разному, и некоторые жиры, в том числе жиры омега-3 в лососе и другой жирной рыбе, а также мононенасыщенные жиры в орехах, оливковом масле первого отжима и авокадо, являются неотъемлемой частью здорового питания.

Харли Пастернак

Я обязательно ем блюда, приготовленные на оливковом масле первого или первого отжима; блюдо должно быть приготовлено на оливковом масле. Я считаю, что это самое полезное масло, которое вы можете потреблять, чтобы оставаться в форме.

Гуру Рандхава

EVOO — оливковое масло экстра-класса. Впервые я придумала «EVOO» на своем кулинарном шоу, потому что повторять «оливковое масло первого холодного отжима» снова и снова было многословно, а я нетерпеливая девушка — вот почему я готовлю еду за 30 минут!

Рэйчел Рэй

У вас должно быть хорошее оливковое масло. У вас должно быть оливковое масло для приготовления пищи, и у вас должно быть оливковое масло для финишной обработки, например, оливковое масло экстра-класса.

Эмерил Лагассе

На завтрак я ем натуральные продукты с высоким содержанием жира, такие как йогурт из цельного молока, орехи, семечки, свежие фрукты и яичницу-болтунью. Я готовлю его на органическом масле из виноградных косточек из-за высокого содержания омега-кислот. Я пью капучино из-за его дозы молока, а кофе из-за его вкуса, антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Конни Нильсен

Я думаю, что много образования должно быть вовлечено. Если бы у них были альтернативные продукты, так что, скажем, за доллар больше, вы могли бы получить тако на завтрак, фаршированные яичными белками, оливковым маслом и авокадо; не гуакамоле, потому что в него кладут соль. Просто попросите свежие кусочки авокадо, и вы можете получить это.

Сандра Сиснерос

Веганская диета заботится о большей части того, что нам нужно делать. Но вы также должны свести к минимуму использование масел в целом, потому что, хотя оливковое масло и другие растительные масла лучше для вашего сердца, чем куриный жир, они так же способствуют ожирению, как и животные жиры.

Нил Барнард

Одним из столпов моей кулинарии является то, что заправка для салата священна и всегда готовится из самого вкусного масла, какое только можно найти. Обычно это означает оливковое масло экстра-класса.

Самин Носрат

Когда вы перекусываете, придерживайтесь более здоровых вариантов, таких как фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты с низким содержанием жира.

Джон Рэмптон

Орехи получили плохую репутацию из-за высокого содержания жира. Но их белок, полезные для сердца жиры, высокое содержание клетчатки и антиоксидантов обеспечивают им место в вашем ежедневном рационе. Я часто говорю: «меньше значит больше», и контроль порций является ключом к полезному употреблению орехов.

Дэвид Кирш

Я люблю свежие цитрусовые и всегда держу под рукой лимоны, лаймы и апельсины; они пригодятся для быстрого обжаривания мяса, морепродуктов и овощей на гриле, особенно если за ними следует быстрая капля оливкового масла первого холодного отжима.

Эмерил Лагассе

Я покупаю оливковое масло первого отжима упаковками (так оно намного дешевле) и беру его несколько раз в день. Я использую его для маринования и приготовления белка, обжаривания овощей и посыпания ими салатов.

Сюзанна Сомерс

Цитата Тодда Инглиша

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы