Цитата Тома Коликкио
Вот чего люди не понимают: ожирение — это симптом бедности. Это не образ жизни, когда люди просто едят и не занимаются спортом. Это потому, что дети — и это сейчас проблема школьных обедов — получают сахар, жир, пустые калории — много калорий — но не питаются.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Вот главная причина, по которой американцы полны: мозг очень разумно требует питания. Но средний американец не ест питательные вещества; он или она ест пустые калории. Итак, вы заканчиваете эти 2000 калорий, и ваш мозг говорит: «Продолжайте, пока не получите питательные вещества».
Поскольку жиры очень калорийны — в 1 грамме жира содержится девять калорий — из 400 граммов жира вы получаете много калорий. Жиры также легко перевариваются. Это было моим топливом.
Тучные люди придерживаются худшей диеты в стране, если вы определяете худшее как отношение калорий к основным микроэлементам. Они просто едят пустые калории.
Большинство людей просто толстые, и поскольку большинство бодибилдеров питаются соком, они могут есть все, что хотят, и просто следить за калориями. Это ужасное заблуждение, которое часто толкает людей на путь набора веса, что может разрушить их мотивацию и драйв. Жировые клетки никогда не исчезают после создания.
Продукты с низким содержанием микроэлементов, такие как макароны, сахар и газированные напитки, не просто дают вам пустые калории и делают вас толстыми; они также наносят вред организму и вызывают болезни.
Удивительно, когда люди ничего не меняют, кроме удаления основных лектинов, они начинают терять вес и по-прежнему потребляют много калорий, но мы больше не откладываем их в виде жира.
Все, что вы делаете, сжигает калории. Вставая утром, 100 калорий; выкинуть проститутку из своей постели, еще 100; подгузник вашей обезьяны, 35 калорий; смех над лилипутом, веселье и 10 калорий; поймать свою девушку с другим парнем, 2000-3000 калорий, в зависимости от замахов.
Большинство американцев пропускают приемы пищи, а если и едят, то голодают и потребляют слишком много сахара и калорий. На самом деле речь идет о завтраке, перекусе, обеде, перекусе и ужине и попытке прокормить себя.
Чего вы хотите, так это ускорить свой метаболизм, чтобы сжигать жир и калории, а не сохранять жир и калории.
Я определенно был одним из тех людей, которые влюбились в обезжиренное печенье и чипсы, которые содержат сахар и калории.
Для подавляющего большинства людей, страдающих ожирением — тех, у кого индекс массы тела больше 30 — их размер — это их выбор. Они предпочитают получать больше калорий, чем сжигают. Они предпочитают потреблять калории с высоким содержанием жира, а не с низким содержанием жира. Они выбирают причудливую диету, если вообще выбирают диету.
Многие люди в этой стране страдают ожирением из-за недоедания. Одна вещь, которую я хотел бы сделать, это помочь людям понять взаимосвязь между постоянной диетой с пустыми калориями — хотя вы можете не испытывать приступов голода, вы не сможете нормально функционировать, если все, что вы едите, это лапша рамен, или чипсы, печенье и газированные напитки, которые, как правило, недороги и доступны из-за того, как мы субсидируем ингредиенты, входящие в их состав.
Дети, которые участвуют в программах школьного питания, получают примерно половину своих калорий каждый день в школе. ... Это чрезвычайная ответственность. Но это также возможность. И именно поэтому одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для борьбы с детским ожирением, — это сделать питание в школе как можно более здоровым и питательным.
Я никогда не считаю калории. Подсчет калорий вызывает стресс и страх, поэтому я его избегаю! Я знаю, что если я ем что-то, что приносит удовольствие, мне не нужно это считать, потому что я в основном питаюсь здоровой пищей и осознаю, что я кладу в свое тело.
Вегетарианцы всегда спрашивают о достаточном количестве белка. Но я не знаю ни одного эксперта по питанию (который) мог бы спланировать диету из натуральных продуктов, что привело бы к дефициту белка, если у вас нет дефицита калорий. Вам нужно всего 5 или 6 процентов от общего количества калорий в белке... и практически невозможно получить менее 9 процентов в обычных диетах.
Когда вы смотрите на ожирение в Соединенных Штатах, становится ясно, что это не кучка глупых людей. Это не имеет ничего общего с интеллектом. Иногда люди, занимающиеся проблемами ожирения и компульсивного переедания, знают о питании, обмене веществ и физических упражнениях больше, чем я когда-либо, потому что они изучали их. Но ясно, что настоящая проблема, а значит, и настоящее решение, находятся на другом уровне сознания, и именно здесь начинается духовная работа.
Связанные авторы
Эйнсли Хэрриот Цитаты
Английский
шеф-повар
Алекс Гуарнашелли Цитаты
американский
шеф-повар
Элис Уотерс Цитаты
американский
шеф-повар
Кристина Този Цитаты
американский
шеф-повар
Цитаты Гордона Рамзи
шотландский
шеф-повар
Хосе Андрес Цитаты
испанский
шеф-повар
Джулия Чайлд Цитаты
американский
шеф-повар
Лидия Бастианич Цитаты
американский
шеф-повар
Марко Пьер Уайт Цитаты
британский
шеф-повар
Маркус Самуэльссон Цитаты
эфиопский
шеф-повар
Цитаты Марио Батали
американский
шеф-повар
Цитаты Рика Штейна
Английский
шеф-повар
Рой Чой Цитаты
южнокорейский
шеф-повар
Цитаты Рут Райхл
американский
шеф-повар
Цитаты Тома Дугласа
американский
шеф-повар
Йотам Оттоленги Цитаты
израильский
шеф-повар