Цитата Тома Платца
После того, как вы научились сетам и повторениям и работали над ними в течение длительного времени, вы больше не можете рисовать по номерам. Это должно исходить изнутри. Любой художник имеет эмоциональный контакт со своим произведением. Настоящий бодибилдер не просто наращивает мышцы, он их создает. Ты не можешь быть роботом.
Связанные цитаты
Постоянное напряжение должно прилагаться к последним пяти повторениям каждого рабочего подхода, то есть выполнять первые 5-6 повторений в нормальном темпе, а последние несколько повторений следует удерживать не менее двух секунд на пике сокращения. Это позволяет вашим мышцам больше времени находиться под напряжением, и вы работаете с разными мышечными волокнами.
Большинство из нас только что научились тренировать мышцы выживания. Пришло время накачать мышцы победы.
Вы же не хотите болеть во время бега. Так что я бы не советовал вам одновременно готовиться к марафону и заниматься кроссфитом; два не совпадают друг с другом. Когда вы занимаетесь бегом, ваше тело наращивает мышцы там, где это необходимо.
На каждую мысль, подкрепленную чувством, приходится изменение мышц. Первичные мышечные узоры, являющиеся биологическим наследием человека, все тело человека записывает его эмоциональное мышление.
Об отдыхе между повторениями: зависит от продолжительности подхода. 5 с или меньше получают дыхание для сброса. Более длинные подходы могут занять 2 вдоха. Во время последних нескольких повторений настоящего приседания с 20 повторениями просто делайте то, что говорит вам Иисус. Поверьте мне, если вы честно выполняете программу из 20 повторений, в какой-то момент Иисус заговорит с вами. В последний день программы он спросил, может ли он работать.
В этом жарком спортзале не так много кислорода, и я думаю, что это отлично подходит для физической подготовки. Я очень верю в бокс. Вы можете тренироваться и работать со скоростным мешком и тяжелым мешком, но когда вы выходите на ринг с другим бойцом, это совсем другая история. На тебя летят удары, есть физический контакт, мышца против мышцы.
Почти каждая запись или прослушивание должны проходить с американским акцентом, так что у вас нет выбора; Вы просто должны стать хорошими в этом. Я уверен, что вы умеете ценить акценты — это как обучение любому навыку, над ним нужно работать и работать, и это занимает ужасно много времени, пока не сработает мышечная память, и вам больше не придется об этом думать.
Общее определение мускулистости состоит в том, что у вас так много мышц, что вы не можете свободно двигаться. Я не знаю ни одного бодибилдера из этой категории; на самом деле, многие из них довольно активно занимаются другими видами спорта.
Очевидно, что, несмотря на упорный труд и героические усилия, многим мечтам не суждено сбыться. Но если мы не посмеем мечтать, а затем вложим силы, сердце и душу в осуществление мечты, тогда проекты WoW и все эмоциональные, интеллектуальные, духовные и финансовые богатства, которые они принесут, точно НЕ будут нашими. много в жизни!
Я никогда не сосредотачиваюсь на сокращении. Я сосредотачиваюсь на своих мышцах. Я не сосредотачиваюсь на определенном стиле подъема или сокращения. Я просто пытаюсь набрать вес. Я пытаюсь нарастить мышцы.
Я думаю, что в первую очередь актерская игра похожа на тренировку мышц; чем больше вы делаете это, тем больше становится эта мышца.
Все, что я делаю в течение своей жизни, я каждый день делаю руками, и это означает, что, так сильно используя эту мышцу, я постепенно изменил состояние своей мышцы, превратив ее в красные волокна.
Каждый раз, когда вы снова наращиваете мышцы, ваше тело сохраняет эту мышечную память и хочет сохранить ее, поэтому вам просто нужно хорошо поесть и перетренироваться, чтобы нарастить ее, а это утомительно.
Когда ваша цель состоит в том, чтобы нарастить мышечную массу, вы должны увеличить потребление калорий по мере увеличения уровня активности, придаваемой мышцам.
Когда ваша цель состоит в том, чтобы набрать мышечную массу, вы должны увеличить потребление калорий, поскольку вы увеличиваете уровень активности, придаваемый мышцам.
По сути, ваш голос — это инструмент; это мышца, и вы должны относиться к ней как к мышце, и поэтому вы должны работать с ней.
Связанные авторы
Цитаты Билла Перла
американский
Бодибилдер
Бранч Уоррен Цитаты
американский
Бодибилдер
Цитаты Дэйва Дрейпера
американский
Бодибилдер
Цитаты Дэвида Генри
американский
Бодибилдер
Евгений Сандов Цитаты
Немецкий
Бодибилдер
Цитаты Фрэнка Зейна
американский
Бодибилдер
Кай Грин Цитаты
американский
Бодибилдер
Кевин Леврон Цитаты
американский
Бодибилдер
Цитаты Майка Ментцера
американский
Бодибилдер
Цитаты Рега Парка
Английский
Бодибилдер
Цитаты Рича Гаспари
американский
Бодибилдер
Цитаты Сержа Нюбре
Французский
Бодибилдер
Цитаты Стива Ривза
американский
Бодибилдер