Цитата Тома Рата

Соблазнительно работать более 60 часов в неделю и жертвовать сном, не двигаться и есть плохую еду так, как это удобно. Но за это приходится платить. — © Том Рат

Заманчиво работать более 60 часов в неделю и жертвовать сном, не двигаться и есть вредную пищу, когда это удобно. Но это имеет свою цену.

Том Рат

Темы цитат

Плохая плохая еда Удобная стоимость Ешьте еду Часы больше двигайтесь Жертвуйте сном, соблазнительным , чем неделя работы

Цитата Автор

Том Рат
Американец - Автор

Заманчиво работать более 60 часов в неделю и жертвовать сном, движением и есть вредную пищу так, как это удобно. Но это имеет свою цену.

Том Рат

Перестаньте есть «мертвые» продукты: нездоровую, жареную и фаст-фуд, а также обработанные углеводы. Они загружены сахаром и другими добавками. Чем больше мы едим живой пищи (фруктов и овощей), тем более живыми себя чувствуем. Чем больше мертвой пищи мы едим... ну, вы поняли.

Тони Хортон

Правда в том, что работая на одну камеру, шоу или фильм, у вас нет жизни. Вы работаете по 60-80 часов в неделю. Вы встаете раньше, чем ваш ребенок встает, и вы дома, когда он ложится спать.

Джейми Прессли

Когда я пишу, а это 8-9 месяцев в году, я нахожусь в согласованном темпе письма, где я работаю 5 дней в неделю по крайней мере несколько часов в день, может быть, немного больше. Но я не буду работать больше 2 часов подряд. Я поработаю пару часов и отдохну.

Эми Рэй

Люди, которые работают 44 часа в неделю, зарабатывают на 50 % больше, чем те, кто работает 34 часа в неделю.

Уоррен Фаррелл

Такой образ жизни быстро утомляет, поэтому я начала лучше заботиться о себе. Я занимаюсь спортом, сплю восемь часов в сутки, принимаю витамины, ем натуральные продукты, отказываюсь от вредной для меня пищи и окружаю себя замечательными художниками и друзьями.

Бет Рисграф

Когда-то я был трудоголиком и работал более 80 часов в неделю. Это изменилось после того, как я начал писать. Сейчас я работаю всего около 35 часов в неделю. Я не работаю по выходным, потому что это дни, которые я использую для исследований, а также для написания статей.

Эшвин Санги

Мы убрали активность из своей жизни во имя удобства. Мы создали продукты, в которых жареное, жирное, сладкое и соленое ставилось выше свежего, натурального и полезного. Мы быстро жертвуем сном, чтобы работать дольше в погоне за американской мечтой. Даже когда мы делаем эти вещи с добрыми намерениями, они имеют опасные для жизни последствия.

Том Рат

Меньше ешьте, больше двигайтесь, ешьте много фруктов и овощей, меньше употребляйте вредную пищу.

Марион Нестле

Мы будем работать над стратегиями релаксации, а также изменив время, когда вы ложитесь спать, это на самом деле заставит их спать немного меньше в течение нескольких ночей, чтобы естественное стремление их тела ко сну начало срабатывать. Это очень эффективно примерно в 60–70% случаев. % пациентов, которые делают это, от четырех до восьми сеансов, даже не каждую неделю; это работает для 60% до 70% пациентов.

Шелби Харрис

Спокойный сон — ключевой компонент чудесной жизни. Я не говорю, что нам нужно восемь или десять часов в сутки, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим. На самом деле, иногда меньшее количество сна может быть более восстанавливающим, чем многочасовой сон. Секрет в том, чтобы спать по-настоящему... спать, пуская слюни на подушку.

Габриэль Бернштейн

Я работал по 120 часов в неделю в течение восьми лет. Это от 20 до 22 часов в день каждый день, а одну неделю я спал всего 15 часов.

Хестон Блюменталь

Теперь, когда спортивная наука стала более развитой, мы знаем, что существует так много факторов вне поля, которые могут повлиять на то, насколько хорошим вы можете стать. Если люди говорят вам спать определенное количество часов, есть определенные продукты и пить определенное количество жидкости, то вы должны быть готовы слушать и учиться.

Гарет Бэйл

Я пошел работать в 11 лет. Я стал губернатором. Это не имеет большого значения. Работа никому не вредит. Я за то, чтобы не позволять 12-летнему работать 40 часов. Но 12-летний ребенок, работающий от 8 до 10 часов в неделю, или 14-летний, работающий от 12 до 15 часов в неделю, — это неплохо.

Поль ЛеПейдж

Я тренируюсь от 25 до 30 часов в неделю, поэтому мне нужно много есть. Вам просто нужно иметь в целом здоровое питание. Вы должны есть продукты с большим количеством витаминов и минералов. Вы должны убедиться, что вы правильно питаетесь, чтобы дать себе наилучшие шансы выступить и восстановиться после тренировок и соревнований.

Алистер Браунли

Полчаса упражнений по утрам способствуют лучшему взаимодействию в течение всего дня. Затем крепкий ночной сон дает мне энергию для следующего дня. Я более активный родитель, лучший супруг и более вовлечен в свою работу, когда я ем, двигаюсь и хорошо сплю.

Том Рат

Цитата Тома Рата

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы