Цитата Тома Ригана

Когда я говорю, что веганская диета может быть «самым здоровым вариантом питания, которым мы можем жить», я имею в виду осознанную веганскую диету. — © Том Риган

Когда я говорю, что веганская диета может быть «самой здоровой диетой, которой мы можем придерживаться», я имею в виду осознанную веганскую диету.

Том Риган

Темы цитат

Информированная диета Live Live By Mean Вариант скажем, веганская веганская диета

Цитата Автор

Том Риган
, американец, философ
28 ноября 1938 г. — 17 февраля 2017 г.

Раньше я никогда не придерживался веганской или вегетарианской диеты, но думаю, что смогу это сделать. Это будет нелегко. Я работал с диетологами, которые говорили, что веганская диета не всегда полезна для вашего здоровья, потому что вам нужны питательные вещества, которые вы найдете только в мясе. Я верю в сбалансированное питание.

Жоэль Робюшон

Все, что вы думаете об этом, не веганское, моя мама сделает веганским. Когда многие люди думают о веганстве, они думают, что это вредно для здоровья, потому что трудно получить белок. Я думаю, что мне удалось быть даже здоровее, чем кто-то с невеганской диетой.

Найджа Хьюстон

Основное преимущество веганской диеты заключается в том, что отказ от продуктов животного происхождения обычно требует большего количества богатых питательными веществами растительных продуктов. Минусами веганской диеты может быть включение слишком большого количества сильно обработанной пищи, включая сейтан и изолированный соевый белок, муку, подсластители и масла.

Джоэл Фурман

Как веганский бодибилдер, я хочу показать другим, что на веганской диете можно набрать значительную мышечную массу и силу, и я хочу вдохновить других следовать этому образу жизни. Мне нравится быть веганом и знать, что я оказываю положительное влияние на наше общество.

Роберт Чик

Я попробовал палеодиету, диету пещерного человека — много мяса. Я попробовал сыроедение, веганскую диету. И я попробовал диету с ограничением калорий, идея которой заключается в том, что если вы едите очень-очень мало, если вы находитесь на грани голодной смерти, вы проживете очень долго. Хотите вы этого или нет, конечно, это идея.

Эй Джей Джейкобс

Можно быть веганом и придерживаться полезной для здоровья диеты с высоким содержанием питательных веществ, но можно также есть небольшое количество продуктов животного происхождения, соблюдая нутритарную диету, и при этом прожить долгую и здоровую жизнь.

Джоэл Фурман

Я веган уже больше года, около 15 месяцев. Я перешел на веганскую диету и чувствую себя великолепно; это здорово. Хотел бы я сделать это раньше.

Карен Карни

Нам необходимо радикальное улучшение питания, и чем раньше это изменение будет сделано, тем лучше. Недостаточно просто придерживаться веганской диеты или есть еще несколько овощей.

Джоэл Фурман

Во время путешествий я придерживаюсь правильной диеты независимо от того, в какой точке мира я нахожусь. Становится намного легче придерживаться вегетарианской или веганской диеты.

Гэри Плейер

Я цеплялся за своих друзей-веганов за большую поддержку, чем кто-либо, потому что они помогли мне и сделали переход намного проще. Моя семья была немного скептична, так как считала, что я не получаю достаточного количества белка в своей веганской диете.

Карен Сивил

Чем больше продуктов животного происхождения вы убираете из своего рациона, тем лучше себя чувствуете. Разница между вегетарианцем и веганом огромна. Я чувствую себя намного лучше, будучи веганом.

Памела Андерсон

Почти сразу, как я стал веганом, люди начали говорить мне, что моя кожа выглядит великолепно, и что я выгляжу моложе, стройнее и здоровее. Я убежден, что из всех изменений, которые я внес в свой образ жизни, переход на веганскую диету оказался для меня лучшим — физически, умственно и, конечно же, духовно.

Стив-О

Я не ем мясо. Я вегетарианец с 1971 года. Постепенно я становлюсь веганом. Я в основном веган, но я гибкий веган. Я не хожу в супермаркет и не покупаю себе невеганские продукты. Но когда я путешествую или посещаю места других людей, я буду вполне счастлив есть вегетарианскую пищу, а не веганскую.

Питер Сингер

Во-первых, узнайте, что влечет за собой веганская диета и почему она полезна для вашего здоровья. Вам нужно понять и принять эту философию, иначе вы не сможете внести столь радикальные изменения в свой рацион. Во-вторых, вносите изменения со временем. Не пытайтесь «пойти на холодную индейку»; вы будете шокировать свой организм, и у вас разовьется тяга, с которой вы, возможно, не сможете бороться. Если вы не торопитесь и позволите своему телу приспособиться, вы начнете есть совершенно другую диету, прежде чем поймете это.

Гэри Плейер

Большая часть моей диеты, вероятно, состоит из овощей, но я не вегетарианец и не веган.