Цитата Тома Харди

это гораздо менее устрашающе, как только вы ступите на путь к нему. Я известный домосед и не люблю заниматься спортом. Полчаса физических упражнений, таких как бег трусцой или быстрая ходьба в день, — это начало.

Том Харди

Темы цитат

Диван Устрашающие дневные упражнения Быстрые ноги Получасовой бег трусцой Меньше, чем много пресловутый Один раз Физические физические упражнения Картофель Положите дорогу Начните ходить

Цитата Автор

Том Харди
Инглиш - актер
Родился: 15 сентября 1977 г.

Это не сильно отличается от человека, который регулярно ходит в спортзал, чтобы тренироваться, от человека, который сидит на диване и смотрит телевизор. Правильные физические упражнения увеличивают ваши шансы на здоровье, а правильные умственные упражнения увеличивают ваши шансы на богатство. Лень уменьшает как здоровье, так и богатство.

Роберт Кийосаки

Что касается советов, я бы сказал, пейте как можно больше воды, и я всегда думаю, можете ли вы делать получасовые упражнения каждый день или, по крайней мере, повышать частоту сердечных сокращений на полчаса каждый день, даже если это силовая прогулка, это хорошо.

Тамзин Аутуэйт

У меня есть получасовая разминка, которую мне дал мой педагог по вокалу. Я тренируюсь минимум час в день. У меня нет никаких суеверных ритуалов или чего-то подобного.

Джош Янг

Во многих отношениях духовные упражнения подобны физическим упражнениям. Если вы перестанете заниматься физическими упражнениями, ваше тело может какое-то время не показывать результатов бездействия. Но однажды вы просыпаетесь и обнаруживаете, что все провисает не в том месте.

Джим Джордж

Я трачу около часа в день на физические упражнения. Физические упражнения необходимы каждому шахматисту. Как говорится в пословице: «В здоровом теле — здоровый дух».

Хампи Конеру

Мне также нравится уделять полтора часа в обеденное время каждый день для упражнений.

Байджу Бхатт

Кардиотренировки включают в себя движения умеренной интенсивности с одновременным использованием многих групп мышц. Подумайте: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и т. д.

Харли Пастернак

Никому в нашем обществе не нужно говорить, что физические упражнения полезны для нас. Независимо от того, страдаете ли вы избыточным весом, страдаете ли вы хроническим заболеванием или худощавым домоседом, вы, вероятно, слышали или читали это изречение бесчисленное количество раз в своей жизни. Но говорил ли вам кто-нибудь — более того, гарантировал, — что регулярная физическая активность сделает вас счастливее? Клянусь этим.

Соня Любомирски

Есть физические невзгоды, и если вы любите упражнения, как и я, я занимаюсь спортом каждый день. Когда вы тренируетесь, это связано с болью, и поэтому вы подвергаете себя невзгодам в этой ситуации. Это никогда не бывает полностью приятным, и бывают моменты, когда это скучно или болезненно, и вы знаете, что, делая это, вы делаете свой разум и тело более жесткими и устойчивыми. Так что надо уметь справляться со скукой, которая бывает в жизни.

Роберт Грин

Каратэ — это не игра. Это не спорт. Это даже не система самообороны. Каратэ — это наполовину физические упражнения, наполовину духовные. Каратеист, посвятивший необходимые годы упражнениям и медитации, — спокойный человек. Он не боится. Он может быть спокоен даже в горящем здании.

Мас Ояма

Одними упражнениями от него не избавиться. Вы можете выполнять самые энергичные упражнения и сжигать всего 300 калорий за час. Если у вас есть жир на теле, упражнение укрепляет и тонизирует мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это жир!

Джек Лаланн

Ходьба в умеренном темпе в течение часа в день считается умеренно интенсивным уровнем упражнений.

Майкл Грегер

Я люблю заниматься спортом. Я всегда хожу по часу в день, плаваю 250 дней в году и делаю упражнения на равновесие, которые занимают у меня час.

Хулио Иглесиас

Есть так много здоровяков, которые едят только натуральную пищу, но не занимаются спортом и ужасно выглядят. Есть и другие люди, которые тренируются как сукин сын, но едят много всякой всячины… Упражнения — это главное. Питание — королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство.

Джек Лаланн

Это хорошо... Но больше нет вождения в час пик, Чтобы начинать и заканчивать свой день. Больше никаких ранних звонков будильника, Но... намного меньше зарплаты. Больше никаких ударов в спину или попаданий на приманку. ...чтобы обходиться за половину вашей часовой ставки Теперь у вас есть целый день Сидеть или дремать, чтобы остаться, чтобы пойти Куда угодно... ..дешево У вас меньше бабла Путешествовать по миру Делать все, что вы пожелаете Но делайте это экономно Теперь, когда вы на пенсии