Цитата Тристана Томпсона
Не помещайте фаст-фуд в свое тело. Да, есть пара дней, когда хочется бургер кинг. Это хорошо, но на это нельзя полагаться. Вы должны есть здоровую пищу, получать углеводы, отдыхать.
Связанные цитаты
Все хотят мгновенного удовлетворения за все. Все должно быть как фаст-фуд. Хочешь гамбургер сейчас, получишь его сейчас. Эй, даже когда McDonald's только начинал свою работу, им требовалось пару минут, чтобы сделать твой бургер и доставить его тебе. Теперь все бам, бам. Это достаточно сложно для гамбургера. В отношениях это невозможно.
Я ем здоровую пищу, когда могу; Я ем гамбургер, когда хочу, и тренируюсь. Вы должны жить с рутиной, которая сохраняет ваше тело самым здоровым, и это то, что я делаю - я не меняю это на съемку в купальнике. Вы должны выяснить, что работает с вашим телом лучше всего.
Я люблю много поесть, но стараюсь есть здоровую пищу. Особенно, когда вы едете, иногда я увлекаюсь ездой на велосипеде, и когда вы едете три, четыре, пять часов, тогда вы можете вложить в свое тело все, что хотите.
Если вы чувствуете усталость или плохое самочувствие, отдохните. Ваше тело всегда будет хотеть отдыха и легкости, если оно болеет. Когда вы успокоитесь, спросите свое тело, что вам нужно сделать, чтобы исцелить себя. Ваше тело может сказать вам изменить определенные привычки, есть более полезную пищу, выражать какие-то чувства, бросить работу, обратиться к врачу или может иметь для вас какое-то другое сообщение, но у вас всегда есть ответ. Ключ в том, чтобы спросить, а затем честно выслушать ответ.
Я всегда съедаю здоровый завтрак, потому что это первый прием пищи, который подпитывает ваше тело до конца дня. Кроме того, завтрак — идеальное время, чтобы не есть углеводы, потому что они сгорают до конца дня, поэтому время от времени я трачусь на бельгийские вафли — мои любимые!
В конце каждого года я всегда сдаю анализ крови, чтобы посмотреть, что у меня внутри. Вы должны видеть, что вы вкладываете в свое тело, а не только заботиться о внешнем виде своего тела - убедитесь, что вы получаете все добавки, все белки, все углеводы и низкий уровень холестерина.
Сохрани свои дурацкие рифмы, держи свою женщину. Передайте Old Gold, выбросьте эль. Обналичьте свои талоны на питание, получите WIC по почте. Люблю есть креветки, но никогда не ем улиток, Ем рыбу целиком, кроме хвоста. Храните еду в холодильнике, чтобы она не черствела, А когда нечего есть... Я грызу ногти.
По мере того, как я становлюсь старше и, возможно, немного мудрее, вы понимаете, как сильно вещи влияют на ваше тело и на что они способны. Я обнаружил, что отказ от углеводов и сладостей и попытка есть только белки, фрукты и тому подобное, более натуральные продукты, оказали на меня наибольшее влияние.
Мой день рождения был в понедельник, теперь я, наконец, могу пойти домой и насладиться им с Burger King. Вот и я, детка! Бургер Кинг! Бургер Кинг!
Путь к красивому, сильному и здоровому телу — начать доверять себе прямо сейчас. Отпустите борьбу и сдайтесь потребностям своего тела. Ваша интуиция подскажет, что вам есть. Он может направить вас к энергичным упражнениям, и в этом случае вам это понравится, или может сказать вам замедлиться и отдохнуть. Он может сказать вам оставаться в постели весь день или рано вставать. Жестких правил нет. Ваше тело прекрасно знает, что для него хорошо.
Здоровое тело означает здоровый дух. Вы повышаете частоту сердечных сокращений, и кровь течет через ваше тело к мозгу. Посмотрите на Альберта Эйнштейна. Он катался на велосипеде. Он также был одним из первых учеников Jazzercise. Вы никогда не видели, чтобы Эйнштейн поднимал рубашку, но у него под ней была упаковка из шести кубиков.
Я думаю, что иногда меньше значит больше. Я не думаю, что это помогает переусердствовать с упражнениями — я думаю, вам нужно делать это, чтобы ваше тело было здоровым и подтянутым, но есть тонкая грань между, знаете ли, здоровьем и одержимостью. Сначала нужно построить фундамент. Ваш мозг должен как бы соединиться с вашим телом.
В целом я питаюсь очень здоровой пищей, но из-за моего веса мне нужны быстрые углеводы, легкие углеводы. Так что, может быть, перед тренировкой или после тренировки я ем то, что хочу.
Мое дело в том, что если вы собираетесь поместить что-то в свое тело, это принесет пользу. Чистые углеводы, сложные углеводы, хорошие белки, сбалансированная диета. Это сложно делать на постоянной основе, но это довольно просто: рыба, курица, нежирное красное мясо, овощи, фрукты, сложные углеводы. Самое сложное — поставить работу.
Вы получаете эти голодные боли. 'Я так голоден. У нас нет еды. Что мы будем есть? У тебя болит живот. Потом ты так расстраиваешься и злишься, что нет еды. У вас начинаются истерики, и вы не хотите ничего делать. Ты злишься на всех, потому что у тебя нет еды. Вот что бывает, когда не ешь. Ты такой вялый.
У каждого есть духовное тело. У всех есть физическое тело, поэтому ваше духовное тело — это то, что удерживает все ваши эмоции, как ваше тело удерживает ваши органы, вашу пищу, ваши мышцы, вашу воду. Ваше духовное тело удерживает ваше эмоциональное состояние и ваше психическое состояние.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен