Цитата Труди Стайлер
Йога — лучшая комплексная тренировка и тоник для тела. Это приводит в порядок хаотичный ум и успокаивает тело — именно так я снимаю стресс — или, в первую очередь, останавливаю себя от стресса.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Моя фитнес-программа включает в себя вещи, которые не вызывают стресса у моего тела: плавание, йога, растяжка и восстановление. Когда я убивал себя в тренажерном зале, это оказывало на меня неблагоприятное воздействие, потому что мое тело было в таком стрессе и постоянно находилось в режиме «бей или беги».
Есть три типа болезней: болезни тела, болезни разума и болезни нервной системы. Когда ум болен, все тело болеет. В священных писаниях йоги говорится: «Манаева ману? ? кара а бандха мок айо (этот стих может быть неправильно транслитерирован)», ум является причиной как рабства, так и освобождения. Если ум болен и печален, заболевает все тело, и все кончено. Итак, сначала вы должны дать лекарство уму. Медицина ума: это йога.
Точно так же, как физическая практика йоги так эффективно приносит пользу вашему телу и разуму, более широкая наука йоги столь же сильна в раскрытии огромного потенциала вашего тела, разума и духа, чтобы помочь вам достичь лучшей жизни, какую только можно вообразить.
Йога идеально подходит для успокоения ума и гармонии с природой. Кроме того, поскольку эта медитация состоит из слушания того, что происходит в данный момент, она переносит ум в настоящее, где пребывает тело, производя объединение ума и тела.
Я начала заниматься йогой. Это помогает не только телу быть более гибким, но и разуму — это меня очень успокаивает, так что мне очень нравится это делать.
Очень важно быть нежным в своих распорядках. Я усвоил это на собственном горьком опыте. Когда я действительно в стрессе, я могу выплеснуть его на свое тело и причинить себе боль. Иногда мне нужно быть как можно более любящим и мягким с собой. Мне пришлось научиться концентрировать внимание. Это своего рода склад ума.
Мне повезло, что я познакомился с миром йоги и пранаямы в раннем возрасте. Это было очень полезно для меня. Я всегда советую всем сделать это частью своей жизни. Иногда мы замечаем, что наш разум работает над одним, тело — над другим, и время приводит нас к конфликту. Йога синхронизирует сердце, разум и тело. Это Йога.
Я очень люблю йогу. Мне нравится его внимательность, когда вы не только тренируете свое тело, но и строите эту связь между разумом и телом, осознавая каждое движение — что делает ваше тело, как ваше тело себя чувствует.
Я люблю йогу, потому что это не только тренировка для вашего тела, но и ваше дыхание, которое помогает снять стресс. Это действительно готовит вас к дню.
Смысл йоги в соединении ума, тела и духа. Если у вас плохая телекоммуникационная система, ваше тело заболевает. Йога помогает это исправить.
Свами не может дать душевного спокойствия; вы должны работать для этого сами. Во-первых, прекратите задавать вопросы и спросите: «Кто я?». Это мое тело, мой разум, мой интеллект. Но кто это «Мой»? Кто претендует на право собственности на то, что объявлено «моим»? «Мой» указывает на право собственности. Это «Мое» и есть жизнь. Пока жизнь находится в теле, существует эта связь между «моим» и интеллектом — «моим» телом, «моим» домом, «моей» землей. Но в тот момент, когда вы удаляете жизнь из тела, нет «моего» или чувства обладания. Жизнь есть Бог.
Я не думаю, что стресс является законной темой для разговоров, во всяком случае, на публике. Никто никогда не хочет слышать о том, насколько у кого-то стресс, потому что большую часть времени стресс испытывают все. Продолжать и рассказывать подробности о том, как я напряжен, — это не разговор. Это никогда никуда не приведет. Никто не скажет: «Вау, Минди, у тебя действительно все особенно плохо. Я слышал несколько историй о стрессе, но это просто пирог.
Первая йога имеет дело со здоровьем, силой и покорением тела. Затем он приоткрывает завесу различия между телом и разумом. Наконец, она ведет садхаку к покою и беспримесной чистоте.
Всякий раз, когда я в стрессе или у меня плохой день, единственное, что делает меня счастливым или возвращает хорошее настроение, — это игра в гольф. Мне нравится быть там, особенно очень рано утром, когда я играю в первый раз и играю в одиночестве. Это так мирно.
Внезапно меня осенило: было почти невозможно хорошо позаботиться о чем-то, что я ненавидел. Я так долго ненавидела свое тело, что не знала, как уважать и лелеять себя и свое тело. Сосредоточившись так много на своей внешности, я также лишила себя возможности чувствовать себя хорошо по отношению к себе и своему телу просто потому, что не соответствовала культурному стандарту красоты, зацикленному на худобе. Это создало стресс, который мешал мне похудеть и моему собственному счастью.
Сколько себя помню, меня интересовали разум и тело. Я была гимнасткой, артисткой балета, изучала философию и физиотерапию. Следуя за любопытством к разуму и телу, я пошел на свое первое занятие йогой в 1980 году и с самого начала знал, что это будет страстью на всю жизнь.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса