Цитата Rag'n'Bone Man
Бессонница просто увековечивает. У меня была одна плохая ночь, потом мне в голову пришло, что я не могу уснуть. Я пробовал эти записи для медитаций — на Spotify есть парочка — и они предназначены для того, чтобы вас успокоить. Но они, похоже, не работают.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Так называемая трансцендентальная медитация — не что иное, как психологический транквилизатор. Это ничего, просто транквилизатор. Это помогает, но хорошо для сна, а не для медитации. Вы можете хорошо выспаться, более спокойный сон будет там. Это хорошо, но это совсем не медитация. Если вы постоянно повторяете слово, это создает некоторую скуку, а скука хороша для сна.
Даже когда я не пою на сцене, в моей голове всегда играет музыка. Это в некотором роде проклятие и благословение — сидеть ночью в постели, пытаясь заснуть, пока музыка продолжает играть в голове — особенно когда ты пытаешься выучить что-то новое и запомнить это. и получить все.
Я снова встал на путь, рвущийся вперед, а потом началась бессонница. Когда ты не спишь, твои способности не такие острые, как обычно. У меня нарушена память, я не такой подвижный ум, как был бы, если бы нормально спал. Я не могу работать, потому что, чтобы играть, нужно уметь выучить свои реплики, а я не могу этого сделать в данный момент. Бессонница ужасная. Я бы не пожелал этого злейшему врагу.
Мы просмотрели дневники сна пациентов с бессонницей, и они скажут, что не спят один или два дня. И тело на самом деле имеет естественную функцию, примерно после третьего дня, чтобы начать наверстывать упущенное, и вы немного больше спите на третью ночь. И это то, что я обычно говорю своим пациентам.
У меня была выпущена пара кассет, и это были не совсем кассеты, это были просто несколько песен, которые я сочинил, а потом я собирал их вместе в виде компиляции и давал ей название. А потом, когда я выпускал свою следующую вещь, я просто удалял ее.
Бессонница никогда не приходит к человеку, который должен вставать ровно в шесть часов. Бессонница беспокоит только тех, кто может спать в любое время.
Я очень организованный человек. Я встаю в 6:15, дети встают в 6:45, так что я встаю и включаюсь. Я пристрастился к высокой функции. Для меня это работа — если вы медитируете, вы можете сделать так много работы. Я всегда говорю людям, вы знаете, как насчет трех ночей в году, когда вы хорошо высыпаетесь? Вы можете иметь это каждый день с медитацией.
В то время как свободное программное обеспечение предназначалось для того, чтобы заставить разработчиков терять сон из-за этических дилемм, программное обеспечение с открытым исходным кодом должно было покончить с их бессонницей.
Когда вы становитесь мамой, вы просто учитесь, как действовать в условиях лишения сна, и вы к этому привыкаете. Я вернулся к работе, когда Финли было три месяца, и первые несколько месяцев были тяжелыми. Потом каким-то образом ты учишься существовать без сна, и теперь, когда он иногда спит всю ночь, а это целых шесть часов, ты почти уверен, что он задыхается. Так что ты все равно не спишь.
Если у вас бессонница, важно знать, что вы не одиноки; миллионы людей также борются со сном. Расскажите о том, через что вы проходите, с другими людьми, в том числе с врачом, и продолжайте пробовать новые способы борьбы с бессонницей.
Это редкость, но есть люди, у которых просто замедленный циркадный ритм, и они просто лучше спят днем, чем ночью. Итак, многие из тех, у кого расстройство фаз замедленного сна, начинают работать в барах, работают в некоторые ночные смены, они как бы приспосабливаются к этому все больше и больше с течением времени.
Бессонница — очень распространенная проблема. Это проблема женского здоровья, и я решил поговорить об этом, потому что так много людей испытали это в той или иной степени. Что касается меня, сейчас я чувствую себя прекрасно, но мне потребовалось много работы, чтобы понять, как снова заснуть. Мне пришлось изменить некоторые свои привычки. У меня выработались довольно плохие ритуальные привычки сна.
Сон, и у меня нет хороших отношений. Мы никогда не были хорошими друзьями. Я постоянно гоняюсь за сном, а затем отталкиваю его. Хороший сон — мой белый кит. Как и Ахав, я в этом плане настоящая королева драмы. Я люблю говорить о том, как мало я сплю. Я хвастаюсь этим, как будто это верный показатель того, как усердно я работаю.
С тех пор, как я обратился к Максу Кирстен из-за бессонницы, я наконец-то выспался, это просто замечательно. Он мое новое секретное оружие!
Медитация означает осознание. Что бы вы ни делали с осознанностью, это медитация. Вопрос не в действии, а в качестве, которое вы привносите в свое действие. Ходьба может быть медитацией, если вы идете осознанно. Сидение может быть медитацией, если вы сидите бдительно. Слушание птиц может стать медитацией, если вы слушаете осознанно. Простое слушание внутреннего шума вашего ума может стать медитацией, если вы остаетесь бдительными и внимательными. Все дело в том, что нельзя двигаться во сне. Тогда все, что вы делаете, является медитацией.
Даже самый глубокий сон не даст вам такого отдыха, как медитация. Ум продолжает прыгать даже в самом глубоком сне. Только в эти несколько мгновений в медитации ваш мозг почти остановился. ... Вы забываете о теле. ... Вы испытываете такое удовольствие от этого. Ты становишься таким легким. Этот совершенный отдых мы получим в медитации.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант