Цитата Уильяма К. Демента

Депривация сна является наиболее распространенным нарушением работы мозга.

Уильям С. Демент

Темы цитат

Мозг Общая депривация Большая часть сна Депривация сна

Цитата Автор

Уильям С. Демент
, американец, автор
Родился: 1928 г.

Сонный паралич — это то, что на самом деле очень распространено. У многих такое есть, у меня такое было. И вот что происходит, когда вы находитесь в стадии быстрого сна, ваш мозг очень активен. На этом этапе вы больше всего мечтаете, вы мыслите, ваши глаза двигаются, многое происходит. Это похоже на фейерверк в вашем мозгу.

Шелби Харрис

Для слишком многих людей в мире порочный круг финансовых лишений также подпитывает порочный круг лишения сна. Если вы работаете на двух или трех работах и изо всех сил пытаетесь свести концы с концами, «больше спать», вероятно, не будет стоять в верхней части списка ваших приоритетов.

Арианна Хаффингтон

Итак, когда вы ложитесь спать ночью, если вы тот, у кого не было лишения сна, у вас очень нормальный режим сна, что мы обычно видим, так это то, что у взрослых они ложатся спать, и они начинают переходя в более глубокие стадии сна.

Шелби Харрис

Существует также особая область сна, называемая медленным сном. Мне сразу понравилась эта идея. Оказывается, в этой части сна мозг в основном идет в ногу с самим собой и входит в эту единственную фазу этих относительно медленных мозговых волн — около 10 Гц или около того — и весь мозг «срабатывает одновременно». Это блестящий момент сна, когда мы объединяем память и обучение, а память на самом деле является одной из моих навязчивых идей.

Макс Рихтер

Я всегда без сна. У меня двое детей. Я понимаю лишение сна на глубоком уровне.

Кейт Бланшетт

Итак, когда вы находитесь в фазе быстрого сна, ваш мозг очень активен, наше тело спокойно, но ваш мозг действительно обрабатывает множество вещей, множество эмоций; больше всего мы видим снов в фазе быстрого сна. И затем вы возвращаетесь на более глубокие стадии, и так далее и тому подобное.

Шелби Харрис

Я медитирую все время. Вы знаете, я мало сплю — это известный факт, что сон нужен больше мозгу, чем телу, потому что мозгу нужен сон, чтобы видеть сны. Но я все время мечтаю. Я мечтаю, когда бодрствую, когда создаю работу, с открытыми глазами. Так кому нужен сон?

Охад Нахарин

Великие — они защищают свой сон, потому что именно там рождается лучшая работа. Они говорят нет вещам. Они сдаются, когда достигают своих пределов. Они не позволяют ползанию недосыпания подорвать их суждение.

Райан Холидей

Очень важно дать мозгу полноценный сон, необходимый для его восстановления; ибо сон для всей природы человека то же, что завод для часов.

Артур Шопенгауэр

Не менее важным, чем достаточное количество сна, является правильное мышление о сне. Перестаньте думать о сне и дремоте как о «времени простоя» или «пустой трате времени». Думайте о них как о возможностях для консолидации памяти и улучшения мозговых цепей, которые помогают обучению навыкам. Вы также не должны чувствовать вину за сон. Это такая же важная часть успешной работы мозга, как и сама задача.

Ричард Рестак

Итак, лишение сна, а иногда и бессонница, которая имеет немного другую форму, а просто недостаток сна, может привести к целому ряду различных декрементов.

Шелби Харрис

Недавние исследования показывают, что у многих детей, которым не хватает еды, снижается способность понимать и учиться («когнитивные нарушения»). Дети не должны голодать, чтобы это произошло. Даже умеренное недоедание — наиболее распространенное среди бедняков в Америке — может привести к этому.

Карл Саган

Опираясь на науку, вы можете сделать довольно четкие утверждения: количество людей, которые могут выжить без ухудшения шестичасового сна, равно нулю.

Мэтью Уокер

Однако более фундаментальный ответ на возражение петиционеров заключается в том, что не может быть никакого ущемления исполнительной власти, будь то на уровне штата или на федеральном уровне, если действия, осуществляемые в соответствии с этой властью, недопустимы в соответствии с Конституцией. Там, где нет власти, не может быть и ослабления власти.