Цитата Уильяма Хадсона О'Хэнлона
Одним из наиболее распространенных слов в обесценивающих, самообвиняющих историях, в которые мы верим о себе или своих ситуациях, является слово «должен». Психолог Альберт Эллис придумал фразу «Перестаньте взваливать на себя плечи». Когда вы говорите себе, что должны чувствовать или вести себя по-другому, вы, скорее всего, плохо относитесь к себе. В качестве альтернативы попробуйте сказать себе, что нормально чувствовать или быть таким, какой вы есть, даже если у вас есть представление о том, что вы должны чувствовать или быть другим.
Связанные цитаты
Мне не стыдно сказать кому-нибудь, что я посещаю психолога. Я не думаю, что вы должны чувствовать себя плохо из-за улучшения себя.
Я считаю, что музыка должна каким-то образом отражать тебя, а не только тебя в данный момент. Я чувствую, что когда ты умираешь или уходишь, кто-то должен слушать эту музыку и знать о тебе все. И я просто пытаюсь донести это.
То, как вы будете ощущать и чувствовать себя, не определяется тем, как другие люди смотрят и думают о вас. То, как вы будете ощущать и чувствовать себя, на самом деле определяется тем, как ВЫ смотрите на НИХ и думаете о НИХ. Все, что мы думаем о других, на самом деле похоже на отправку сообщения о себе самому себе.
Стать воином и встретиться лицом к лицу с самим собой — это вопрос честности, а не осуждения себя. Глядя на себя, вы можете обнаружить, что вы были плохим мальчиком или девочкой, и вы можете чувствовать себя ужасно по отношению к себе. Ваше существование может казаться жалким, абсолютно черным, как черная дыра Калькутты. Или вы можете увидеть что-то хорошее в себе. Идея состоит в том, чтобы просто посмотреть фактам в лицо. Честность играет очень важную роль. Просто увидьте простую, прямую правду о себе.
В месте, которое кажется безопасным и уединенным, конструктивно выразите свою печаль, позволив себе плакать. Плача, признайте свои обиды и потери. Не допускайте негативных мыслей о себе. Просто продолжайте говорить себе: «Я в порядке. Плакать — это нормально. Мне просто грустно». Вы сразу почувствуете себя отмытыми, даже радостными.
Многие из наших чувств удовлетворения или неудовлетворенности коренятся в том, как мы сравниваем себя с другими. Когда мы сравниваем себя с теми, у кого больше, нам становится плохо. Когда мы сравниваем себя с теми, у кого меньше, мы чувствуем благодарность. Хотя правда в том, что в любом случае у нас одинаковая жизнь, наши чувства к жизни могут сильно различаться в зависимости от того, с кем мы себя сравниваем. Сравните себя с теми примерами, которые имеют смысл, но которые заставляют вас чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть и что у вас есть.
Вы не должны чувствовать, что должны навешивать на себя ярлыки, чтобы кто-то другой вас понял. Вы должны чувствовать то, что хотите, и это нормально.
Та часть нас, которая чувствует гнев и депрессию, — это та же самая часть, которая чувствует покой и любовь. Если вы отказываетесь чувствовать гнев и боль потери, вы не сможете ничего чувствовать, пока эта область не заживет. Другими словами, держитесь подальше от своего собственного пути. Позвольте себе чувствовать себя плохо, если вы хотите чувствовать себя плохо. Ощутите и радость. Происходит исцеление. Подарите себе исцеление.
Самое главное — быть верным себе, что бы вы ни чувствовали, и не пытаться чувствовать или вести себя по-другому, потому что вы думаете, что должны, или кто-то сказал вам, что вы должны чувствовать. Но подумайте об этом. Неисследованные чувства приводят ко всевозможным неприятностям.
Я хочу написать что-то настолько простое о любви или о боли, что даже читая, вы чувствуете это, и пока вы читаете, вы продолжаете чувствовать это, и хотя это будет моя история, она будет обычной, хотя она будет единственной, но она будет известна вам. так что под конец вы подумаете — нет, поймете, — что это все время вы сами подбирали слова, что это все время слова вы сами, из сердца своего, говорили.
Мы чувствуем себя самыми маленькими, мы чувствуем себя наиболее сложными, когда фокусируемся только на себе. Потому что даже когда вы реализуете себя, то есть получаете то, что, как вы думаете, хотите, вы все равно оказываетесь в положении, когда этого никогда не бывает достаточно.
Один из способов чувствовать себя хорошо — это любить себя... заботиться о себе.
Насколько вы любите себя и как вы относитесь к себе, прямо пропорциональны качеству и честности вашего слова. Когда ты безупречен в своем слове, ты чувствуешь себя хорошо; вы чувствуете себя счастливым и умиротворенным.
Начни говорить правду сейчас и никогда не останавливайся. Начните с того, что скажите себе правду о себе. Затем скажите правду себе о ком-то другом. Тогда расскажи правду о себе другому. Тогда скажи правду о другом тому другому. Наконец, говорите правду всем обо всем. Это Пять Уровней Правды. Это пятеричный путь к свободе.
Индивидуальность — это личное. Он основан на ваших личных чувствах и самовыражении. Так что, на самом деле, никто не должен вас судить, кроме вас самих. И если вы чувствуете, что выражаете себя как личность, и чувствуете в этом уверенность, то это действительно должно быть все, что имеет значение.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы выделиться, — это просто быть собой. Если вы фальшивите, вы знаете, что люди узнают, кто вы, позже, это похоже на: «Ну, это не тот, кем мы думали». Быть самим собой — это то, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, и люди лучше всего чувствуют эту связь. Это лучший способ пойти. Всегда нужно быть собой.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор