Осознавайте себя, наблюдайте за своим умом, уделяйте ему все свое внимание. Не ищите быстрых результатов; в пределах вашего внимания может не быть ни одного. Незаметно для вас, ваша психика претерпит изменения; будет больше ясности в вашем мышлении, милосердия в ваших чувствах, чистоты в вашем поведении. Вам не нужно стремиться к ним — вы все равно станете свидетелем изменения. Ибо то, чем вы являетесь сейчас, является результатом невнимательности, а то, чем вы станете, будет плодом внимания.