Цитата Фила Макгроу

Успешная потеря веса требует программирования, а не силы воли.

Фил Макгроу

Темы цитат

Программирование потери веса _ _ _ _

Цитата Автор

Фил Макгроу
, американец, психолог
Родился: 1 сентября 1950 г.

Самый верный способ определить тех, кому не удастся похудеть, — это сказать что-то вроде: «Моя цель — сбросить десять фунтов». Цели веса часто работают в краткосрочной перспективе. Но если вам нужна сила воли, чтобы удержать вес, вы обречены в долгосрочной перспективе. Единственный способ добиться успеха в долгосрочной перспективе — это использовать систему, которая обходит вашу потребность в силе воли.

Скотт Адамс

Сокращение калорий не является ответом на успешную потерю веса и крепкое здоровье... вы должны повысить качество того, что вы едите, а не просто уменьшить количество.

Джоэл Фурман

Я не верю, что таблетки для похудения помогли мне похудеть. Я бы никогда не выпорола никакую добавку для похудения.

Сюзанна Рид

Операция по снижению веса не только не нужна, но и лишает человека нормальной жизни. Люди после операции никогда не смогут наслаждаться едой всю оставшуюся жизнь, будь то Рождество, праздники, день рождения ребенка или любой другой праздник. Список проблем и осложнений после операции по снижению веса бесконечен, так как могут возникнуть дополнительные проблемы, такие как грыжа, внутреннее кровотечение, отек кожи вокруг ран и т. д. Интересно, сколько хирургов по снижению веса советуют своим пациентам операцию по снижению веса? собственные члены семьи.

Субодх Гупта

Потеря веса не делает людей счастливыми. Или мирный. Худость не обращается к пустоте, которая не имеет ни формы, ни веса, ни имени. Даже безумно успешная диета — это колоссальный провал, потому что внутри нового тела все то же замирающее сердце.

Джинин Рот

Потеря веса была вторичным изменением по сравнению с моими психическими изменениями. Потеря веса не решает проблемы; как вы смотрите на себя делает.

Эрин Уиллетт

Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.

Атул Кулкарни

Чрезмерные физические нагрузки, как правило, уравновешиваются чрезмерным чувством голода, о чем свидетельствует фраза «нагнетание аппетита». Немногие люди с необычайной силой воли могут сопротивляться такому голоду изо дня в день, но для подавляющего большинства потеря веса с помощью физических упражнений является ошибочным вариантом.

Эндрю Вейл

Каждый раз, когда кто-то начинает говорить о весе, это отвлекает от борьбы. Никто не рождается с таким весом. Мы доросли до этого веса. Все дело в вызове, а не в весе.

Эвандер Холифилд

Сложнее всего было проходить разные этапы похудения. В начале было легко сбросить вес с помощью упражнений и меньшего количества еды, но затем вы достигаете точки, когда 90 процентов потери веса достигаются исключительно за счет сокращения потребления калорий. Моя цель состояла в том, чтобы терять четыре фунта в неделю. Первые несколько месяцев это работало хорошо, но потом все стало сложнее.

Мэттью МакКонахи

Если вы обнаружите, что вам нужна сила воли, вы не готовы похудеть.

Огюстен Берроуз

Самое главное, что я хочу донести, это то, что поддерживать потерю веса просто сложно. Большую часть времени нужно заниматься спортом и правильно питаться.

Триша Йервуд

Мы обожествляем силу воли и самообладание — и высмеиваем их отсутствие. Люди, которые добиваются успеха благодаря выдающейся силе воли, «сильны» и «героичны». Люди, которым нужна помощь или структура, «слабы». Это сумасшествие, потому что немногие из нас могут точно измерить или предсказать свою силу воли.

Маршалл Голдсмит

Многие из симптомов депрессии — истощение, бессонница, тошнота, головные боли, потеря веса, увеличение веса — являются физическими недомоганиями.

Гейл Форман

Когда я впервые стал известен публично, меня отправили на буткемпы. Меня бросило во все это безумие похудения и набора веса.

Джемма Коллинз

Ответ на тайну бытия — это любовь, которую вы разделяли иногда так несовершенно, и когда потеря пробуждает вас к ее более глубокой красоте, к ее святости, вы долго не можете встать с колен, вы вас ставит на колени не тяжесть потери, а благодарность за то, что предшествовало потере.

Дин Кунц

Цитата Фила Макгроу

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы