Если я смотрю, как мой сын играет в футбол, я делаю именно это. Если я иду на школьный концерт, я так и делаю. Я выключаю телефон. Я активно настраиваюсь на то, что делаю. Я гуляю каждый вечер с одним из моих сыновей, и в течение этих получаса 45 минут это то, что я делаю.