Цитата Фредерика Ленца
В медитации вы пытаетесь просто избавиться от собственного хлама. Вы пытаетесь убрать из своего ума всю путаницу, всю тяжесть, все эмоциональные расстройства, все впечатления, которые вы приобрели со времени последней медитации.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Медитация означает осознание. Что бы вы ни делали с осознанностью, это медитация. Вопрос не в действии, а в качестве, которое вы привносите в свое действие. Ходьба может быть медитацией, если вы идете осознанно. Сидение может быть медитацией, если вы сидите бдительно. Слушание птиц может стать медитацией, если вы слушаете осознанно. Простое слушание внутреннего шума вашего ума может стать медитацией, если вы остаетесь бдительными и внимательными. Все дело в том, что нельзя двигаться во сне. Тогда все, что вы делаете, является медитацией.
Медитация не тела, не ума, не души. Медитация просто означает ваше тело, ваш ум, вашу душу, все они функционируют в такой гармонии, в такой целостности, так красиво напевают... что они в мелодии, они едины. Все ваше существо — тело, ум, душа — вовлечено в медитацию.
Медитация, которая приносит вам немедленную или постоянную радость, — лучшая медитация для вас. У всех не будет одинаковой медитации. Ваша медитация не подойдет мне, моя медитация не подойдет вам. Тебе нравится определенная еда, мне она не нравится. Вы правы по-своему, я прав по-своему. Но как только вы узнаете, какая медитация для вас лучшая, пожалуйста, придерживайтесь ее.
Медитация просто означает дисциплину, которая делает вас способным быть отчужденным и отстраненным от своего ума. Поэтому, даже если ум болен, ваше сознание никогда не болеет. Даже если ваш ум сходит с ума, вы просто наблюдаете это. Ум — это всего лишь машина. Ты не. Медитация — это переживание: «Я — не мое тело, не мой ум — я свидетель всего этого». Этот опыт, этот трансцендентный опыт безмерно преображает всю ситуацию. Многие вещи, которые сводили вас с ума, просто отпадают.
Буддийская медитация не обязательно означает сидение со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Простое наблюдение за тем, как ваш ум реагирует на чувственный мир, когда вы занимаетесь своими делами — ходьбой, разговором, покупками, чем угодно, — может стать действительно совершенной медитацией и принести прекрасный результат.
Медитация похожа на душ. Вы смоете всю грязь, которую набрали после последнего душа, и будете чистыми.
Теперь вы на пути буддизма. Продолжайте медитировать, так как мгновенного просветления не бывает. Ум движется к этому медленно. Не привязывайтесь к своему методу. Когда в ходе медитации ваше сознание расширится и преобразится, вы поймете, что все пути действительны.
Медитация тяжелая. Вы постоянно пытаетесь сосредоточиться на чем-то одном, обычно на дыхании, и ваш разум начинает сходить с ума.
Повторение мантры в начале медитации помогает очистить разум и погрузит вас глубоко внутрь себя. Повторение мантры в конце медитации помогает закрепить медитацию. Это поможет вам привнести осознание медитации в вашу повседневную жизнь.
Медитация не ограничивается периодами формальной сидячей медитации; в основе своей это установка бытия — покоящегося в бытии и как бытия. Как только вы почувствуете это, вы сможете настраиваться на него все чаще и чаще в своей повседневной жизни. В конце концов, в состоянии освобождения медитация просто станет вашим естественным состоянием.
Если вы хотите заниматься Випассаной или любой другой безмолвной медитацией, Динамическая Медитация становится абсолютно необходимой, потому что христианство отравило ваш ум, и этот яд нужно выбросить. Вы должны сойти с ума, чтобы выбросить его; иначе это сумасшествие останется внутри вас и не позволит вам погрузиться в безмолвную, наблюдающую, свидетельствующую медитацию.
Ум без возбуждения — это медитация. Ум в настоящий момент — это медитация. Ум, в котором нет колебаний и предвкушений, — это медитация. Ум, вернувшийся домой, к источнику, — это медитация. Ум, который перестает быть умом, — это медитация.
Йога означает союз индивидуального ума с универсальным разумом, поэтому медитация считается сущностью йоги. Трансформация ума и тела во время медитации значительно более глубокая, чем просто отдых с закрытыми глазами.
Жить из понимания — это сострадание. Никогда не пытайтесь практиковать это, просто глубоко расслабьтесь в медитации. Будьте в состоянии отпускания в медитации, и вдруг вы сможете почувствовать аромат, который исходит из вашей сокровенной глубины. Тогда цветок расцветает и сострадание распространяется. Медитация — это цветок, а сострадание — его аромат.
Чем глубже будет медитация, тем больше вы станете хозяином своих мыслей. Вы скажете: «Стой!» и разум останавливается. Вы скажете: «Двигайся!» и ум начинает двигаться. Как только эта способность придет к вам, вы больше не упадете. Если этого не достигнуто, если вы прекратите медитацию, вскоре все результаты будут смыты.
После медитации хорошей идеей будет поклониться и предложить свою медитацию Богу, той тишине и совершенству, которыми является существование. Почувствуйте, что вы отдаете свою медитацию.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты Зига Зиглара
американский
Автор