Цитата Фредерика Ленца
Каждый день, когда вы медитируете, вы должны посвятить первые несколько минут медитации концентрации. Это разовьет силу интеллекта.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Углубитесь в медитацию. и быть медитацией. Я имею в виду безмолвие, осознанность, свидетельствование. Вы можете медитировать в любое время дня, вы можете медитировать, работая, гуляя, делая что-то. Медитация не является чем-то отдельным от жизни; он не должен быть отдельным, иначе он останется немного искусственным. Медитация должна распространяться на всю жизнь. Вы должны ходить в медитации, вы должны сидеть в медитации; это означает безмолвие, полное осознание. Мало-помалу это становится вашим самым ароматом, тогда создается мост.
Медитация даст вам силу преодолеть страх. Когда вы сидите и медитируете каждый день, это делает вас сильнее. Энергия Вселенной течет через ваш разум, ваше тело и вашу жизнь.
Каждый раз, когда вы медитируете, у вас есть возможность полностью изменить свою жизнь за одну медитацию. Если вы медитируете всем сердцем и всей душой, вы сами станете светом.
Медитировать. Несколько минут глубокой медитации соединит вас с океаном интуиции глубоко внутри вас.
Дыхательная медитация может успокоить ум, открыть тело и развить огромную силу концентрации.
Первые пятнадцать минут вашего дня должны быть потрачены на планирование дня. Установите конкретные цели относительно того, чего вы достигнете. Эти четкие цели дадут вам ориентиры, на основе которых вы сможете управлять своими действиями, и предоставят вам шаблон, по которому вы сможете прожить свой день.
Помогайте людям медитировать, ведь нет ничего более творческого, чем медитация. Каждое искусство и каждое творчество могут быть чрезвычайно усилены медитацией. Если кто-то художник и начинает медитировать, в его картине произойдет внезапный скачок, она станет невероятно глубокой, потому что все, что вы рисуете, отражает ваш ум. Если ум пойдет глубже, ваша картина станет глубже. Вы рисуете свой ум. Что еще можно нарисовать? Вы рисуете себя.
Сосредоточиться — не значит медитировать, хотя именно это и делает большинство из вас, называя это медитацией. И если концентрация — это не медитация, тогда что? Несомненно, медитация заключается в том, чтобы понимать каждую возникающую мысль, а не останавливаться на одной конкретной мысли; это значит пригласить все мысли, чтобы вы поняли весь процесс мышления.
Медитация заключается в том, чтобы осознавать, что происходит — в наших телах, в наших чувствах, в наших умах и в мире. Каждый день... дети умирают от голода... Но восход солнца прекрасен, а роза, распустившаяся сегодня утром вдоль стены, - чудо. Жизнь и ужасна, и прекрасна. Практиковать медитацию — значит быть в контакте с обоими аспектами. Пожалуйста, не думайте, что мы должны быть торжественными, чтобы медитировать. На самом деле, чтобы хорошо медитировать, мы должны много улыбаться.
Я медитирую по утрам, и моя дочь будет делать это вместе со мной, выглядя как самый совершенный маленький Будда. Я буду десять минут заниматься йогой, затем от двух до десяти минут медитировать. Половину времени она будет сидеть тихо.
Когда вы только начинаете, не ставьте перед собой высокой цели — сесть и помедитировать в течение двадцати минут. Вместо этого нацельтесь на десять или даже пять минут, используя те несколько мгновений, когда вы обнаружите, что готовы или даже желаете просто отдохнуть от ежедневной рутины, чтобы понаблюдать за своим умом, а не погружаться в мечты.
Будда сказал своим ученикам: Всякий раз, когда вы медитируете, после каждой медитации отдавайте все, что вы заработали благодаря медитации, отдавайте это вселенной. Если вы блаженны, вылейте его обратно во вселенную — не носите его как сокровище. Если вы чувствуете себя очень счастливым, немедленно поделитесь им — не привязывайтесь к нему, иначе ваша медитация сама станет новым процессом вашего «я». И окончательная медитация — это не процесс самости. Окончательная медитация — это процесс все большего и большего погружения в не-я, в не-я — это исчезновение «я».
Сила исходит из пупочного центра. Если вы будете медитировать час или около того в день и сосредоточитесь на этой сфере, вы высвободите огромную силу, которая войдет в ваше тело. Мы называем это чи.
Медитация увеличивает вашу жизненную силу и укрепляет ваш интеллект... ваша ясность ума и здоровье улучшаются. Вы приобретаете терпение и силу духа, чтобы справиться с любой проблемой в жизни. Итак, медитируйте! Только через медитацию вы найдете сокровище, которое ищете.
Я не предлагаю всем медитировать, это далеко не так. Медитация предназначена для очень немногих людей. Я говорю о чем-то, что является мощным опытом.
Некоторые люди считают, что для того, чтобы обрести счастье, вы должны проживать каждый день своей жизни так, как будто он последний, потому что таким образом вы будете ценить каждое мгновение, которое у вас есть. Другие люди считают, что вы должны проживать каждый день так, как если бы он был вашим первым, потому что тогда каждый день может стать началом нового пути.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты Зига Зиглара
американский
Автор