Цитата Фредерика Ленца
Сосредоточьте свое внимание на сердечной чакре. При этом вы почувствуете, как меняется ваше сознание. Вы можете чувствовать различное восприятие энергии в разных частях тела.
Связанные цитаты
Гнев подобен буре, поднимающейся со дна вашего сознания. Когда вы почувствуете, что это приближается, сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубоко вдохните, чтобы вернуть разум в тело. Затем посмотрите или подумайте о человеке, вызывающем эту эмоцию: с осознанностью вы можете увидеть, что он несчастлив и страдает. Вы можете видеть их неправильное восприятие. Вас будет мотивировать желание сказать или сделать что-то, чтобы помочь другому человеку меньше страдать. Это означает, что в вашем сердце родилась энергия сострадания. А когда появляется сострадание, гнев удаляется.
Вы заметите явления медитации. Вы можете видеть ослепительные огни, чувствовать, как энергия течет по различным частям вашего тела, чувствовать, как будто вы плывете, слышать звуки или ощущать ароматы.
Любовь Божья возвышает и расширяет нас. Я больше никогда не смогу думать о себе исключительно в этом теле; Я чувствую, что присутствую во всех телах. Я вообще не знаю расы или других различий. В моем восприятии, точно так же, как я ощущаю собственное сознание в каждой части своей физической формы, я чувствую вас всех частью себя. Все живое я чувствую в этом теле. Я знаю ощущения всех. Это не воображение; это Самореализация. Это сознание далеко за пределами телепатии. Это осознание восприятий каждого существа. В этом смысл Христосознания.
. . . если вы закроете глаза и начнете ощущать свое дыхание, оно мгновенно станет глубже и медленнее, а ваш ум станет спокойнее. Затем постепенно вы начнете осознавать свое тело или, точнее, тонкое ощущение энергии внутри и вокруг вашего тела. В этот момент вы существуете как Энергосознание, а не как имена, должности, обязанности, роли, желания и так далее.
Вы должны заполнить асаной каждый дюйм своего тела от груди, рук и ног до кончиков пальцев рук и ног, чтобы асана исходила из центра вашего тела и заполнила весь диаметр и окружность ваших конечностей. Вы должны чувствовать свой интеллект, свое осознание и свое сознание каждым дюймом своего тела.
Когда я играю со своей группой, я назначаю разные части для разных ощущений. Бас стучит в груди, когда идешь на концерт. Он почти заменяет ваше сердцебиение. Затем барабаны вы чувствуете на полу.
Почувствуйте энергию своего внутреннего тела. Немедленно умственный шум замедляется или прекращается. Почувствуйте это в своих руках, ногах, животе, груди. Почувствуйте жизнь, которой вы являетесь, жизнь, которая оживляет тело. Затем тело становится, так сказать, дверью в более глубокое чувство жизненности под колеблющимися эмоциями и под вашим мышлением.
Первые несколько лет наиболее полезно медитировать на сердечную чакру. Сердечная чакра, называемая на санскрите анахата-чакрой, расположена в центре грудной клетки, в мертвой точке. Если вы сосредоточитесь на ней, вы почувствуете тепло и покалывание.
Ваше тело — это не то, кто вы есть. Я не думаю, что женщины должны вешать на себя ярлыки, основываясь на том, как они выглядят. Как насчет того, чтобы определить себя с помощью другого измерения? А как насчет вашего сердца, вашей души, вашего сострадания, вашей щедрости, вашей силы и вашей мощи? Есть так много других вещей, на которых нужно сосредоточиться, помимо вашей талии.
Напишите это на своем лбу, напишите это на своем сердце, на своей третьей чакре, на своей второй чакре и на своей первой чакре. Вы никогда не проиграете, у вас никогда не будет меньше. Бог победит благодаря Истинной Природе Бога. Если у вас есть дискомфорт и голод, скажите: «Боже, это Твоя Добродетель. Спасибо, что принял меня за эту трагедию». Это отношение благодарности. «Мои оковы будут сняты по Твоей воле». Бог так велик, для Него все, что у нас есть, подобно кунжутному семени.
Сердечная чакра расположена в центре вашей груди. Вытяните правую или левую руку. Теперь скажите «Я» и при этом коснитесь своей груди. Вы автоматически коснетесь своей сердечной чакры.
Кроме того, зайдите внутрь и прислушайтесь к своему телу, потому что ваше тело никогда не солжет вам. Ваш разум будет шутить, но то, что вы чувствуете в своем сердце, в своих кишках, и есть истина.
Вы должны быть в состоянии сосредоточиться, контролировать свою энергию. Вам нужно сделать его своим союзником, вместо того, чтобы пытаться использовать его, накачать его мускулами. Это тоже тратит энергию. Между вами и вашим телом должна быть гармония. Ваш разум, ваше тело и ваша душа должны соединиться, чтобы двигаться вперед. И это происходит через расслабление.
Как ваше физическое тело состоит из тканей, органов, костей и различных частей, так и ваше тонкое физическое тело состоит из множества различных частей.
Всякий раз, когда вы чувствуете угрозу или страх, вы должны положить руки на свою третью чакру, прямо посередине живота, и дышать очень осознанно и медленно, пока не почувствуете себя спокойно. При этом вы на самом деле начнете чувствовать себя сильнее и защищеннее. Дыхание дает нам жизнь и является источником нашей силы.
Вы единственный, кто творит в своем опыте, и никто другой. Все, что приходит к вам, приходит силой вашей мысли. Если есть изменения, которые вы хотели бы внести, было бы очень полезно начать рассказывать другую историю — не только о своем теле, но и обо всех вещах, которые вас беспокоили. Когда вы начнете позитивно сосредотачиваться, научитесь чувствовать себя так хорошо во многих предметах, вы начнете чувствовать силу, которая создает миры, текущие через вас.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты Зига Зиглара
американский
Автор