Цитата Фредерика Ленца
Начните сеанс медитации с повторения мантры, возможно, «Аум», которая является самой могущественной из всех мантр. Затем, повторив мантру примерно дюжину раз, сосредоточьтесь на янтре.
Связанные цитаты
Аум — самая мощная из всех мантр. Хорошо повторять Аум семь или более раз до и после каждой медитации. Повторение «Аум» приводит вас в гармонию с вибрацией Вечности. «Аум» открывает врата в бесконечную магистраль света.
Не рекомендуется постоянно повторять мантру во время медитации. Повторение мантры во время медитации заставляет вас зацикливаться на определенном уровне сознания.
Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов «ман» («думать») и «тра» («инструмент»). Таким образом, дословный перевод означает «орудие мысли». Это очистит ваш разум от отвлекающих факторов, потому что, когда вы сосредотачиваетесь на повторении этой мантры снова и снова, вскоре шум стихнет, и все, что вы будете слышать, это ваш внутренний голос.
Когда вы поете «Аум» или любую другую мантру, делайте это мягко и нежно. Продлить звук. Сосредоточьте свое сознание на звуке мантры и погрузитесь в него.
Как вы заканчиваете сеанс медитации? Приятно повторять мантру снова. Может быть, повторить это несколько раз. Это запечатывает медитацию. Делайте все возможное, а затем просто отдайте это вечности.
Первоначально в некоторых традициях ученику дается мантра, особое слово силы, на котором он должен сосредоточиться. Пока мысли проносятся каскадом в вашем уме во время медитации, вы должны быть поглощены повторением мантры.
Мантра — это мысль. Используйте мантру, чтобы сначала успокоить свой ум, а затем перейти к безмолвной медитации.
Старайтесь не прерывать повторение мантры даже на мгновение. Продолжайте повторять мантру во время выполнения любой задачи. Воспевание в уме поначалу может быть не всегда возможно, поэтому вначале практикуйте джапу, непрерывно двигая губами, как рыба, пьющая воду.
Повторение мантры в начале медитации помогает очистить разум и погрузит вас глубоко внутрь себя. Повторение мантры в конце медитации помогает закрепить медитацию. Это поможет вам привнести осознание медитации в вашу повседневную жизнь.
Эго всегда нужно «делать», и повторение мантры направляет мой ум к более глубокому, менее активному опыту.
Трансцендентальная медитация подобна машине, транспортному средству, которое позволяет вам идти внутрь. Это ментальная техника. Вам дают мантру — мантра, которую дает Махариши, очень специфична, и вы начинаете погружаться в более тонкие уровни ума, более тонкие уровни интеллекта. Вы выходите за пределы всего представления, в сознание чистого блаженства. Во время первой медитации вы говорите: «Вау!» Это уникальный опыт, но знакомый опыт.
Хорошей практикой является ежедневное написание хотя бы одной страницы мантры. Многие люди лучше концентрируются, когда пишут, чем повторяют. Постарайтесь также привить детям привычку повторять и аккуратно писать мантру. Это также поможет улучшить их почерк. Книгу, в которой написана мантра, нельзя разбрасывать; его следует бережно хранить в нашей комнате для медитации или в святилище.
Медитация означает, что у вас нет ни о чем, ни о каком объекте для размышлений. Вы просто находитесь в состоянии абсолютного одиночества. У вас нет ничего, на чем вы могли бы сосредоточиться: ни сутры, ни мантры, ни великой ценности жизни, только чистое пространство вокруг вас. Тогда вы находитесь в медитации. Медитация никогда не посвящена чему-то. Медитация — это состояние.
Я ненавижу повторять свою мантру, но, парень, происходят вещи, которых мы никак не ожидали, ни в каком виде, ни в какой форме, ни в какой форме.
Мантры занимают важное место в медитации. Но на Западе и в некоторой степени на Востоке стала до некоторой степени распространенной идея, что простое повторение мантры в конечном итоге приведет к просветлению.
Мантра состоит из определенных букв, расположенных в определенной последовательности звуков, символами которых являются буквы. Чтобы произвести задуманный эффект, мантру нужно произносить надлежащим образом, в соответствии с ритмом и звуком... Мантра — это мощная принуждающая сила, слово силы.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты Зига Зиглара
американский
Автор