Цитата Харли Пастернака

И кардио, и силовые тренировки необходимы для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно. — © Харли Пастернак

И кардиотренировки, и тренировки с отягощениями необходимы для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

Харли Пастернак

Темы цитат

И кардио, незаменимые ощущения самочувствие, и великолепный вид, и тренировки с отягощениями

Цитата Автор

Харли Пастернак
— автор
Родился: 6 августа 1974 г.

В идеале это должно быть пять дней в неделю, проводя не менее часа в тренажерном зале, занимаясь кардио три из этих дней и тренируясь с отягощениями все эти дни. Мое кардио обычно представляет собой интервальную тренировку.

Ян Зиринг

Сначала кардио должно оставаться малоэффективным. Вы можете постепенно увеличивать интенсивность. Интервальная тренировка — отличный способ эффективно сочетать короткие силовые и кардиотренировки.

Анна Кайзер

Я стараюсь избегать кардио, потому что это заставляет меня терять много веса. Вместо этого я тренируюсь с отягощениями, занимаюсь модельным фитнесом и занимаюсь балетом.

Сара Сампайо

У меня всегда была плохая осанка, а пилатес заставляет меня чувствовать себя выше и напоминает мне, что нужно держать плечи расправленными. И походы — это не только кардиотренировки, это еще и время, когда я могу найти время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. После пилатеса я должен сделать кардио, а после похода мне нужно заняться силовыми тренировками.

Мэнди Мур

Кардиотренировки тяжелы после дня катания, но с моим iPod я могу погрузиться в момент и завершить кардиотренировку в течение дня.

Саша Коэн

Медитация — это молчаливый взгляд на сопротивление. Вы не убегаете от него — вы сидите с сопротивлением… по сути, вы пытаетесь следовать за сопротивлением. И я думаю, что это очень интересно.

Родни Йи

Я делаю вещи, которые очень нехарактерны для обычной тренировки. Я ненавижу кардио. Абсолютно ненавижу это. Я вырос борцом, поэтому это было постоянное кардио, кардио, кардио.

Майк Фогель

Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.

Атул Кулкарни

Когда я иду в спортзал, я никогда не делаю кардио, мне это не очень помогает. Это делает вас лучше и улучшает вашу выносливость, поэтому это лучше для вашего сердца, но для меня силовые тренировки и тренировки с отягощениями - это то, что лепит ваше тело, поэтому я делаю это.

Мишель Киган

Иногда я использую банджи, один из тех банджи-шнуров, которые предлагают тренировку с отягощениями. Я нахожу это полезным. Например, я выхожу и бью ударом слева или справа с сопротивлением. Потому что, когда вы избавляетесь от сопротивления, вы задействуете больше мышечных волокон, и это определенно помогает увеличить скорость.

Кевин Андерсон

Когда вы хвалите, когда вы оцениваете, когда вы признаете ценность, когда вы ищете положительные стороны, когда вы смеетесь, когда вы аплодируете, когда вы радостны, когда вы чувствуете, что чувство признательности пульсирует в вас. , в те времена внутри вас НЕТ СОПРОТИВЛЕНИЯ. В такие моменты вы вибрационно соответствуете тому, кто вы есть на самом деле.

Эстер Хикс

Кроме того, я думаю, что когда ты прошел через интернат, особенно тогда, у тебя есть некоторое сопротивление, потому что это было и прекрасное товарищество, и довольно тяжелое обучение.

Арне Якобсен

Сопротивление — это мысль, преобразованная в чувство. Измените мысль, которая создает сопротивление, и сопротивления больше не будет.

Роберт Конклин

В тренажерном зале я выполняю круговые тренировки для всего тела с небольшими весами и большим количеством повторений, а также добавляю в смесь четыре или пять кардио-интервалов. Я уделяю большое внимание силовым тренировкам и тренировке гибкости. Я также много бегаю в свободное время. В любое время, когда я могу перенести свое кардио на улицу на солнце, я это делаю.

Джилл Вагнер

В сопротивлении участвовали не только мои родители, но и вся семья — мои дедушка и бабушка, мои дяди и тети, мои двоюродные братья и сестры обоих полов. Поэтому очень часто приезжала полиция и забирала их без разбора. Ну а то, что арестовали и отца, и мать, и дедушку, и бабушку, и дядю, и тетю, заставило меня смотреть на мужчин и женщин одними глазами, в абсолютном плане равенства.

Индира Ганди

В то время как кардио побуждает ваше тело сжигать калории во время тренировки, тренировка с отягощениями не только лепит, тонизирует и укрепляет ваше тело, но и заставляет ваше тело сжигать больше калорий, когда вы отдыхаете.

Харли Пастернак

Цитата Харли Пастернака

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы