Цитата Харли Пастернака

Если вы хотите иметь красивые ноги, вам нужно тренировать их со всех сторон, а не только переднюю часть бедер. По возможности используйте несколько суставов. А бег по лестнице — одно из лучших занятий, которое вы можете делать. Это практически не влияет на ваши суставы, и вы одновременно работаете над ягодицами, подколенными сухожилиями и квадрицепсами.

Харли Пастернак

Темы цитат

Вокруг Лучшее Лучшее Передняя часть Отличные подколенные сухожилия Ударные суставы Только ноги Маленькая множественная потребность Возможно Возможно квадрицепсы Бег в одно и то же время Лестницы Их бедра Вещи Время Тренируйтесь Используйте , когда работаете

Цитата Автор

Харли Пастернак
— автор
Родился: 6 августа 1974 г.

Если вы хотите построить более крупную фигуру, которая на самом деле заставляет вас выглядеть так, как будто вы поднимаете штангу, вам нужно чаще тренировать плечи, спину, трицепсы, ягодичные мышцы и ноги. Вам, вероятно, также нужно смириться с этим и тренировать их усерднее, чем когда-либо прежде, если вы хотите, чтобы они росли.

Джеймс Хаскелл

Поскольку езда на велосипеде — это повторяющиеся движения вперед-назад, вы никогда не двигаете ногами из стороны в сторону, мышцы и суставы действительно защитят себя, когда у вас артрит. Поэтому постоянная работа над раскрытием вещей помогает облегчить боль.

Кристин Армстронг

Jada, Styles P, LOX, точка. Вы бросаете на один из их суставов ... Я в кнуте; Я стараюсь сохранять хладнокровие в кнуте. Я не люблю прыгать, сходить с ума, но есть определенные косяки, от которых нужно оторваться. Опустите окно, взорвите стыки, пусть будет слышно. Это одна из тех групп, которые срываются.

Раким

Сахар может вызывать усталость, а также накапливаться в суставах. Это может привести к тем травмам, когда у вас есть ноющая боль в этих суставах.

Дуайт Ховард

Если кто-то беспокоится о том, чтобы накачать свои квадрицепсы, он не будет делать традиционный присед. Они собираются делать приседания с широкой постановкой ног или приседания с плие, которые являются танцем второй позиции, раскрывая ваши ноги и перенося внимание на внутреннюю часть бедер, а не на квадрицепсы.

Дэвид Кирш

Балет довольно неестественно действует на суставы. Мое тело просто изношено. Мои суставы старше меня на 10 лет.

Дарси Бассел

Будучи штатным спортсменом, вы подвергаете свое тело многим испытаниям. Пенный валик работает как самомассаж, раскручивая узлы в квадрицепсах, подколенных сухожилиях и спине, чтобы вы чувствовали себя более свободными и подготовленными.

Стеф Хоутон

Вы держитесь за старые переживания: обиды, несправедливости, а также большие любовные связи. И вы держите их в своих суставах и органах и носите их на своей коже.

Энн Брашерс

Игра в позиции бегущего назад, твои ноги, это твоя жизнь, вот как ты зарабатываешь на жизнь. У вас должны быть отличные бедра, колени, все.

Эрик Дикерсон

На самом деле я придерживаюсь мнения, что Бог в своей бесконечной мудрости не удосужился прыгнуть на два сустава - в рай и в ад. Это одно и то же место, но рай — это когда ты получаешь все, что хочешь, и ты встречаешь маму и папу и своих лучших друзей, и вы все обнимаетесь и целуетесь и играете на своих арфах. Ад тот же самый - без огня и серы - только все проходят мимо и не видят тебя. Нет ничего, нет признания. Ты машешь: «Это я, твой отец», но ты невидим. Ты на облаке, у тебя есть арфа, но ты не можешь ни с кем играть, потому что тебя не видят. Это ад.

Кит Ричардс

Мы тренируемся шесть дней в неделю, и каждый день включает бег или силовые тренировки. Все дело в том, чтобы стать функционально сильнее в позициях, которые важны для гонок, что означает сбалансировать силу между моими квадрицепсами и подколенными сухожилиями.

Элана Мейерс

Когда вы гипермобильны, легко думать, что ваши мышцы гибкие, но на самом деле ваша гибкость связана с суставами, а не с мышцами.

Анна Кайзер

Сойдите с проторенной дорожки... Если вы хотите найти эти семейные заведения, эти причудливые маленькие места, просто поспрашивайте.

Гай Фиери

У слона есть суставы, но не из вежливости; его ноги нужны для нужды, а не для сгибания.

Вильям Шекспир

Вес (слишком много или слишком мало) является побочным продуктом. Вес — это то, что происходит, когда вы используете пищу, чтобы сгладить свою жизнь. Даже при болях в суставах дело не в еде. Даже при артрите, диабете, повышенном артериальном давлении. Это о вашем желании сгладить свою жизнь. Дело в том, что ты сдался, не сказав об этом. Речь идет о вашей вере в то, что невозможно жить по-другому, и вы используете пищу, чтобы показать это, даже не признавая этого.

Джинин Рот

Несмотря на очевидную ошибку Вселенной, ее нельзя использовать в качестве оправдания тому, что вы не пытаетесь быть лучшим собой. Вместо этого используйте несправедливость в качестве отправной точки, чтобы убедиться, что ваши действия являются лучшими, на которые вы способны, и обретите покой, проводя время здесь с изяществом и юмором, когда это возможно.

Валери Плейм

Цитата Харли Пастернака

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы