Цитата Харуки Мураками
Раньше я пробегал полный марафон за три часа 25 или 26 минут. Уже нет.
Связанные цитаты
Я думаю, что теннисный матч — это марафон. Вы должны сесть и поесть в течение следующих трех часов, если не больше. И просить сделать это 15-ти, 20-ти, 25-ти или даже 30-летних, этого не произойдет.
Подготовка к марафону не должна быть утомительной. Бегая около 30 минут два раза в неделю и постепенно увеличивая продолжительность третьего еженедельного забега — длинного забега — любой может закончить марафон.
[Полумарафон] — это не только хороший тест для марафонца, он также хорош для тех, кто чувствует, что только начинает бежать 10 км, и физически и морально готов идти дальше. Полумарафон — это хорошая проверка вашей выносливости без физического наказания за прохождение полных 26,2 миль. Даже больше, чем 10 км, он научит вас терпению, темпу и тому, как преодолевать более широкий диапазон физических и эмоциональных циклов.
Три четверти режиссеров тратят четыре часа на съемку, требующую пятиминутной режиссуры. Я предпочитаю пять минут работы для команды, а три часа оставляю себе на размышления.
Как бы ни было здорово быть с большим номером, получать трехразовое питание с обслуживанием и иметь гримерку с настоящим душем, иногда начинающему артисту трудно найти это за 25 минут. У вас есть 25 минут, чтобы произвести впечатление на этих людей. Я думаю, что более длинный набор больше подходит для нас и дает нам возможность лучше наладить контакт.
Никогда не бегайте более 3 часов подряд на тренировке, независимо от того, лучший ли ваш марафон — 2:42 или 4:24.
Я гораздо больше настроен быть спортсменом, чем кем-либо еще. Я понимаю уравнение «тяжелая работа = отдача» в спорте. Я бегаю марафоны и занимаюсь боксом. А это мой флаг Пуэрто-Рико висит в боксерском зале Фредди Роуча Wild Card. Я дал его ему. Мой последний марафон в Нью-Йорке я пробежал ровно за три часа.
Я бегун. В октябре прошлого года здесь, в Пекине, проходил марафон. В этот раз я не участвовал, но друзья сказали мне, что забег был подготовлен не очень хорошо. Организаторы подготовили запасы еды и воды всего на три часа. Однако большинство людей не заканчивают работу в течение трех часов. Слишком плохо для них - по крайней мере, так казалось. На самом деле, однако, даже о тех, кто финишировал последним, прекрасно позаботились, особенно в течение четвертого и пятого часа, когда спрос самый высокий.
Ваше видение будущего поможет вам двигаться вперед. Потратьте несколько минут, чтобы представить, где вы хотите быть через год, два или пять. Затем примите меры, чтобы подготовиться. Люди не просто бегут марафон, когда решают это сделать. Они должны тренироваться ежедневно, постепенно наращивая выносливость и выносливость, чтобы пробежать дистанцию в 26,2 мили. Так и с жизнью. Ежедневное усердие в молитве и изучении Священных Писаний поможет вам достичь ваших целей. Ваши ежедневные решения будут влиять на поколения.
Я делаю техники творческой визуализации по утрам. Это всего 15 минут. Раньше я занимался этим часами, но обнаружил, что 15 минут действительно помогли мне, и это совсем не отнимает времени.
Это действительно не так сложно. Если я выступаю в Tonight Show, это шесть или семь минут. Если я делаю концерт, это 90 минут. Если я даю интервью, это 15 минут. Так что к концу дня я проработал три часа.
На финише Бостонского марафона 1967 года один раздражительный журналист сказал, что это была разовая сделка, и женщины не собираются бежать. Только 20-летний парень, который только что пробежал марафон и получил заряд эндорфина, мог бы сказать это, но я сказал, что в нашей жизни наступит день, когда женский бег будет так же популярен, как и мужской.
Вы не станете бежать марафон за день до марафона, вам нужно оставить какой-то сюрприз для своего тела.
Моя цель — пробежать три часа в марафоне.
Моя цель — пробежать три часа в марафоне.
Марафонскую дистанцию очень трудно преодолеть, и без поддержки всех болельщиков и людей, которые подбадривают нас и других бегунов, нам было бы очень трудно пробежать весь забег. Поэтому мы работаем вместе, чтобы марафон состоялся.
Связанные авторы
Айн Рэнд Цитаты
Русский
Писатель
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Франсуа де Ларошфуко
Французский
Писатель
Цитаты Гилберта К. Честертона
Английский
Писатель
Х.Л. Менкен Цитаты
американский
Писатель
Дж. Р. Р. Толкин Цитаты
Английский
Писатель
Курт Воннегут Цитаты
американский
Писатель
Лев Толстой Цитаты
Русский
Писатель
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Мейсон Кули Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Рэя Брэдбери
американский
Писатель
Цитаты Сэмюэля Джонсона
Английский
Писатель
Цитаты Сета Година
американский
Писатель
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Сюзанны Коллинз
американский
Писатель