Цитата Хэла Хигдона

Самый важный день в любой беговой программе — это отдых. Дни отдыха дают вашим мышцам время на восстановление, чтобы вы могли снова бегать. Ваши мышцы становятся сильнее, когда вы отдыхаете.

Хэл Хигдон

Темы цитат

Опять же , любые дни сборки. Дайте важные упражнения . Программа восстановления мышц Отдых. Бег . Силовые упражнения . Самое важное время

Цитата Автор

Хэл Хигдон
, американец, писатель
, родился 17 июня 1931 года.

Отдых, отдых, отдых, отдых, отдых. Питание, безусловно, очень важно, но и отдых не менее важен. В состоянии покоя ваше тело пытается восстановиться.

Мисти Мэй-Тринор

Если вы ходите в спортзал каждый день, это не очень хорошо. Ваши мышцы устают. Ваши голосовые связки — это мышцы — они сгорают, устают, поэтому нужно дать им возможность восстановиться и восстановиться за ночь.

Роб Хэлфорд

Сосредоточьтесь на ваших проблемных зонах, вашей силе, вашей энергии, вашей гибкости и всем остальном. Возможно, у вас дряблая грудь или бедра или талия нуждаются в подтяжке. Кроме того, вы должны менять свою программу каждые тридцать дней. Это ключ.

Джек Лаланн

Постарайтесь немного усерднее, и медитация придет. Вы не чувствуете тела или чего-то еще. Когда вы выходите из него после часа, у вас был самый прекрасный отдых, который когда-либо был в вашей жизни. Это единственный способ дать отдых своей системе. Даже самый глубокий сон не даст вам такого отдыха, как этот.

Свами Вивекананда

Вы поняли меня: я занимаюсь пилатесом. Я люблю пилатес, потому что в футболе мы тренируем одни и те же шесть или семь мышц, но пренебрегаем многими другими мышцами. Поэтому, когда я занимаюсь пилатесом, это помогает привести в форму все остальные мышцы и заставить их работать вместе.

Лэндон Донован

Отдых — прекрасное лекарство. Пусть ваши желудки отдохнут, диспепсии; дайте отдохнуть мозгу, вы, утомленные и обеспокоенные, деловые люди; пусть ваши конечности отдыхают, вы дети тяжелого труда!

Томас Карлайл

Во время тяжелой тренировочной фазы никогда не бойтесь брать выходной. Если ваши ноги слишком скованны и болят, отдохните; если вы совсем вялый, отдохните; на самом деле, если сомневаетесь, отдыхайте.

Брюс Фордайс

Самое главное с индейкой — дать ей отдохнуть — большинство людей не дают ей отдыхать достаточно долго. Чем дольше вы дадите ему отдохнуть, тем сочнее он станет.

Уайли Дюфрен

Ваши мышцы ничего не знают. Это твой мозг. Упражнения — это то, чем вы должны заниматься всю оставшуюся жизнь. Это стиль жизни. Умереть легко. Жизнь - это боль в шее. Вы должны работать над этим.

Джек Лаланн

Мое единственное правило — продолжать двигаться, для пампинга и кардио одновременно. Отдыхайте как можно меньше. Через час вы будете чувствовать себя фантастически, и ваши мышцы не будут знать, что их ударило.

Арнольд Шварцнеггер

Вы осуществите великую мечту, день за днем, поэтому ставьте цели на каждый день — не длинные и сложные проекты, а дела, которые шаг за шагом приведут вас к вашей радуге. Запишите их, если необходимо, но ограничьте свой список, чтобы вам не пришлось перетаскивать сегодняшние незавершенные дела на завтра. Помните, что вы не можете построить свою пирамиду за двадцать четыре часа. Потерпи. Никогда не позволяйте своему дню стать настолько загроможденным, чтобы вы пренебрегали своей самой важной целью — делать все возможное, наслаждаться этим днем и оставаться довольным тем, чего вы достигли.

Ог Мандино

Движения, которые развивают мощные основные мышцы (пресс, спина, бедра и таз), помогают поддерживать позвоночник, поэтому вы стоите прямо. Они также улучшают ваш баланс, который начинает ухудшаться после 40 лет, когда эти стабилизирующие мышцы ослабевают.

Дениз Остин

Если вы не выложитесь на 110% в своей жизни, я обещаю, что ваша жизнь будет преследовать вас до конца ваших дней. Время — самый ценный актив на Земле, обесценивающийся актив, не тратьте впустую еще один момент жизни, когда вы не используете весь свой потенциал, чтобы получить максимальную отдачу от времени, которое у вас есть в жизни.

Грег Плитт

Я не отдыхаю в своих деловых интересах, я не отдыхаю, будучи мужем, я не отдыхаю, будучи отцом, и я не отдыхаю, занимаясь ничем из этого, потому что, когда ты отдыхаешь, ты чувствуешь себя комфортно.

Бернард Хопкинс

Сосредоточьтесь на том, что, как вы знаете, вы можете сделать. Знайте, на что вы способны в любой день и на что вы можете рассчитывать. Делайте простые вещи хорошо, а затем используйте уверенность, чтобы построить остальную часть своей игры. Научитесь отличать то, что действительно важно, от того, чем можно заняться в другое время.

Миа Хэмм

Вся ваша жизнь начинает меняться в тот день, когда вы решаете, что больше не будете мириться с посредственностью. Когда вы решаете, что СЕГОДНЯ — самый важный день в вашей жизни, а СЕЙЧАС важнее, чем любое другое время, потому что это то, кем вы становитесь в каждый момент, основываясь на выборе, который вы делаете, и действиях, которые вы совершаете. принятие, то есть определение того, кем и где вы собираетесь быть до конца своей жизни.

Хэл Элрод

Цитата Хэла Хигдона

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы