Цитата Чарльза Гарфилда
Я обнаружил, что многие выдающиеся исполнители используют навык мысленной репетиции визуализации. Они мысленно прокручивают важные события до того, как они произойдут.
Связанные цитаты
Я большой сторонник визуализации. Я мысленно прохожу свои гонки, чтобы чувствовать себя еще более подготовленным.
Я мысленно тренируюсь с визуализацией. Утром перед турниром, перед тем как поставить ноги на пол, я представляю, как совершаю идеальные пробежки с упором на технику, вплоть до того, что на практике является моим личным рекордом... Чем больше вы работаете с этим типом визуализации, особенно когда вы делаете это изо дня в день, вы на самом деле начнете чувствовать, как ваши мышцы сокращаются в соответствующее время.
Есть DVD под названием «Секрет». Это как визуализация и медитация, определенные методы, которые я использую перед играми, визуализация игр до того, как они начнутся.
В любом случае, менеджер всегда говорит нам о силе духа. Он просто приходит и подчеркивает, как важно быть сильным ментально, чтобы преуспеть, ты должен пройти через боль как ментальную, так и физическую.
В детстве я довольно много читал о психологии. Мой папа, который тренировал меня, заставлял нас выполнять много разных умственных упражнений, например, визуализацию. Я прочитал пару книг о теннисе, в которых говорилось об успокоении нервов, вере, визуализации, расслаблении, дыхании.
Сила воображения невероятна. Часто мы видим спортсменов, достигающих невероятных результатов, и удивляемся, как им это удалось. Одним из инструментов, которые они используют, является визуализация или ментальные образы… они сделали выбор создать свою судьбу и визуализировали свои достижения, прежде чем в конечном итоге добились успеха.
На 100-километровом пробеге может случиться все что угодно. Скорость не самое главное, вам нужно научиться мысленно преодолевать ее. Это очень умственно.
Лучшие исполнители создают мощные мысленные образы поведения, которое приведет к желаемым результатам. Они видят мысленным взором желаемый результат и действия, ведущие к нему.
Визуализация. Возможно, это самая важная часть вашего ментального пакета.
Я не репетирую. Некоторые режиссёры предпочитают проводить репетиции — чтения перед самой съёмкой, — но мне не нравится этот процесс, потому что я думаю, что некоторые вещи настолько спонтанны, что они не могут произойти дважды.
Если этого не было в вашей жизни раньше, то вы не обращаете внимания, вы не думаете, что это возможно. Но почти все важные события никогда не случаются в вашей жизни раньше.
Психическая сила не то же самое, что психическое здоровье. Точно так же, как человек с диабетом может оставаться сильным физически, человек с депрессией может оставаться сильным психически. Многие люди с проблемами психического здоровья невероятно сильны психически. Любой может сделать выбор, чтобы укрепить психическую силу, независимо от того, есть ли у него проблемы с психическим здоровьем.
Перед игрой я ем блины на обед. Я всегда делаю ментальную визуализацию перед игрой, чтобы подготовиться. После игры я обычно принимаю ледяные ванны.
Почти все спортсмены мирового класса и другие успешные люди являются визуализаторами. Они это видят; они это чувствуют; они испытывают это, прежде чем на самом деле сделать это. Они начинают с конца в виду.
Требуется мастерство, чтобы воплотить в жизнь то, что вы вообразили: использовать слова для создания правдоподобных жизней, выбирать цвета и текстуры краски для изображения стога сена на закате, сочетать ингредиенты для приготовления ароматного блюда. Никто не рождается с этим умением. Он развивается через упражнения, через повторение, через смесь обучения и размышлений, которые являются одновременно кропотливыми и полезными. И это требует времени. . . . Если искусство — это мост между тем, что вы видите в своем воображении, и тем, что видит мир, то мастерство — это то, как вы строите этот мост.
Перед (олимпийскими) испытаниями я делал много упражнений на расслабление и визуализацию. И я думаю, что это помогло мне почувствовать, на что это будет похоже, когда я туда доберусь. Я знал, что сделал все, что мог, чтобы подготовиться к этой встрече, как физически, так и морально.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор