Цитата Чипа Конли

Многие люди не различают то, что с ними происходит, и свою реакцию на это. Однако эмоциональный заряд несет не событие или ситуация; наши убеждения создают нашу реакцию.
Что-то мы можем контролировать, а что-то просто не можем. И наша способность различать их имеет решающее значение для нашего счастья и благополучия. Иногда с нами или вокруг нас случаются неожиданные вещи. Наша истинная сила заключается в нашей реакции.
Найдите промежуток между триггерным событием и нашей обычной условной реакцией на него и, используя эту паузу, чтобы собраться и изменить нашу реакцию.
Некоторые психологи утверждают, что представление о Боге является ответом на наши эмоциональные потребности, но это предположение является обратным. Наши эмоциональные колебания являются психологической реакцией на недостаток любви к Богу. Если Бог — это все, чего еще мы можем желать?
Принятие — это не талант, который у вас есть или которого нет. Это выученный ответ. Мой учитель медитации сделал важное замечание о разнице между реакцией и ответом: вы можете не контролировать свою первоначальную реакцию на что-то, но вы можете решить, какой будет ваша реакция. Вы не должны быть во власти своих эмоций, и принятие может стать вашим первым шагом к расширению возможностей. . . Для меня принятие было краеугольным камнем эмоционально здоровой реакции на мою болезнь.
Страдание начинается с реакции человека на кого-то или что-то вне его или ее самой. По правде говоря, проблема не в событии или ситуации или в том, что говорят или делают другие; это наша реакция, вызванная тем, что, по нашему мнению, означают эти слова и события.
Наши убеждения создают наш опыт. Когда мы меняем наши убеждения, мы меняем наше восприятие, нашу версию реальности.
Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ. В нашем ответе лежит наш рост и наша свобода.
Мы не просто реагируем на вещи так, как мы их видим, чувствуем или слышим. Скорее, наша реакция обусловлена ​​нашими убеждениями о том, что они собой представляют на самом деле, из чего они произошли, из чего они сделаны, какова их скрытая природа.
Если мы слишком заняты, если мы каждый день увлечены нашими проектами, нашей неуверенностью, нашей тягой, как мы можем найти время, чтобы остановиться и вникнуть в ситуацию — нашу собственную ситуацию, ситуацию нашего любимого человека, положение нашей семьи и нашего общества, положение нашей нации и других наций?
С момента появления мысли, которая вызовет эмоциональный отклик, проходит 90 секунд. Когда у нас есть эмоциональная реакция, это приводит к физиологическому выбросу в наш кровоток. Он вымывается из нашего тела менее чем за 90 секунд.
Наши внутренние убеждения провоцируют неудачу еще до того, как она произойдет. Они саботируют устойчивые изменения, исключая их возможность. Мы используем эти убеждения в качестве символов веры, чтобы оправдать свое бездействие, а затем отказываемся от результата. Я называю их триггерами убеждений.
Событие — это не то, над чем вы должны работать. Вы должны работать над своей реакцией или реакцией на событие. Вы либо реагируете на это — это означает, что вы становитесь жертвой, и вы говорите, что это происходит с вами — либо вы реагируете на это и говорите, что решение должно прийти через вас — вот где вы остаетесь сосредоточенным, а не на правильности, неправильности, справедливости. события, а от уместности вашего ответа.
Терпение живет в промежутке между нашим переживанием события и нашей реакцией на это переживание.
Демократия — это не то, что случается, знаете ли, только во время выборов, и это не то, что случается только с одним событием. Это непрерывный процесс строительства. Но это также должно быть частью нашей культуры, частью нашей жизни.
Между стимулом и реакцией есть промежуток, и когда вы уделяете время молитве или приготовлению чая, вам не нужно жить реакцией на ситуацию.
Я хочу убедить вас, что люди в какой-то степени являются прирожденными эссенциалистами. Под этим я подразумеваю, что мы не просто реагируем на вещи так, как мы их видим, чувствуем или слышим. Скорее, наша реакция обусловлена ​​нашими убеждениями о том, что они собой представляют на самом деле, из чего они произошли, из чего они сделаны, какова их скрытая природа.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!