Цитата Чогьяма Трунгпа
Практика медитации начинается с того, что вы садитесь и занимаете свое место со скрещенными ногами на земле. Вы начинаете чувствовать, что просто находясь на месте, ваша жизнь может стать работоспособной и даже прекрасной. Вы понимаете, что способны сидеть на троне, как король или королева. Царственность этой ситуации показывает вам... достоинство, которое исходит от спокойствия и простоты.
Связанные цитаты
Буддийская медитация не обязательно означает сидение со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Простое наблюдение за тем, как ваш ум реагирует на чувственный мир, когда вы занимаетесь своими делами — ходьбой, разговором, покупками, чем угодно, — может стать действительно совершенной медитацией и принести прекрасный результат.
В практике сидячей медитации вы постоянно связаны со своей повседневной жизнью. Практика медитации выводит наши неврозы на поверхность, а не прячет их на дне нашего разума. Это позволяет нам относиться к нашей жизни как к чему-то осуществимому.
Я чувствую, что кто-то, кто медитирует, мог бы принести пользу своей практике медитации и своему благополучию, просто сев и подумав о вещах, которые он любит, в течение десяти минут.
Медитация не ограничивается периодами формальной сидячей медитации; в основе своей это установка бытия — покоящегося в бытии и как бытия. Как только вы почувствуете это, вы сможете настраиваться на него все чаще и чаще в своей повседневной жизни. В конце концов, в состоянии освобождения медитация просто станет вашим естественным состоянием.
Медитация просто означает дисциплину, которая делает вас способным быть отчужденным и отстраненным от своего ума. Поэтому, даже если ум болен, ваше сознание никогда не болеет. Даже если ваш ум сходит с ума, вы просто наблюдаете это. Ум — это всего лишь машина. Ты не. Медитация — это переживание: «Я — не мое тело, не мой ум — я свидетель всего этого». Этот опыт, этот трансцендентный опыт безмерно преображает всю ситуацию. Многие вещи, которые сводили вас с ума, просто отпадают.
Медитация, свидетельствование, безмолвное сидение и наблюдение за умом окажут большую помощь. Не заставлять, просто сидеть и смотреть. Ничего особенного, просто наблюдая, как наблюдаешь за птицами, летящими в небе. Просто Лежать на земле и смотреть, делать нечего, равнодушен. На самом деле не ваша забота, куда они идут; они идут сами.
Не думайте, что только сидение с закрытыми глазами — это практика. Если вы действительно так думаете, то быстро измените свое мышление. Постоянная практика заключается в том, чтобы сохранять осознанность в каждой позе, будь то сидя, при ходьбе, стоя или лежа. Выходя из сидения, не думайте, что вы выходите из медитации, а просто меняете позы. Если вы будете размышлять таким образом, вы обретете покой. Где бы вы ни были, вы всегда будете иметь это отношение к практике. Вы обретете устойчивое осознание внутри себя.
Человек становится великим не сидя на каком-то высоком месте, а благодаря высшим качествам. Может ли ворона стать орлом, просто сев на вершину роскошного здания?
Медитацию можно назвать Искусством Простоты: просто сидеть, просто дышать и просто быть.
Духовный мир может легко достучаться до вас, когда ваш ум спокоен и ясен. Медитацию часто называют «сидением в тишине». Всякий раз, когда вы хотите достичь Духа с этой стороны жизни, начните с сидения в тишине.
У всех нас бывают такие моменты, когда вы сидите в своих чувствах, сидите в своих мыслях и принимаете то, какова ваша текущая ситуация.
Акцент делается на медитации в тантрическом дзен. Опыт медитации в формальной практике дзадзэн, когда вы сидите, медитируете и концентрируетесь.
Я просто говорю, что есть способ быть в здравом уме. Я говорю, что вы можете избавиться от всего этого безумия, созданного в вас прошлым. Просто быть простым свидетелем ваших мыслительных процессов. Это просто молча сидеть, наблюдая мысли, проходящие перед вами. Просто свидетельствуй, не вмешивайся, даже не суди, потому что в тот момент, когда ты судишь, ты теряешь чистое свидетельство.
Возможность отстраниться от работы — это здорово. Даже не то, чтобы сесть и посмотреть игровую ленту, а на самом деле отложить свою работу и сосредоточиться на других вещах. Это большая часть успеха в этой лиге.
Это очень просто. Бытие всегда превосходит видимость — то, что только кажется. Как только вы начинаете узнавать существо, стоящее за очень красивым или очень уродливым лицом, в зависимости от ваших предубеждений, внешние проявления исчезают до тех пор, пока они просто не перестают иметь значение. Вот почему Элузия такое прекрасное имя. Бог, являющийся основой всего сущего, пребывает во всех вещах, вокруг них и сквозь них, в конечном счете проявляясь как реальность, и видимость, скрывающая эту реальность, исчезнет.
Закройте глаза и просто «почувствуйте» место, которого касается ваш палец. Затем через пару минут опустите руки. Продолжайте удерживать внимание на месте, как вы это делали, когда палец был там.
Связанные авторы
Цитаты Алана Уоттса
Английский
Философ
Цитаты Альбера Камю
Французский
Философ
Цитаты Аристотеля
греческий
Философ
Артур Шопенгауэр Цитаты
Немецкий
Философ
Блез Паскаль Цитаты
Французский
Философ
Цитаты Конфуция
Китайский
Философ
Цитаты Фрэнсиса Бэкона
Английский
Философ
Цитаты Фридриха Ницше
Немецкий
Философ
Джидду Кришнамурти Цитаты
индийский
Философ
Цитаты Лао-цзы
Китайский
Философ
Цитаты Мишеля де Монтеня
Французский
Философ
Платон Цитаты
греческий
Философ
Цитаты Ральфа Уолдо Эмерсона
американский
Философ
Сенека Младший Цитаты
Римский
Философ
Томас Карлайл Цитаты
шотландский
Философ
Цитаты Уильяма Джеймса
американский
Философ