Цитата Шалиты Грант
Я вообще тренируюсь каждый день. Если я на работе, между дублями я делаю отжимания и упражнения на пресс. Я нахожусь там от 10 до 16 часов в день, поэтому иногда я не могу заниматься дома. Буду делать приседания на лестнице, тренируюсь в комнате для допросов. Это разгоняет кровь, и это поддерживает вас.
Связанные цитаты
Я не тот человек, который по своей природе любит просыпаться утром и говорить: «Да, я буду тренироваться пять часов — ух!» Типа, это не мое. Я из Техаса. Я люблю есть углеводы. Мне нравится отдыхать с друзьями и делать что угодно, кроме 150 отжиманий и приседаний.
Я стараюсь заниматься с отягощениями один день в неделю. Я бы пошел в другой спортзал и работал с другим тренером: приседания, жим лежа, становая тяга. Просто основная работа. Подтягивания. Земляные работы. Много приседаний и много отжиманий.
К 4 или 5 годам я делал по 250 отжиманий и приседаний в день. Когда мне было 6, мы увеличили количество отжиманий и приседаний до 500 в день. В некоторые дни это может быть даже 750 или 1000.
У меня есть личный тренер, с которым я занимаюсь. Она потрясающая, и не только следит за тем, чтобы я делал много приседаний и отжиманий, но и следит за тем, что я ем.
Я не люблю актерство. Как вы можете что-то любить, если сидите по 12 часов в день и работаете по 10 минут в день? Я просто делаю это, потому что это удерживает меня от улиц и от тюрьмы.
Я работал до тех пор, пока не застревал, а потом откладывал это и брался за что-то другое. Возможно, я смогу вздремнуть минут 20 и снова приступить к работе. Таким образом, я мог работать около 10 часов в день... Мне было важно работать каждый день. Мне удалось поработать на Рождество, просто чтобы иметь возможность сказать, что я работал 365 дней в году.
Я работаю по 15 часов в день и все равно хожу в спортзал. Большинство людей работают по восемь часов в день и говорят: «У меня нет времени на тренировки».
Я работаю. Я стараюсь заниматься каждый день. Это держит меня в моменте, и это здорово. Не дает мне слишком много думать о будущем и прошлом. Я люблю работать. Это действительно очень помогает мне.
Приседания и отжимания работают без тренажерного зала.
Чтобы идти в том же направлении, что и я, нужно много работать. И я не думаю, что вы сможете выполнять работу — пять или шесть часов тренировок в день — если у вас нет четкой цели или вы не знаете, зачем вы это делаете. Если просто торчать в спортзале и тренироваться по пять-шесть часов в день без цели практически невозможно.
Не у всех бывают «воскресные страхи» или боязнь идти на работу каждый день, и вам тоже не следует этого делать. Если вы просыпаетесь большую часть дня с беспокойством по поводу того, что вас ждет сегодня, или обнаруживаете, что проверяете работу, чтобы избежать прогресса в сложных проектах, возможно, пришло время переоценить свою ситуацию.
Любой может иметь такое тело, если вы сделаете достаточное количество приседаний и просто примете решение: «Каждый день я буду тренироваться». Бывают дни, когда мне просто не хочется этого делать, и я этого не делаю. Но чаще всего я встаю и попадаю на беговую дорожку, которую хочу снять, и просто делаю это. Первые 20 минут самые тяжелые.
Если вы хотите действовать, вы должны посвятить себя этому. Отправляйте письма и фотографии каждый день, работайте часами под солнцем, чего бы это ни стоило. Если вы не настроены, вы ничего не добьетесь.
Большинство бедняков не получают пособия. . . Я знаю, что они работают. Я свидетель. Они ловят ранний автобус. Они работают каждый день. Они воспитывают чужих детей. Они работают каждый день. Они убирают улицы. Они работают каждый день. Они ездят на фургонах с кабинами. Они работают каждый день. Они меняют кровати, в которых вы спали в этих отелях прошлой ночью, и не могут получить профсоюзный контракт. Они работают каждый день. . .
Я постоянно ем то, что не должен есть. Я должен тренироваться, чтобы получать удовольствие! Мне нравится бегать, и я делаю упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, выпады, подтягивания.
Писать — это работа. Это требует много размышлений, концентрации и потливости. Люди склонны романтизировать, что каким-то образом ваша работа появляется благодаря какой-то мистической внешней силе. На самом деле, чтобы быть писателем, нужно сесть и написать. Это работа, и часто это тяжелая работа.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса