Цитата Шамиты Шетти

Силовые тренировки — мое любимое упражнение. — © Шамита Шетти

Тренировки с отягощениями — это мое любимое упражнение.

Шамита Шетти

Темы цитат

Упражнение Go Training Силовые тренировки

Цитата Автор

Шамита Шетти

Начиная со среднего возраста, нет ничего более важного для вашего здоровья и контроля веса, чем наращивание сухой мышечной массы, и единственный способ добиться этого — силовые тренировки и физические упражнения.

Сюзанна Сомерс

Я говорю, что я генетически одарен. В весовом спорте я не набираю вес из-за своего польского происхождения, это генетика. Даже когда я не тренируюсь, я не прибавляю в весе. Когда я начинаю тренироваться, мне не нужно сильно сбрасывать вес.

Карл Фроч

У меня нет проблем с набором или снижением веса. Я бы адаптировал свои тренировки, если бы готовился к бою в полутяжелом весе, используя разные техники и надев утяжеляющий жилет, чтобы привыкнуть к дополнительному боевому весу.

Андерсон Сильва

Поскольку тренировка с отягощениями включает в себя повторения, необходимо затратить много энергии. Поэтому силовые тренировки следует практиковать только через день.

Брюс Ли

Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.

Атул Кулкарни

С точки зрения фактического ежедневного обучения; обычный тренировочный день начинался с двухчасового занятия в тренажерном зале с упором на силу; таким образом, тяжелые веса на нижнюю часть тела, при этом основным упражнением является приседание со свободным весом, от одного до десяти повторений в зависимости от времени года и цели занятия.

Крис Хой

Я использую много тренировок баланса и функциональных тренировок. По сути, это когда вы добавляете элемент нестабильности к обычным упражнениям. Так что, будь то мяч для физиобола или босу, или просто балансирование на одной ноге, я стараюсь включить в упражнение неустойчивую плоскость и/или движение, чтобы тело выполняло два или более движения.

Стив Нэш

Я схожу с ума, если слишком долго не посещаю тренажерный зал. Долгое время все сводилось к тому, чтобы сбросить вес, потому что в самом тяжелом состоянии я весил 240 фунтов, а сейчас я вешу около 175, так что большая часть этой потери веса была связана с диетой и физическими упражнениями.

Ник Картер

Будучи девочкой, мысль о наборе веса была нелегкой, но когда я думала как актриса, я была очень уверена. Это придало мне уверенности, и я начала тренироваться, чтобы набрать вес, а потом, как и планировала, похудела.

Бхуми Педнекар

Всем известно, что физические упражнения могут улучшить ваше здоровье. Упражнения являются ключевой частью контроля веса и поддержания здоровья сердца, легких и других систем организма. Но знаете ли вы, что упражнения могут сделать вас более продуктивным? Последние исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут сделать вас счастливее, умнее и энергичнее.

Роберт Позен

Я набрал вес, и это положило начало 32-летней борьбе с весом, физическими упражнениями и проблемами с образом тела.

Лиза Лампанелли

Я делаю легкие упражнения, которые включают йогу, сурьянамаскар и силовые тренировки, за которыми следует завтрак, который включает в себя несколько фруктов или вареных овощей со стаканом ананасового или гранатового сока.

Ритупарна Сенгупта

Какой бы ни была причина склонности человека к набору веса, единственный способ похудеть — меньше есть и больше заниматься спортом.

Робин Маранц Хениг

Переход в средний вес оказал огромное влияние на мой тренировочный режим и мое ментальное пространство, ведущее к повседневным тренировкам. Я готовился к бою, а не просто пытался сжечь калории и похудеть. Там было большое психологическое облегчение.

Роберт Уиттакер

Если вы сядете на низкокалорийную диету, не увеличивая уровень физической активности, в определенный момент ваше тело немного потеряет вес, а затем стабилизируется. Вам нужно обмануть свое тело, чтобы оно сжигало больше топлива, чем вы потребляете, чтобы продолжать терять вес.