Цитата Шантель Ван Сантен

Для меня греческий йогурт и немного мюсли — идеальный стартовый завтрак, потому что он имеет много преимуществ. Он сытный, полезный и дает мне энергию, чтобы начать свой день.
Я влюбился в мюсли, в жизни и на работе. Я тренируюсь каждое утро, а потом у меня впереди чудовищный день. Гранола дает мне энергию. Это быстро, вкусно и полезно.
Все спрашивают меня, почему кто-то турок делает греческий йогурт. В Греции его не называют «греческим йогуртом». Везде в мире его называют «процеженным йогуртом». Но поскольку он был представлен в этой стране греческой компанией, его назвали «греческим йогуртом».
Я чувствую себя лучше весь день, если начну со здорового питания. Завтрак простой: тост из мультизерновой муки с натуральным арахисовым маслом, овсянка, йогурт, фрукты или полезные хлопья.
На завтрак я делаю потрясающий протеиновый коктейль с фруктами, греческим йогуртом, протеиновым порошком, льняным маслом и медом. Это хороший способ получить здоровое начало и немного сладости.
Я начинаю утро с чего-то вроде буррито и смузи на завтрак, что-то, что дает мне достаточно белка и углеводов, чтобы начать день.
Обычно я начинаю свой день с легкого завтрака из фруктов и яиц и беру с собой батончики мюсли, чтобы перекусить после тренировки. Обед и ужин обычно состоят из курицы с макаронами или риса и бобов.
Ключом к восьми шоу в неделю является сохранение энергии. Как можно больше спать и плотно позавтракать — лучший способ добиться этого. Моя основа — это мюсли, банан и соевое молоко. Я также стараюсь добавить свежие фрукты с йогуртом и тостами с арахисовым маслом.
Хороший завтрак дает мне мотивацию и энергию на весь день.
Я начинаю свой день со здорового завтрака – мюсли на соевом молоке обязательны, несмотря ни на что и немного фруктов.
Помимо миндаля или мюсли, я не ем много в течение дня — соки — это то, что дает мне энергию.
Я начинаю свой день с мюсли, свежих фруктов и обезжиренного молока, а заканчиваю его чем-то полезным, что тоже готовится на моей собственной кухне.
Я родом из эпохи, когда такие континентальные блюда, как обезжиренный йогурт и круассан, были здоровым началом дня.
Вести здоровый и активный образ жизни — значит двигаться вперед. Если я нахожусь в середине тренировки, мне легко продолжать в том же духе. Становится тяжело, когда у меня перерыв. Я просто пытаюсь начать свой день с хорошего завтрака и быстрой прогулки, что-то простое, что делает выходной день правильным. Чем больше я это делаю, тем больше я делаю здорового выбора, отражающего правильный выбор, сделанный ранее.
Честно говоря, я просто обожаю греческий йогурт, мед, ягоды и какие-то хлопья или что-то в этом роде, потому что это то, что я всегда готов съесть. Но все остальное, как и все пикантное, нужно заказывать в последнюю минуту, потому что я никогда не знаю.
Моя жена Гвенаэль готовит мне на завтрак «энергетическую порцию». Это смесь семян льна, злаков и изюма со свежими фруктами, такими как киви. Она также добавляет йогурт для придания текстуры и немного пыльцы и меда для повышения энергии.
Моя жизнь дома доставляет мне абсолютную радость. Бывают дни, когда, как только вы закончили готовить завтрак и убираться на кухне, пора приступать к обеду, и к тому времени, как вы это сделали, вы готовите ужин и думаете: «Должно быть меню, которое мы можем заказать.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!